導讀寶寶添加輔食后，由于腸道比較嬌嫩，不是所有食物都可以混合在一起給寶寶吃的，就像有些食物搭配在一起會影響寶寶的營養吸收，可能會導致寶寶拉肚子，消化不良等白菜加....

寶寶添加輔食后，由于腸道比較嬌嫩，不是所有食物都可以混合在一起給寶寶吃的，就像有些食物搭配在一起會影響寶寶的營養吸收，可能會導致寶寶拉肚子，消化不良等

白菜加兔肉腹瀉，嘔吐。白菜加山竹身體不適。雞蛋加柿子，腹瀉結石。菠菜加蜂蜜引起心痛。菠菜加豆腐形成草酸鈣，鈣無法吸收。菠菜加黃豆食物中的維生素c會對銅的釋放量產生抑制作用。芹菜加牡蠣降低鋅的吸收。芹菜加黃豆，降低鐵的吸收。芹菜加黃瓜，芹菜中的維生素C會被分解破壞，降低營養價值。南瓜加螃蟹一起吃，會引起中毒。南瓜加黃鱔會引起身體不適。紅薯加雞肉同食會引起腹痛。紅薯加雞蛋同食會腹痛。

那應該怎樣給寶寶添加輔食呢？

六個月后的寶寶，第一口輔食應高鐵米粉為主。吃一個星期左右，再添加其他輔食。

每添加一種蔬菜，都應該讓寶寶連續吃三天，每次吃1至2勺，混合在米粉里面吃。

添加原則，從單樣到多樣，也就是說等寶寶適應一種蔬菜，并且沒有過敏反應后再繼續添加導多樣，混合食用前要確定每一樣食物都沒有過敏反應。

不要一開始就突然添加像西紅柿等酸味重，或者是澀味重的蔬菜。

建議先從南瓜，紅薯，胡蘿卜等開始添加，因為這些蔬菜都是甜的，相對比較苦澀的蔬菜口感要好，寶寶更容易接受。

?南瓜紅棗泥

南瓜洗凈去皮去籽切塊，紅棗洗凈一起上鍋蒸熟。

紅棗蒸熟后去皮去殼和南瓜一起用料理機打成泥。

?紅薯米粥

紅薯去皮切丁，大米或小米洗凈放入鍋中熬粥，紅薯也放進去。

煮兩個小時即可軟爛，小月齡的寶寶可以打成米糊吃哦。

?紫薯卷心菜米粥

紫薯去皮洗凈切小塊上鍋蒸熟后用料理機打成泥

卷心菜洗凈，沸水中焯熟，撈出剁碎加一點水，用料理機打成泥

將泡好的米粉中加入紫薯泥，還有卷心菜泥攪拌即可

?豬肝，雞肝粉

將豬肝雞肝洗凈，去除外面的那一層薄膜，在盆中加入清水，放入檸檬片，腌制兩個小時左右。

將豬肝雞肝放在水中煮熟，撇去上面的浮沫，煮熟后切成小塊。

在平底鍋中焙干，放入料理機中打碎，再次放入平底鍋中焙干，再放入料理機中，打成粉末狀，用篩子篩出細粉，多進行幾次，然后直到所有豬肝雞肝都變成粉末狀為止。

泡好的米粉可以直接加入這樣的豬肝，雞肝粉攪拌使用。

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