導(dǎo)讀各位準(zhǔn)媽媽請(qǐng)注意！孕期口腔護(hù)理課堂又開(kāi)課了！作為一名負(fù)責(zé)任的口腔師，本期主要內(nèi)容是給準(zhǔn)媽媽們科普關(guān)于口腔護(hù)理的禁忌。這期間千萬(wàn)不能大意，要知道90%的國(guó)人都....

各位準(zhǔn)媽媽請(qǐng)注意！孕期口腔護(hù)理課堂又開(kāi)課了！作為一名負(fù)責(zé)任的口腔師，本期主要內(nèi)容是給準(zhǔn)媽媽們科普關(guān)于口腔護(hù)理的禁忌。這期間千萬(wàn)不能大意，要知道90%的國(guó)人都有不同程度的牙病，牙病中早期不痛不癢，很容易誤以為口腔健康。孕期由于激素變化，牙病更容易找上門來(lái)，因此要格外小心。這里特意幫大家整理了16項(xiàng)口腔護(hù)理的危害禁忌，請(qǐng)各位準(zhǔn)媽媽務(wù)必認(rèn)真閱讀，以防備牙病的侵襲！

禁忌1：有牙病硬抗，不看牙醫(yī)

懷孕期間，因?yàn)樯眢w激素的變化還有飲食習(xí)慣的改變，很多準(zhǔn)媽媽都會(huì)出現(xiàn)智齒痛、牙齒松動(dòng)、牙齦出血甚至發(fā)炎等等牙齒健康問(wèn)題。為了寶寶的健康，很多人都選擇硬挺，不吃藥、不去看牙醫(yī)，實(shí)際上如果準(zhǔn)媽媽在孕期發(fā)現(xiàn)有嚴(yán)重的牙齒疾病，還是要及時(shí)處理，沒(méi)有妥當(dāng)?shù)奶幚砗芸赡軙?huì)影響寶寶的健康。

禁忌2：吃難消化的食物

孕婦的口腔偏脆弱，日常飲食應(yīng)挑選質(zhì)軟、不需多嚼和易于消化的食物，以減輕牙齦負(fù)擔(dān)，避免損傷。

禁忌3：孕前沒(méi)進(jìn)行口腔檢查

常規(guī)的孕前檢查里面是沒(méi)有口腔檢查這一項(xiàng)的，所以很多女性在備孕期間往往都會(huì)忽略了口腔檢查這個(gè)項(xiàng)目。但如果本來(lái)就有蛀牙、牙齦炎等口腔問(wèn)題的女性，應(yīng)該在孕前去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行一個(gè)全面的口腔檢查和保健，徹底治療口腔疾病。這樣可以保證在備孕前有一個(gè)健康的口腔環(huán)境，減少孕期口腔疾病加重的概率。孕中期也要找牙醫(yī)進(jìn)行一次常規(guī)的檢查和清潔。

禁忌4：使用硬毛牙刷

懷孕期間，孕婦的口腔耐受度偏低，一定要注重刷毛柔軟度的選擇，需優(yōu)先選擇軟毛刷，因?yàn)檫@類牙刷對(duì)于牙齦以及牙齒的刺激比較小。

禁忌5：用溫度過(guò)高過(guò)低的水刷牙

避免使用涼水或溫度過(guò)高的水，因?yàn)樵袐D的牙齒牙齦都偏敏感，過(guò)冷過(guò)熱對(duì)刺激牙齒牙齦，導(dǎo)致酸痛或牙齦腫脹，易出血。

禁忌6：孕吐后不及時(shí)漱口

在懷孕開(kāi)始，唾液酸度下降，引起牙齒酸蝕與脫礦。有孕吐反應(yīng)的孕婦更要注意及時(shí)漱口，反流的胃酸也可腐蝕牙齒表面，增加牙齒齲壞的機(jī)會(huì)，誘發(fā)或加重癥狀。

禁忌7：懷孕期間亂用牙齒美白產(chǎn)品

孕婦不要使用牙貼、牙粉，含有氧化物等漂白劑。美白型牙膏也少用，一般的普通牙膏就很好。因?yàn)檫@類所謂的美白產(chǎn)品，普遍含有各類添加劑，會(huì)影響孕婦和寶寶的身體健康。

禁忌8：頻繁用牙簽

牙簽與牙線功能相似，幫助去除牙縫中一部分食物殘?jiān)|(zhì)地較硬，會(huì)對(duì)牙齦會(huì)造成一定程度的損傷。

禁忌9：使用含氟量高或標(biāo)示不明的含氟牙膏

孕婦可以使用含氟牙膏，但每次最好不要超過(guò)1厘米，而且應(yīng)慎用含氟量高或標(biāo)示不明的含氟牙膏。含氟牙膏中的含氟量如果低于0.05%，就發(fā)揮不了預(yù)防齲齒的作用，同樣，如果氟含量過(guò)多，也會(huì)導(dǎo)致氟斑牙的形成，過(guò)量攝入還會(huì)導(dǎo)致氟中毒，因此牙膏中氟含量不能超過(guò)0.15%，這也是國(guó)家采用新的牙膏強(qiáng)制性標(biāo)準(zhǔn)，規(guī)定氟含量的上下限的原因所在。

