導讀酸奶中富含鈣、蛋白質和維生素等多種營養素，也是寶寶早期輔食的最佳選擇之一。需要爸爸媽媽們注意的是，并不是市面上所有的酸奶都適合寶寶喝的，接下來就和各位分享一....

酸奶中富含鈣、蛋白質和維生素等多種營養素，也是寶寶早期輔食的最佳選擇之一。需要爸爸媽媽們注意的是，并不是市面上所有的酸奶都適合寶寶喝的，接下來就和各位分享一下關于寶寶喝酸奶的相關知識和注意事項。

寶寶多大可以喝酸奶？

關于給寶寶喝酸奶，美國兒科學會建議：開始添加輔食后就可以吃了，也就是大約在寶寶4到6個月大的時候。

《中國居民膳食指南（2016版）》的建議是：13-24個月的孩子，可以把酸奶作為食物多樣化的一部分逐漸嘗試，但建議少量進食，不能一次完全替代母乳或配方奶。

如何給寶寶選擇酸奶？

1、看配料表，酸奶配料第一個是生牛乳/生羊乳或生牛乳粉/生羊奶粉，如果配料第一個是水，那基本就是酸奶飲料了。

2、蛋白質含量≥ 2.3g/100 g的酸奶，才是“真酸奶”。

3、寶寶2歲以前，建議喝全脂酸奶；2歲以后，可以換低脂或者無脂酸奶。

4、寶寶酸奶首選無糖，如果不愿意吃，可以吃低糖，適應后再換成無糖。

5、另外需要注意選擇少各種添加劑，防腐劑、濃稠劑等的酸奶。

三歲以下寶寶酸奶紅黑榜

紅榜

父愛配方

配方簡單，不含有任何添加劑，蛋白質和鈣含量豐富。

如實

安全系數高，鈣含量不錯，口感相對差一些。

小皮

配方安全簡單，口感好。

黑榜

法優樂

含有較多的糖類和添加劑，容易造成寶寶的挑食厭食。

美妙可

含奶量較低，配方較差，有些營養未達國標。

卡士

含有白砂糖，容易造成寶寶挑食厭食。

看完這些，你會判斷哪些是“真酸奶”，哪些是“假酸奶”了嗎，再去超市給寶寶買酸奶時，記住上面幾點，對照著配料表和好好看看哦，挑選健康的酸奶給寶寶喝。