導(dǎo)讀許多孕媽到醫(yī)院做檢查，醫(yī)生都會囑咐要多吃蔬菜水果。吃水果可以幫助孕媽增加營養(yǎng)，補充維生素。但吃水果有講究，懷胎十月，分早中晚三個時期，不同時期適合吃的水果也....

許多孕媽到醫(yī)院做檢查，醫(yī)生都會囑咐要多吃蔬菜水果。吃水果可以幫助孕媽增加營養(yǎng)，補充維生素。但吃水果有講究，懷胎十月，分早中晚三個時期，不同時期適合吃的水果也有講究，今天我們就來看看，孕媽不同時期應(yīng)該吃什么水果，又有哪些水果不適合孕媽食用。

孕早期:孕早期孕媽選擇中性水果最為合適，比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。在早期如果想吃熱性的水果，最好和寒性的水果搭配著吃，也能起到寒熱中和的作用，但也盡量少吃。

孕中期：在孕中期，由于胎兒在體內(nèi)成長迅速，使孕媽胃口大開，需要的營養(yǎng)物質(zhì)也增多。這個階段，孕媽媽可以吃櫻桃、奇異果、橙子、梨、葡萄、枇杷等水果，有的補充維生素和葉酸。還有的果肉補血強志利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便。

孕晚期：孕晚期孕媽可以多吃如獼猴桃、橙子、梨子等維生素豐富的水果。體質(zhì)偏熱的孕媽最好少吃橘子，因為橘子中的成分會導(dǎo)致皮膚色素沉積。但是橙子就不一樣了，它的維生素含量非常高，孕媽可以適當(dāng)多吃。

下面說說無論哪個時期都不宜吃或少吃的水果

1、杏:吃杏會導(dǎo)致滑胎，而且對牙齒也不好。吃杏過多還會引起上火、拉肚子、長瘡生癤，嚴(yán)重時還會引起胃病。所以在懷孕期間不要吃杏。

2、山楂:孕媽多吃山楂可能會使子宮收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)。尤其有流產(chǎn)史或先兆流產(chǎn)癥的孕婦一定要禁吃。孕媽吃酸好處雖多 ，但不要吃山楂哦！

3、木瓜:許多人都知道木瓜有豐胸的作用，這是由于木瓜中含有雌性荷爾蒙。所以孕媽不適合吃木瓜，尤其是青木瓜，以免影響胎兒的穩(wěn)定，對胎兒造成傷害，嚴(yán)重時還會導(dǎo)致流產(chǎn)。有些人以食用木瓜來避孕，這就證明木瓜對生育不利。

4、李子：酸甜可口的李子，對懷孕早期的孕媽來說是難以抗拒的誘惑，可是李子吃多了容易傷胃和牙齒，尤其對于脾胃虛弱和過敏體質(zhì)的孕媽危害更大，因此孕期最好不要吃李子或少吃為妙。

5、 榴蓮:榴蓮是熱性水果、糖分極高，食用后易引起血糖不穩(wěn)、便秘，尤其有痔瘡或孕期糖尿病的孕媽一定要注意，榴蓮不適合你食用。

6、荔枝和龍眼：中醫(yī)認(rèn)為，婦女懷孕之后體質(zhì)大多偏熱，陰血往往不足，所以一些熱性的水果如荔枝、龍眼等應(yīng)盡量少食，以免引起便秘、口舌生瘡等上火癥狀。特別有先兆流產(chǎn)的孕媽更應(yīng)謹(jǐn)慎，這是由于熱性水果更易引起胎動不安。

小編提醒：孕媽正常吃水果的時間是飯前1小時和飯后2小時，因為飯后接著吃水果會增加腸胃的負(fù)擔(dān)，減少孕婦對維生素和其它營養(yǎng)物質(zhì)的吸收；另飯后食用水果，容易變得肥胖。總之孕媽食用水果，要記得講究合適和適量。