導讀接上文https://m.toutiao.com/is/8sfaV3D/?=第二十天：寶寶輔食中三文魚的N種吃法（一）-今日頭條三文魚小餅：1、三文魚用檸檬....

接上文https://m.toutiao.com/is/8sfaV3D/?=第二十天：寶寶輔食中三文魚的N種吃法（一） - 今日頭條

三文魚小餅：

1、三文魚用檸檬汁腌制去腥；

2、將三文魚肉剁成肉泥；

3、肉泥中加入一個蛋黃、適量面粉、適量青菜攪拌成糊狀；

4、輔食鍋刷油，將三文魚糊糊攤成小餅，蓋鍋蓋燜煎兩分鐘翻面。

5、煎至兩面金黃即可出鍋了；

6、也可以用烤箱烤，180℃烤15分鐘。

香煎三文魚：

1、三文魚腌制去腥；

2、輔食鍋刷油，四面煎至微微變色就可以出鍋了；

3、給寶寶煎三文魚建議直接大塊煎，不要切，要不然，煎制過程水分流失，魚肉會發硬，大塊煎好后，切掉外皮，給寶寶吃里面的嫩肉肉。

三文魚粥（詳細制作方法之前金豆媽有分享過微頭條）：

1、兩湯匙大米淘洗干凈（可放冰箱冷凍兩個小時）備用；

2、三文魚腌制去腥，切成小肉丁備用；

3、適量菠菜焯水切碎備用；

4、輔食鍋加500ml水倒入大米熬煮20分鐘；

5、加入三文魚肉丁煮一分鐘，然后加入菠菜，開鍋后關火。

三文魚片面：

1、三文魚腌制去腥，切成小薄片備用；

2、西紅柿用開水燙一下，去皮，切丁備用；

3、輔食鍋加入熱炒油，西紅柿丁熗鍋，加入300ml清水；

4、開鍋后加入寶寶輔食面，煮一到兩分鐘；

5、加入三文魚片，開鍋后停火。

截止到現在我們一共講了七種三文魚的吃法，當然，根據這七種吃法，我們還可以變換不同的食材組合，延伸出兩個、三個甚至更多個七種吃法，大家多去創新吧。

PS：金豆媽介紹的吃法都是基于周歲前寶寶不吃食鹽的做法，如果是一歲以上的寶寶，寶媽們可以適當加入鹽、寶寶醬油調味哦

寶寶輔食三文魚的食用禁忌

寶寶常吃三文魚雖然好處多多，但也有一些注意事項，需要寶媽們時刻牢記：

第一，寶寶吃三文魚一定要做熟，防止寄生蟲影響寶寶健康；

第二，吃三文魚要適量，一方面考慮營養平衡，另一方面防止重金屬超標，一周一到兩次就差不多了哦；

第三，魚類食物有一定過敏的可能性，給寶寶吃三文魚一定要仔細觀察，防止過敏！

好啦，金豆媽今天的分享就到這里了，如果您覺得金豆媽分享的還不錯，那可以幫金豆媽轉發分享，留言點贊不？您的支持，是對金豆媽最大的肯定！！

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