禁忌10:盲目使用藥物牙膏

孕婦身體特殊，即使是在牙膏的選取上也要注意，盡量避免使用含有藥物成分的牙膏以及品質(zhì)不好的雜牌牙膏，以免對(duì)孕婦和胎兒造成不好的影響。如果要使用藥物牙膏，一定要看里面的成分，在使用前最好詢問(wèn)醫(yī)生。

禁忌11：沒(méi)有適量補(bǔ)充維生素B2

孕婦口腔潰瘍可能是由于缺乏維生素B2導(dǎo)致的。如果口腔潰瘍就去咨詢一下牙醫(yī)，按照醫(yī)囑補(bǔ)充一些維生素B2。

禁忌12：不用電動(dòng)牙刷進(jìn)行高效清潔

要想口腔清潔的徹底，要注意很多地方，尤其是牙齦溝、智齒、牙縫等牙病高發(fā)部位的死角盲區(qū)，假如清潔不到位，很可能誘發(fā)牙病。所以強(qiáng)烈建議懷孕期間的女性，要多提高口腔清潔的效果，可是市面上的各種產(chǎn)品很難保證對(duì)身體健康沒(méi)有影響，因此加強(qiáng)基礎(chǔ)口腔清潔最合適也最健康安全，牙醫(yī)普遍推薦孕婦嘗試電動(dòng)牙刷、沖牙器加強(qiáng)牙齒清潔。長(zhǎng)期堅(jiān)持使用能夠大大提升牙病預(yù)防能力，而且能夠美白牙齒，避免口臭！

我國(guó)成年人的牙齒健康率不足1% (如下圖)，口腔健康情況十分嚴(yán)峻，而孕婦由于激素變化，更容易患牙病。所以牙醫(yī)非常推薦使用電動(dòng)牙刷和沖牙器，來(lái)預(yù)防和改善牙病，做好基礎(chǔ)口腔清潔!

電動(dòng)牙刷和沖牙器的選擇不要盲目相信網(wǎng)紅、跨界大牌！很多品質(zhì)差有傷牙的概率。要購(gòu)買震感均勻、衰減度小、不傷牙的。這里比較推薦飛利浦、潔碧、扉樂(lè)。飛利浦和潔碧品質(zhì)不錯(cuò)，力度強(qiáng)但跨度偏窄，孕婦不一定適合。扉樂(lè)FILIX專業(yè)做“不傷牙”技術(shù)，國(guó)內(nèi)唯一專業(yè)做護(hù)齦護(hù)牙的牌子，清潔力強(qiáng)且降低沖刷80%傷害，在國(guó)內(nèi)算是品質(zhì)、體驗(yàn)、技術(shù)拔尖的牌子，有專為孕婦設(shè)計(jì)的刷頭和震頻范圍，極少做廣告，但牙醫(yī)推薦的多。

禁忌13：不使用牙線

牙線一般由尼龍線等制成，它能方便地到達(dá)刷牙，漱口及剔牙都難以到達(dá)的狹窄牙縫，有效去除牙縫間的食物殘?jiān)⒀谰呒败浹溃瑥氐浊鍧嵮例X，而且可以不損傷牙齦，安全可靠。孕婦比一般人更需要注意衛(wèi)生，所以最好使用牙線叉，牙線叉是一種輔助使用牙線的工具，這樣就不需要用手直接接觸牙線。小鹿媽媽、屈臣氏、歐樂(lè)B的都不錯(cuò)。

禁忌14：使用錯(cuò)誤的方法刷牙！

另外，孕婦在刷牙的過(guò)程中不要太用力，否則會(huì)對(duì)牙齒、牙齦造成一定損傷，導(dǎo)致疼痛、潰瘍，以及感染等問(wèn)題。很多人都使用上下左右刷牙的方法，但這樣容易磨損牙齒、損害牙齦，對(duì)牙齦溝、牙縫這些部位清潔也不到位。我建議用巴氏刷牙法，就是豎刷法。

禁忌15：頻繁用漱口水

長(zhǎng)期使用漱口水刷牙容易破壞口腔內(nèi)環(huán)境，還容易對(duì)口腔黏膜產(chǎn)生刺激，也不排除影響胎兒發(fā)育的可能性。而且很多漱口水還含有酒精等添加物，不利于孕婦身體健康。

禁忌16:不清潔舌苔

舌苔也是細(xì)菌沉積區(qū)。可以使用舌苔刷開(kāi)清潔，很方便。但不能過(guò)度使用，一個(gè)星期盡量不要超過(guò)三次，頻繁使用也會(huì)使舌苔味覺(jué)失靈。推薦使用參半、米妍家的。

孕婦千萬(wàn)不要忽略了自身的口腔健康，畢竟如果孕期結(jié)束一口爛牙、黃牙，也是非常讓人痛苦的。上文總結(jié)的16項(xiàng)禁忌各位準(zhǔn)媽媽們一定要牢記于心，日常清潔務(wù)必要做好，注意保持口腔健康，盡早使用電動(dòng)牙刷和沖牙器清潔口腔，防止牙菌斑的滋生，務(wù)必遠(yuǎn)離那些不專業(yè)不靠譜口腔用品！