導讀文丨飯飯媽美國哲學家洛克說：“‘自然’給予人們的甘露是睡眠”。睡眠對于人類的重要性，我想已經都不言而喻了，但是最近小小的媽媽卻遇到了這樣一個難題，各位寶媽來....

文丨飯飯媽

美國哲學家洛克說：“‘自然’給予人們的甘露是睡眠”。

睡眠對于人類的重要性，我想已經都不言而喻了，但是最近小小的媽媽卻遇到了這樣一個難題，各位寶媽來跟我一起來看看吧。

大家都知道睡眠對于寶寶長身體，大腦發育，營養吸收都有很大的促進作用。

但是最近小小的睡眠非常不好，小小媽媽快著急瘋了，她說“孩子每天晚上總是容易驚醒，早上起床也是一副沒睡醒的樣子，感覺很不舒服，還總是哭”。

小小媽媽也想解決這個問題，但是卻是一籌莫展，無奈只好找專家咨詢，經過一系列的咨詢檢查過后，專家得出了一個結論，那就是寶寶“落枕”了。

這么小的孩子還會落枕呢？

我想這是很多人的關注點。沒錯，小孩子也是會發生落枕的，而且其實在現實生活是比較多見的。

大多人落枕的原因，一般都和睡覺的姿勢有很大關系，那么對于那些有著寶寶落枕煩惱的寶媽們來說，應該怎么辦呢？怎么樣的睡姿才能不讓寶寶落枕呢？各位寶媽別擔心，下面一一為大家解答。

01各位寶媽對于落枕了解多少？

說到“落枕”我想每個人應該都不陌生，有些時候睡覺起來脖子酸痛，不能動，其實就是落枕的表現了，但是各位寶媽對于其真正了解多少呢？

落枕又稱“失枕”是一種常見的癥狀，它與人的睡姿有一定的關系，如果睡姿不良就有可能引起頸部肌肉受傷，從而出現難受的反應。

比如媽媽擔心孩子睡覺不踏實，于是就讓孩子枕著自己的胳膊睡覺。

所以，落枕了早上起床后，頸部才會感覺到明顯的疼痛，而且會對頭部的活動起到很大的限制作用，以上就是我們所說的落枕的具體解釋。

02寶寶落枕的3大原因，對照看看你家寶寶是否中招

落枕一般會出現在寶寶出生3-4個月左右，因為這時候寶寶才會開始用枕頭睡覺，從未用過枕頭睡覺的寶寶難免會遇到一些困難而導致落枕，讓我們來看看吧。

①睡姿不正確導致肌肉扭傷

落枕的很大一部分原因就是由于寶寶的睡姿不正確，夜間的不良睡姿，使寶寶的頭頸部長時間偏離正常的角度，超過了肌肉的忍耐極限。

所以，才導致頸部的肌肉損傷，軟組織挫傷，使得寶寶第二天清早起床感到不適，而哇哇大哭。

②枕頭不合適

枕頭是睡覺必不可少的東西，也許對于成年人來說，適合的枕頭，對于提高睡眠質量有很大的幫助。

但是對于寶寶來說，他們的身體還太過敏感，就像“豌豆公主”一樣，可能稍微的一點不適，都會影響他們的睡眠質量。

枕頭過高，過低，過硬，太軟都是造成寶寶頭頸部處于過伸，或者過度彎曲的狀態，從而造成頸部的氣血不通暢，肌肉疲勞等，也容易造成局部疼痛。

③寶寶頸部受寒

寶寶落枕還有一個原因就是可能頸部受涼了，頸部的肌肉容易發生了寒氣侵入，造成肌肉氣血凝集，不能及時運轉，或者是造成局部堵塞產生疼痛，而這種情況特別容易發生在冬夏季。

對于冬季來說，天氣比較寒冷，若是不能及時給寶寶保暖，就很容易讓寒氣入侵身體。

對于夏季來說，由于天氣過熱，大多數家長都會給孩子吹風扇，吹空調，若是對著孩子的頸部吹，也很容易讓他們著涼，從而出現落枕現象。

03寶寶落枕，媽媽別著急，4種方法幫大忙

寶寶睡覺落枕已經成為了一個比較常見的現象，落枕導致的睡眠問題家長一定要引起重視。

雖然落枕一般來說2-3天就可以自行痊愈，但是為了能夠讓寶寶好受，舒服一些，媽媽也應該做出及時的處理。

▼寶寶落枕后的4種處理方法，能幫大忙，希望對各位寶媽有幫助。

• 熱敷

媽媽們在寶寶起床的時候，注意仔細觀察寶寶的情緒和狀況，若是他總是哭鬧不止，很有可能是落枕了感到不舒服。

寶媽們可以用溫水把毛巾打濕，然后再在寶寶覺得難受的地方熱敷一會兒。有條件的媽媽一天重復2-3次，很快就會見效了。

由于寶寶的皮膚太過脆弱，所以一定要注意水的溫度，以免燙傷寶寶。

• 按摩

宋朝的陸游，不止一次在始終贊美了按摩，如“堪笑按摩井洗沐”，“美睡宜人勝按摩”，“吐納余閑即按摩”等等。

而面對寶寶落枕，按摩也不失為一個好方法，寶媽可以用手在寶寶覺得酸痛不舒服的地方輕輕來回按摩摩擦，用力輕柔一點。每天做三次，兩天左右寶寶的落枕就能見好轉。

• 及時就醫

雖然落枕造成的損害并不嚴重，可以自行愈合，但是不免有些寶寶的恢復能力較弱，用了很多方法都不管用，這個時候家長就應該考慮及時帶寶寶去醫院了，避免長期下去，給寶寶落下什么病根。

