導(dǎo)讀導(dǎo)語(yǔ)：夏日清熱降火小甜點(diǎn)，三兩天來(lái)一碗，消暑降火就靠它，營(yíng)養(yǎng)又健康五月份已經(jīng)到來(lái)，也就意味著離夏季不遠(yuǎn)了，夏天女孩子可以穿上美美噠裙子，吃一吃冰淇淋，實(shí)在是....

導(dǎo)語(yǔ)：夏日清熱降火小甜點(diǎn)，三兩天來(lái)一碗，消暑降火就靠它，營(yíng)養(yǎng)又健康

五月份已經(jīng)到來(lái)，也就意味著離夏季不遠(yuǎn)了，夏天女孩子可以穿上美美噠裙子，吃一吃冰淇淋，實(shí)在是痛快，不過(guò)夏季還有一個(gè)很煩人的特點(diǎn)，便是炎熱的天氣，有時(shí)候天氣太熱，剛化好的妝，穿上的漂亮衣服，都會(huì)因?yàn)槌龊苟弧捌茐摹保敲磻?yīng)該怎樣做，才能夠清熱降火呢？我們便可以靠吃一些食物來(lái)降溫，冰淇淋是很多人都會(huì)選擇的一種，不過(guò)除了冰淇淋，我們還可以做上其他的一些清熱降溫小甜點(diǎn)，既能享受美味，又能起到降火的好效果。

這便是我要分享給大家的龜苓膏，龜苓膏實(shí)則是一種中藥，質(zhì)地非常的細(xì)膩，是一種深色的半流體，吃起來(lái)對(duì)于清熱解毒、降火除煩等都有著很好的作用，所以我們完全可以通過(guò)吃一吃龜苓膏，來(lái)起到降火的效果，可能很多人都會(huì)選擇買著吃龜苓膏，實(shí)則我們?cè)诩乙彩强梢暂p松做的，因?yàn)辇斳吒嗟纳珴杀容^深，所以人們會(huì)選擇將其搭配上一些色澤亮麗的水果，這樣做出的龜苓膏，才會(huì)更加的漂亮美味，下面我們一起學(xué)習(xí)龜苓膏的做法。

木瓜酸奶龜苓膏的做法：

備用食材：木瓜100克，龜苓膏粉30克，酸奶適量，清水適量；

制作過(guò)程：第一步，一個(gè)干凈的小碗中，取2勺的龜苓膏粉，加上溫開(kāi)水，將其調(diào)和；

第二步，小煮鍋取出來(lái)，擦洗干凈后，加上適量的清水煮開(kāi)，倒入調(diào)和的龜苓膏濃液；

第三步，小火開(kāi)始煮，一邊煮，一邊要不停地?cái)嚢瑁箝_(kāi)3分鐘后，即可關(guān)火；

第四步，將煮好的龜苓膏溶液，到一個(gè)淺盤子中，冷卻好之后，放在冰箱中冷藏；

第五步，木瓜去皮去籽后，清洗干凈，再切成大小基本一致的小塊；

第六步，冷藏好的龜苓膏取出，用小刀將其化成小塊，舀上適量的放在小碗中；

第七步，倒上酸奶，加上木瓜塊，即可開(kāi)始享用。

烹飪小技巧：1、熬煮龜苓膏水的時(shí)候，注意需要不停的攪拌著，防止糊鍋，否則就會(huì)浪費(fèi)了一鍋的好食材，龜苓膏吃著能夠起到清熱降火的功效，也正是因?yàn)檫@一點(diǎn)，處于經(jīng)期的女性以及孕婦，是不宜食用龜苓膏的，大家需要注意一下這一點(diǎn)，還是要以身體健康為主。

2、夏日清熱降火的小甜點(diǎn)，真是非這份木瓜酸奶龜苓膏莫屬，三兩天的來(lái)一碗，消暑降火就靠它，實(shí)在是夏季必備美食，這份營(yíng)養(yǎng)又健康的甜點(diǎn)，我自從在家做過(guò)一次后，不管是大人還是小孩，每天吵吵著要吃，所以我也會(huì)時(shí)常的換著搭配水果來(lái)做，讓家人吃的更加營(yíng)養(yǎng)健康。

龜苓膏雖然好吃又有好功效，但無(wú)論是什么食物，都不能多吃，適當(dāng)?shù)某砸怀跃涂梢粤耍绕涫菍?duì)于體質(zhì)虛寒的朋友來(lái)說(shuō)，更加需要做到注意！

?