導讀“上火”是中醫學專用名詞。如果出現咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀，中醫就認為是"上火"。"火"是如何產生的呢?一是直接....

“上火”是中醫學專用名詞。如果出現咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀，中醫就認為是"上火"。 "火"是如何產生的呢?一是直接受自然界"火熱之邪"的侵襲而引起"上火"癥狀;一是機體內存在的能推動生命機能而看不見的"火"，由于陰陽失調，失去了正常潛藏功能，而引起"上火"癥狀。

引發"上火"的具體因素很多。情緒波動過大、中暑、受涼、傷風、嗜煙酒以及過食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒、缺少睡眠等都會"上火"。 孕婦上火了應該怎么辦?由于孕期女性受各種激素、營養物質分配及血液循環變化等的不同影響，孕婦上火的情況也時有發生。而孕婦上火常表現為臉上長痘、口臭、口腔潰瘍、脾氣大、莫名煩躁及孕后期的便秘等。那么孕婦上火怎么辦好呢?養成良好的作息規律，是解決孕婦“上火”的最重要的方法之一。

孕婦最好每天在晚上11點錢睡覺以保證肝臟的有效解毒。很多水果都是幫助準媽媽們下火的好食物!譬如雪梨、西瓜、西紅柿等，這些水果能夠為準媽媽帶來充足的維生素，同時還能幫助準媽媽去除口臭帶來的尷尬!綠色的蔬菜更是大量維生素和纖維素的藏身之所，想要解決便秘的煩惱，多吃蔬菜必不可少，比如芹菜、蓮菜、青菜等。粗纖維可以軟化大便，防止便秘。調整飲食，均衡營養也是很重要的。孕婦“上火”很大一部分原因是因為長期吃煎炸類的含水少的食物。這些都是引起孕婦“上火”的罪魁禍首。

當準媽媽們發現自己出現了“上火”的癥狀，那么就一定要改正自己的飲食啦!少量多次地喝水，少吃辛辣，刺激的食物，也可以泡點清淡的冰糖菊花茶，或蓮子芯來降降火。苦味食物時消暑降壓，去火防便秘的首選食物，而苦味食物中最適合孕婦食用的就首推苦瓜了。芥菜、苦菊、萵苣葉、萵筍、生菜、苜蓿等也不錯。但“苦”也不是無所節制，一次使用不易過量，吃過量過苦的東西容易引起惡心、嘔吐、敗胃等不適反應。

干鮮果品中，有蘋果、杏、荸薺、杏仁、黑棗、薄荷葉等，此外還有蕎麥、莜麥等也比較“下火”。孕期“上火”并不是嚴重的事，一旦發現自己已經“上火”了，就要趕緊從生活習慣入手，行動起來，如果“上火”癥狀還是不見好轉，那就要去醫院及時尋求醫生的幫助啦!