導(dǎo)讀母乳喂養(yǎng)的寶寶每天要喝多少奶？按需喂養(yǎng)，不用糾結(jié)0～6個(gè)月寶寶，媽媽進(jìn)行母乳喂養(yǎng)時(shí)，只要按需喂養(yǎng)就行，根本不要計(jì)算母乳量有多少，而且也無(wú)法準(zhǔn)確估算母乳的奶量....

母乳喂養(yǎng)的寶寶每天要喝多少奶？

按需喂養(yǎng)，不用糾結(jié)

0～6 個(gè)月寶寶，媽媽進(jìn)行母乳喂養(yǎng)時(shí)，只要按需喂養(yǎng)就行，根本不要計(jì)算母乳量有多少，而且也無(wú)法準(zhǔn)確估算母乳的奶量。

當(dāng)然也有部分媽媽擔(dān)心寶寶吃不飽，想要估算一下母乳攝入量的話，可以參考下面的奶量：

1～6 個(gè)月純母乳喂養(yǎng)的寶寶：每天 570～900 mL，研究表明平均每天奶量為 750 mL

6 個(gè)月～1 歲的寶寶：已經(jīng)添加輔食，受輔食影響比較大，推薦每天喝 500～700 mL 母乳

1～2 歲的寶寶：繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，如果不喝奶的話，每天需要 1～2 杯（250 mL～500mL）全脂牛奶。

奶粉喂養(yǎng)的寶寶每天要喝多少奶？

每個(gè)寶寶都是不一樣的，當(dāng)開(kāi)始奶粉喂養(yǎng)時(shí)，需要根據(jù)自己寶寶的月齡及生長(zhǎng)發(fā)育情況調(diào)節(jié)奶量，做到按需喂養(yǎng)（寶寶餓了才喂；吃飽了就停止），尤其是 6 個(gè)月以內(nèi)的寶寶。

一般情況下，奶粉喂養(yǎng)的寶寶奶量如下，供媽媽們參考：

6 個(gè)月以內(nèi)：不超過(guò) 960 mL

總奶量：

根據(jù)權(quán)威機(jī)構(gòu)美國(guó)兒科學(xué)會(huì)建議，從 2 個(gè)月開(kāi)始，奶量不要低于 600 mL。同時(shí)，6 個(gè)月內(nèi)的奶粉喂養(yǎng)寶寶每天也不要超過(guò) 960 mL 的奶量。

具體月齡奶量：

出生頭幾天過(guò)后：每次喂 60～90 mL 配方奶，在頭幾周內(nèi)平均每 3～4 小時(shí)喂一次。

1 個(gè)月內(nèi)：在之前的基礎(chǔ)上逐步增加，大約到第 1 個(gè)月末達(dá)到每次喂奶 90～120 mL，大約每 3 個(gè)小時(shí)喂一次。

2 個(gè)月～6 個(gè)月：逐步增加，每個(gè)月每頓大約增加 30 mL，直到每頓 180～240 mL（最大量為 210～240 mL），每天 4～5 次。

6 個(gè)月～1 歲：不超過(guò) 800 mL

隨著輔食的添加，寶寶的奶量會(huì)逐漸下降，過(guò)渡到家庭飲食，也就是寶寶吃的飯跟大人一樣。建議 6 個(gè)月～1 歲的寶寶每天奶量不要超過(guò) 800 mL。

1 歲～2 歲：不超過(guò) 500 mL

每天喝 2 杯奶（每杯大約 240 mL），每天奶量不超過(guò) 500 mL。1 歲以后，寶寶除了選擇奶粉，還可以選擇其他奶制品，比如牛奶、酸奶等。

小 ips：

提醒下家長(zhǎng)，奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，但是喝太多，寶寶不僅容易脹肚影響每天正常飲食，還容易造成缺鐵性貧血，不利于生長(zhǎng)發(fā)育。因此，奶雖好但不要過(guò)量。

如何安排寶寶每天的喂奶時(shí)間？

針對(duì)不同的喂養(yǎng)方式，寶寶每天的喂奶時(shí)間略有差別。

根據(jù)寶寶的需求來(lái)給寶寶喂奶

不管是母乳喂養(yǎng)還是奶粉喂養(yǎng)，喂養(yǎng)原則都推薦按需喂養(yǎng)，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是根據(jù)寶寶的饑飽信號(hào)來(lái)給寶寶喂奶。

當(dāng)寶寶餓了的時(shí)候，他會(huì)傳遞吃奶信號(hào)，比如剛開(kāi)始想吃的時(shí)候，寶寶會(huì)開(kāi)始扭動(dòng)身體、嘴巴張開(kāi)、舌頭開(kāi)始吐出來(lái)、舔嘴唇、頭部開(kāi)始轉(zhuǎn)尋找乳頭等動(dòng)作。

