導讀By迃幵yyds用料蒜瓣2個油適量魷魚170克蝦170克青紅椒50克小米辣20克魔芋100克花椒面3克青豆米30克黃秋筍30克做法步驟1、鍋內加水，待水燒開....

By 迃幵yyds

用料

• 蒜瓣 2個
• 油 適量
• 魷魚 170克
• 蝦 170克
• 青紅椒 50克
• 小米辣 20克
• 魔芋 100克
• 花椒面 3克
• 青豆米 30克
• 黃秋筍 30克

做法步驟

1、鍋內加水，待水燒開倒入魷魚，翻攪均勻即可撈出備用

2、鍋內放入干鍋油，待油溫5--6成， 隨后放入姜片蒜顆爆香， 放入汆過水的魷魚須進行煸炸，下小米辣、 泡椒，待小米辣泡椒鮮炒出味道 放入魚料、復合料、

3、倒入 黃秋筍、青豆米、魔芋進行煸炸、、西芹段.、大蔥節、青紅椒翻炒均勻，下入蝦子調中小火翻炒均勻、下花椒面、醋 翻炒幾下即可起鍋

蒜瓣的營養功效

抗癌，抗衰老，抗疲勞

蒜瓣的飲食禁忌

暫無

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