• 補充維生素

落枕的很多原因是因為孩子睡覺不踏實，喜歡動來動去，而引起這樣的原因有可能是缺乏維生素D導致的。

所以，為了避免孩子出現落枕癥狀，家長一定要注意及時給孩子補充維生素D，而且維生素D，還有加速鈣吸收的重要作用哦。

04預防寶寶落枕4點很關鍵，寶媽別忽視

俗話說得好：“居安思危，防患于未然，是智者避免災禍的良方，是降低損失的最佳措施”。

寶媽們若是想要讓寶寶免落枕受皮肉之苦，做好防御工作是最重要的，具體應該如何做呢？

1）選對枕頭很重要

“枕頭？隨便買一個就好了，只要能睡覺的就好?！?/p>

“枕頭就是要選軟軟的，才舒服?！?/p>

“我喜歡很高的枕頭，不然整個人都難受。”

以前選枕頭的標準錯誤，才導致了寶寶出現落枕的現象，因此枕頭要選擇對人體健康有益的枕頭，不然是很容易發生落枕的，特別是對于小孩子來說更是如此。

枕頭的高低軟硬，將直接對頸椎產生影響，好的枕頭應該是能夠支撐起頸椎的生理曲線的枕頭，也能夠保持頸椎平直的枕頭，同時不能太軟，內芯最好是有恢復能力的海綿芯。

2）保持寶寶正確的睡覺姿勢

小孩子天性愛動，睡著了也不例外，每天在育兒群都可以看到不少寶媽在抱怨：

“昨天晚上孩子又踢被子，晚上醒了幾次幫她蓋好被子?！?/p>

“我家寶寶也是，每天睡覺的姿勢簡直是五花八門，小孩子的柔韌性還真是好??！”

所以為了預防寶寶落枕，避免不良的睡眠姿勢也很重要。

而正確的睡覺姿勢是向右側臥腿稍曲，因為右側臥可以減少壓迫很多的器官，特別是心臟，這樣的姿勢能夠讓肌肉得到最大程度的放松。

為了防止寶寶睡覺姿勢錯誤，只能辛苦各位寶媽晚上多起幾次，幫助孩子調整一下睡姿了。

3）注意頸部保暖

頸部若是受到寒冷的刺激，很容易使血管痙攣，加重頸部的疼痛，所以，防寒很重要，特別是冬季和夏季，冬天最好給寶寶穿領子稍微高一些的衣服，更加保暖，而夏天的時候，風扇不要直接對著寶寶吹，空調的溫度不能根據自己的感受來調定，育兒最忌諱的一點就是以成年人的標準去對待孩子。

4）飲食也很重要

落枕的原因還有可能是營養缺乏，比如缺乏維生素D和鈣等等。因此寶媽給寶寶吃的食物，一定要做到營養均衡，葷素搭配，多給孩子吃一些營養豐富的食物，少吃一些零食。

05寶寶落枕寶媽可能會進入的幾個“誤區”，必須引起注意

在很多情況下，一些錯誤小知識就是各位寶媽育兒時遇到的最大“對手”，比如說老一代人的一些土方子，或者是家長自己的一些錯誤認知，會讓本來很簡單的一件事情，變得錯綜復雜。

1.使用“土方法”一定要謹慎

老一輩的人總是有很多你想不到的土方法，這不，他們又來了。一些老年人認為“端脖子”或“拔蘿卜”的方法幫助孩子改善落枕癥狀。

殊不知，這種方法一旦使用不當，可能會對孩子產生終身不可逆影響，會對孩子的頸椎造成非常嚴重的傷害，所以，使用土方法一定要謹慎，在保證萬無一失的情況下才能對孩子使用。

2.寶媽容易“對號入座”

落枕是很常見的事情確實沒錯，可就因為這樣，也導致了很多家長出現“對號入座”的情況。

認為孩子起床不舒服就是因為落枕造成的，但是孩子的狀況總是千變萬化的，并不一定就是因為落枕引起的，還有可能是因為一些潛在的疾病造成的疼痛。

所以，寶媽一定不能掉以輕心，有任何不對勁，一定要及時送寶寶去醫院就醫。

3.寶媽們的思想認知錯誤

一些寶媽一聽說寶寶落枕，就以為是孩子睡覺的時候頭從枕頭滑落造成的，然后就想到給寶寶更換枕頭，或者是直接把枕頭拿掉，以此來改善寶寶落枕現象。

但是殊不知這些做法雖然不會造成寶寶落枕，但是會對寶寶的頸椎發育造成很大的影響，可能還會對其造成損傷哦。

今天，給各位寶媽仔細講解了關于寶寶落枕的那些事？寶媽們學習到了多少呢？

總之記住一句話，寶寶落枕不可怕，用對方法是關鍵，學會預防最重要，最后注意落枕誤區不可入！