同樣的，寶寶吃飽的話，也會(huì)有信號(hào)。

按需喂養(yǎng)的方式，可以避免寶寶過(guò)饑或過(guò)飽，也有利于寶寶形成自己的吃奶規(guī)律。

寶寶每天的喂奶次數(shù)和時(shí)間

很多新手爸媽剛開(kāi)始在這方面沒(méi)有多少經(jīng)驗(yàn)，那么可以參考下表中有關(guān)母乳喂養(yǎng)和奶粉喂養(yǎng)的次數(shù)，從而了解寶寶每天的吃奶時(shí)間安排。

相對(duì)奶粉，母乳更易消化，因此喂奶頻率更高些，但是并不代表母乳不抵餓，母乳富含豐富的營(yíng)養(yǎng)和抗體，是寶寶最天然健康的食物

具體如下：

1. 母乳喂養(yǎng)的寶寶

2. 奶粉喂養(yǎng)的寶寶

舉個(gè)例子：一個(gè) 3 個(gè)月的寶寶，純母乳喂養(yǎng)

寶寶 3 個(gè)月的時(shí)候，一般 3 小時(shí)左右就會(huì)發(fā)出「我餓了」的信號(hào)，那么家長(zhǎng)可以將喂奶時(shí)間間隔調(diào)整為每 3 小時(shí)一次，大概如下：

當(dāng)然，每次喂奶的具體時(shí)間，可以在上面時(shí)間點(diǎn)的前后，按照寶寶的餓飽信號(hào)來(lái)判斷。

小 Tips：

國(guó)內(nèi)外權(quán)威機(jī)構(gòu)建議寶寶 1 歲以后不需要吃奶粉，因此 1 歲以后可以在日常飲食中加入全脂牛奶，來(lái)滿足寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求。

如何判斷寶寶喝奶是不是吃飽了？

出生 1 周內(nèi)的寶寶

針對(duì)該月齡段的寶寶，我們可以通過(guò)以下幾點(diǎn)，來(lái)判斷他是否攝入足夠的母乳。

1. 看大小便

在出生后的 1～2 天：寶寶每天會(huì)有 1～2 次的排便。大便的顏色會(huì)從黑色柏油樣慢慢變成墨綠色。

在出生后的 3～4 天：寶寶每天會(huì)有至少 2 次的大便。大便顏色會(huì)從墨綠色慢慢變成變黃色。

在出生后的 5～7 天：寶寶每天至少會(huì)有 3～4 次金黃色疏松，帶有一些凝乳的大便。寶寶會(huì)尿濕 6 片或者以上的尿片，尿色清黃。

2.看體重變化

出生 1 周左右的寶寶，他/她的體重減少不應(yīng)超過(guò)出生體重的 7%，之后體重會(huì)繼續(xù)增加。

3.看寶寶吃奶后表情

在哺乳間隔（通常 1～3 小時(shí)），寶寶應(yīng)該感到滿意和快樂(lè)。

4.看媽媽喂奶次數(shù)

媽媽在 24 小時(shí)內(nèi)親喂次數(shù)達(dá)到 8～12 次或者更多。

出生一周以上的寶寶

針對(duì)該月齡段的寶寶，我們可以通過(guò)以下幾點(diǎn)來(lái)觀察寶寶有沒(méi)有吃飽。

1. 看吃奶時(shí)間

滿月后的寶寶，已經(jīng)是吃奶老手，通常有效吸吮 10～15 分鐘后，自動(dòng)吐出乳頭，就可視為吃飽。

2. 觀察表情

吃飽奶后的寶寶表情滿足，神情安靜。

3. 看大小便

每天尿濕 4～8 片尿布片，尿色清，說(shuō)明攝入充足。

每天排出 3～4 次松軟夾雜細(xì)小顆粒的糞便 。

4. 看體重增加情況

體重的增加不是跟鄰居親戚的同齡寶寶相比，而是根據(jù)每個(gè)寶寶專屬的生長(zhǎng)曲線去查看，寶寶的體重增加是否合理。這里家長(zhǎng)們可以使用 WHO（世界衛(wèi)生組織）2006 制作的國(guó)際兒童生長(zhǎng)標(biāo)準(zhǔn)曲線圖。

