導讀終于熬到了斷奶的階段了，其實先別高興得太快，因為這些都是一個開始而已，因為斷奶的期間，卻會有漲奶的事情發(fā)生，而這種情況發(fā)生的頻率是非常的高的，對于寶媽來說也....

終于熬到了斷奶的階段了，其實先別高興得太快，因為這些都是一個開始而已，因為斷奶的期間，卻會有漲奶的事情發(fā)生，而這種情況發(fā)生的頻率是非常的高的，對于寶媽來說也是一種挑戰(zhàn)，怎么去更好的克服和緩解呢？也是需要技巧的，或許很多寶媽都還找不到方式和正確的方法，我們今天也根據(jù)這個提問，找出了幾個解決問題的答案，希望可以讓你們受益，利用到現(xiàn)實生活中，因為這些都是自己親身嘗試過的，一起來看看吧。

吸奶器，是斷奶期間必備的神奇，因為這個可以替代手動吸奶的方法，這種比較簡潔和比較方便，而到了哺乳期斷奶的時候，如果到點了孩子沒有喝奶的話，母乳會分泌乳汁，這樣的話就有漲奶的情況發(fā)生，那么用吸奶器吸掉一部分的奶，是必須要的，不然會漲得整個人很難受。、

如果在你漲得非常難受的時候，可以用另外一種方式去進行緩解，那就是用熱毛巾進行熱敷，這種情況下可以使得更好的緩解，這個情況只有進行熱敷才能慢慢的進行緩解乳房的脹痛，因為這個時候沒有進行哺乳，會積蓄很多的母乳，熱敷可以緩解很多哦。

在斷奶期間，盡量以清淡的食物為主，不要吃稀飯，盡量能吃干的食物，因為我們知道，哺乳期為了能夠有更好的產(chǎn)奶就要多喝湯水，那么同理在斷奶期間，就要少吃湯汁的東西，這樣才能控制乳汁的分泌，并且必須吃清淡的食物，才能減少乳汁的分泌。

如果真的很難受或者經(jīng)濟允許的話，那么就可以請專業(yè)的催乳師幫助進行按摩，減少乳汁的分泌，這樣的話，才會讓乳汁減少分泌，那么做好這個方面的情況，催乳師會幫助你引導更正確的按摩方式，空閑或漲奶的時候自己也可以按摩進行緩解，科學的進行斷奶，是最好的最安全的方式，我們可以更好的度過斷奶期。