導讀牛奶能夠補充大量的營養是大家一致認為的，不管男女老少，喝點都會有益無害。因為牛奶里面含有大量的維生素，所以經常喝牛奶的人都比較健康和強壯。同時牛奶也獲孕媽們....

牛奶能夠補充大量的營養是大家一致認為的，不管男女老少，喝點都會有益無害。因為牛奶里面含有大量的維生素，所以經常喝牛奶的人都比較健康和強壯。同時牛奶也獲孕媽們的熱愛，因為孕期需要大量的營養攝入，而營養品吃膩了的孕媽往往都會選擇喝點牛奶直接攝入營養。也有一些孕婦認為多喝一點牛奶能讓自己壯一些，能讓胎兒吸收的營養多一些。那么牛奶為什么受孕媽們的喜愛呢？下面小編給大家介紹一下孕期喝牛奶的好處！

牛奶對孕婦有什么好處？

很多孕媽擔心孕前期流產，所以經常喝牛奶，使胎兒在子宮內穩定發育，主要是因為牛奶里面的部分功能能夠讓精子可以在子宮內更加能與卵子結合。并且牛奶的維生素e和葉酸可以使胎兒吸收的營養均勻分散在各個器官，不容易導致胎兒畸形。孕婦喝牛奶也不只是給自己補充，孕婦體內器官還會把部分牛奶的成分攝入胎兒里面，相當于胎兒喝牛奶，這樣以后生出來的寶寶也比較壯哦。但是牛奶始終不是主食，不能過量喝，否則的話多出來的營養就會轉變成脂肪，使孕媽肥胖，分娩時難產。

孕婦什么時間段喝牛奶最合適？

一、“早吃好……晚吃少”，意思說的就是我們早上吃的食物要豐富，有營養。正好牛奶有大量的營養，孕婦在吃完早餐的時候再喝一瓶牛奶下去，不僅能夠補充營養，還能使我們精神更佳心心情更好。

二、吃完午飯卻又還沒能吃晚飯的時間段，因為我們孕婦不能一餐吃太多，應該少吃多餐，所以在我們吃完午飯有點餓但又還沒到晚飯時間的時候，孕媽們可以喝一瓶牛奶搭配一個面包或者甜點來補充一下肚子哦。

三、晚上睡覺前喝一瓶牛奶，這時候喝的牛奶不像白天一樣流失的這么快，晚上喝的牛奶大部分都變成了機能存在體內。一般在睡覺前60分鐘喝一瓶的效果最佳！

孕期應該適當補充營養，牛奶雖然說是比較直接的營養品，但是我們不應該把它當成主食一天喝十幾瓶，吃什么東西我們都要有個量，特別是牛奶，不能過多喝。