通常嬰兒在前三個(gè)月每天體重增加 14～28g 左右；

3～6 個(gè)月期間體重每天增加 14g 左右；

6 個(gè)月后，這個(gè)數(shù)字會(huì)更少。

這里要注意，如果寶寶某一段時(shí)間，頻繁的吃奶，哭鬧，比往常更急躁，很可能是出現(xiàn)了「猛漲期」，大家不要焦慮，繼續(xù)哺乳就可以。

怎么判斷寶寶是不是餓了，該給他喂奶了？

一般足月出生的健康寶寶給媽媽發(fā)出的饑餓信號(hào)，可以總結(jié)為三個(gè)階段。

階段一：饑餓早期信號(hào)

1. 寶寶開(kāi)始舔嘴唇，發(fā)出吸吮的聲音。

2. 頭轉(zhuǎn)來(lái)轉(zhuǎn)去，嘴巴張張合合，伸伸小舌頭，表現(xiàn)出尋找乳頭的動(dòng)作。

只要寶寶有以上任意一個(gè)動(dòng)作，意思就是——媽媽，我有點(diǎn)餓了。

這時(shí)候?qū)殞氁话愫馨察o，是媽媽哺乳的最佳時(shí)機(jī)。

階段二：饑餓中期信號(hào)

1. 寶寶開(kāi)始吸靠近他的東西，比如嘴唇、小手、小腳、小玩具、小衣服等。

2. 無(wú)論誰(shuí)抱著都想去找奶 / 胸部。

3. 拉你的衣服，想找到哺乳姿勢(shì)。

4. 動(dòng)作幅度加大，煩躁不安，呼吸加快。

5. 不斷打你的胸部或手臂。

如果寶寶有以上這些行為，意思就是——媽媽，我真餓了！

這個(gè)階段的寶寶雖然略有急躁，呼吸加速，如果及時(shí)回應(yīng)，也還來(lái)得及。

但這里要注意一下，大月齡的寶寶常常用吃手來(lái)安撫自己，并不是餓了。

所以，不能單憑啃手來(lái)判斷寶寶是否餓了，要綜合寶寶的表現(xiàn)來(lái)判斷。

階段三：饑餓晚期信號(hào)

1. 快速左右轉(zhuǎn)頭

2. 情緒激動(dòng)，大哭

寶寶有以上這些行為，滿足其中一點(diǎn)，意思就是——媽媽，我餓極了！

如果媽媽錯(cuò)過(guò)了寶寶發(fā)出的早期和中期信號(hào)，這時(shí)候?qū)殞氁呀?jīng)餓急了，給奶也不一定吃。媽媽可以嘗試先給個(gè)溫柔的抱抱，肌膚接觸，先安撫住寶貝，再進(jìn)行喂奶。

每個(gè)寶寶都是獨(dú)一無(wú)二的個(gè)體，除了上面這些，媽媽可能還會(huì)接收到自己家寶寶更精準(zhǔn)的信號(hào)，所以重點(diǎn)是多留心觀察，慢慢就能讀懂寶寶的「嬰語(yǔ)」。

奶粉喂養(yǎng)寶寶如何避免過(guò)度喂養(yǎng)？

想要避免過(guò)度喂養(yǎng)奶粉寶寶，建議模擬母乳喂養(yǎng)的方式，也就是說(shuō)，讓寶寶自己調(diào)節(jié)喝奶的節(jié)奏（Baby-led Bottle Feeding），累了就歇歇，想吃再接著吃。

具體操作方法如下：

不要把奶嘴硬塞進(jìn)寶寶的嘴里

應(yīng)該把奶嘴放在寶寶上唇上，等寶寶自己張開(kāi)嘴，主動(dòng)吃奶。

喂奶時(shí)，先給寶寶空吸吮一會(huì)奶嘴

寶寶餓了的時(shí)候，不要立即給奶，先讓寶寶空吸一會(huì)兒。因?yàn)槟唐课桂B(yǎng)的寶寶可能已經(jīng)習(xí)慣了即時(shí)滿足，但母乳喂養(yǎng)通常有 60～90 秒的空吮吸，然后才會(huì)吸到奶，所以奶瓶喂養(yǎng)也盡量模擬母乳親喂。

采取正確的瓶喂方式

寶寶躺著喝奶的話，奶容易灌進(jìn)去，導(dǎo)致吃過(guò)多。因此在喂奶時(shí)，寶寶上半身要抱直，同時(shí)奶瓶和地面平行，讓奶嘴充滿奶液即可，同時(shí)可以觀察寶寶的狀況，及時(shí)停止速度太快[4]。

觀察寶寶吃奶的反應(yīng)

奶量過(guò)大，也會(huì)讓寶寶抵觸喝奶。這時(shí)候，家長(zhǎng)可以先把奶瓶拿掉，讓寶寶歇一會(huì)兒再接著喝奶。