導(dǎo)讀春季是小朋友轉(zhuǎn)骨調(diào)養(yǎng)最佳時(shí)機(jī)，中醫(yī)經(jīng)絡(luò)對(duì)身體成長有很大幫助，要發(fā)揮最大功效，充足睡眠及運(yùn)動(dòng)很重要。小朋友晚上最好9點(diǎn)30分就上床睡覺，而跳躍運(yùn)動(dòng)可以刺激腳底....

春季是小朋友轉(zhuǎn)骨調(diào)養(yǎng)最佳時(shí)機(jī)，中醫(yī)經(jīng)絡(luò)對(duì)身體成長有很大幫助，要發(fā)揮最大功效，充足睡眠及運(yùn)動(dòng)很重要。小朋友晚上最好9點(diǎn)30分就上床睡覺，而跳躍運(yùn)動(dòng)可以刺激腳底涌泉穴，女孩常跳繩對(duì)長高會(huì)有幫助；另外，12至13歲男孩及10歲以上女孩，可服用促進(jìn)營養(yǎng)吸收、骨質(zhì)生長的轉(zhuǎn)骨方。

從立春到夏至的這段時(shí)間，是進(jìn)行身體轉(zhuǎn)骨調(diào)養(yǎng)最好時(shí)機(jī)，第二個(gè)階段是白露到冬至，為明年的春天生長打底。小孩生長如同樹木生長一樣，需要空氣、營養(yǎng)和水分滋潤，所以小朋友的呼吸系統(tǒng)和消化、代謝的功能非常重要，如果有鼻子過敏或腸胃吸收、大便不暢的小孩，都會(huì)對(duì)身體的發(fā)育成長，以及身體的免疫力形成有影響。

身體的成長發(fā)育，除了營養(yǎng)與吸收外，水分及養(yǎng)分的輸送也很重要，就像樹木有維管束來運(yùn)送一樣，身體也有網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)來運(yùn)輸水分的代謝，像三焦系統(tǒng)；三焦系統(tǒng)屬相火，可以把腎水氣化成腎氣，併蒸騰散布到身體各個(gè)器官；腎氣是身體個(gè)組織運(yùn)作的基本能量，所以在中醫(yī)理論中，腎主先天，腎氣的充足對(duì)生長發(fā)育有很大的影響。

中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)對(duì)身體成長有很大的幫助。由于經(jīng)絡(luò)循行的道路經(jīng)過五臟六腑，所以對(duì)身體的機(jī)能調(diào)節(jié)能發(fā)揮很好作用。但要如何讓身體的經(jīng)絡(luò)發(fā)揮最大的功效呢？充足的睡眠及運(yùn)動(dòng)是很好的方法。經(jīng)絡(luò)的循行都有固定的時(shí)間，三焦經(jīng)的循行是晚上9至11點(diǎn)，所以小朋友最好9點(diǎn)30分上床睡；另外，按摩穴道也有幫助，像腎經(jīng)的涌泉穴在腳底，腎主水，比喻腎水從腳底涌出，能促進(jìn)生長，所以跳躍運(yùn)動(dòng)可以刺激腳底的涌泉穴，像女孩子常跳繩對(duì)長高會(huì)有幫助。

除了營養(yǎng)和睡眠，中藥在對(duì)12至13歲的男孩及10歲以上（初經(jīng)已來）的女孩，可以服用促進(jìn)營養(yǎng)吸收、骨質(zhì)生長的轉(zhuǎn)骨方。現(xiàn)在有已先煎煮好的中藥藥水包，以純中藥熬煮，再隔水加熱就可以飲用，方便口服，而針灸雖對(duì)長高有幫助，直接刺激穴道效果當(dāng)然更好，但由于扎針的恐懼，使小朋友常常不敢接受針灸，現(xiàn)在有激光針灸的儀器，使得針灸可以沒有痛感，鼻過敏及腸胃問題都可以一并治療，對(duì)小朋友的怕針問題來說是很好的替代方法。