導(dǎo)讀很多家長(zhǎng)在照顧寶寶的時(shí)候，都很注意給寶寶補(bǔ)鈣、鋅，但卻很容易忘記了鐵也是寶寶成長(zhǎng)必需的元素之一。若家長(zhǎng)在陪伴寶寶成長(zhǎng)的過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)寶寶有指甲脆、口唇粘膜發(fā)白....

很多家長(zhǎng)在照顧寶寶的時(shí)候，都很注意給寶寶補(bǔ)鈣、鋅，但卻很容易忘記了鐵也是寶寶成長(zhǎng)必需的元素之一。若家長(zhǎng)在陪伴寶寶成長(zhǎng)的過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)寶寶有指甲脆、口唇粘膜發(fā)白、情緒不穩(wěn)定、注意力不集中等情況，就要引起注意了，這很有可能是寶寶缺鐵了。

鐵的作用

鐵元素對(duì)于寶寶的成長(zhǎng)，具有非常重要的意義，它是產(chǎn)生血紅蛋白的必備物質(zhì)，而血紅蛋白，又是參與肺部氧氣，二氧化碳循環(huán)的重要物質(zhì)。另外，鐵元素對(duì)于肌紅蛋白的產(chǎn)生，也有重要的意義，而肌紅蛋白，則直接參與人體的肌肉運(yùn)動(dòng)和運(yùn)氧工作。除了以上，鐵元素還能助于DNA合成，因此缺鐵容易造成寶寶溫度調(diào)節(jié)失控，使得其免疫功能低下，甚至讓寶寶出現(xiàn)缺鐵性貧血癥狀。

補(bǔ)鐵的誤區(qū)

生活中，很多家長(zhǎng)知道補(bǔ)鐵的重要性，卻不知道補(bǔ)鋅也有誤區(qū)：

對(duì)于常見的“補(bǔ)鐵”利器，菠菜、蛋黃、紅棗等食物，其實(shí)所含的鐵并不容易被我們的身體直接吸收，因此補(bǔ)鐵的效果也甚微。

另外，我們中國(guó)人愛(ài)用鐵鍋炒菜，很多人覺(jué)得這樣也能補(bǔ)鐵，的確是用鐵鍋是可以增加菜中的鐵元素，但是想要被身體所吸收，也十分困難的。

如何科學(xué)補(bǔ)鐵

想要科學(xué)補(bǔ)鐵，首先我們要清楚，哪些寶寶需要被重點(diǎn)關(guān)注？

其中，早產(chǎn)兒，多胎寶寶等是缺鐵的“主力軍”，這是因?yàn)樗麄儚哪阁w中攜帶的鐵元素要比一般寶寶少得多。另外，常年挑食、偏食的寶寶和有腹瀉問(wèn)題的寶寶，對(duì)于鐵元素的吸收也比較少，也是值得我們重點(diǎn)關(guān)注的對(duì)象。

那么針對(duì)這幾類寶寶，應(yīng)該如何進(jìn)行科學(xué)的補(bǔ)鐵呢？

從食物入手，科學(xué)驗(yàn)證過(guò)含鐵量比較高的食物有黑木、紫菜，瘦、豬肝，豬血等，其中，瘦肉、豬肝、豬血等食物的鐵元素不僅豐富，也比較容易被吸收。

除了食補(bǔ)，也可以通過(guò)鐵劑來(lái)補(bǔ)充鐵，尤其是有機(jī)鐵，其具有好吸收、對(duì)腸胃刺激性小等優(yōu)勢(shì)，非常值得選擇。

當(dāng)然，也可以選擇一款營(yíng)養(yǎng)均衡并且強(qiáng)化了鐵元素的奶粉來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充，比如這款有二十多年品牌歷史的優(yōu)博蓋諾安奶粉就很不錯(cuò)。它采用獨(dú)創(chuàng)的優(yōu)博仿生配方?，所含蛋白質(zhì)成分與母乳十分貼近；而配方中，按照科學(xué)比例強(qiáng)化的鈣鐵鋅含量，和添加的OPO結(jié)構(gòu)脂、DHA、益生菌等營(yíng)養(yǎng)素，也可以助力寶寶腸道、腦部、智力發(fā)育更全面。

最后提醒各位家長(zhǎng)們的是，除了補(bǔ)鐵，家長(zhǎng)們也要注意為適齡的寶寶補(bǔ)充充足的維生C哦！因?yàn)榫SC可以有效協(xié)助鐵元素吸收，讓補(bǔ)鐵效果事半功倍。

以上就是關(guān)于鐵元素對(duì)寶寶的重要性，以及日常生活中如何規(guī)避補(bǔ)鐵誤區(qū)和如何正確補(bǔ)鐵的分享啦，希望各位寶寶能在本篇文章的幫助下，更健康快樂(lè)的成長(zhǎng)哦！