導(dǎo)讀經(jīng)歷了辛勞的分娩，寶寶終于呱呱墜地了。為了犒勞自己，或是為了讓自己的奶水變多，許多哺乳期的媽媽想吃什么就吃什么。而且家里的長(zhǎng)輩們還會(huì)給你燉各種“大補(bǔ)湯”，眾....

經(jīng)歷了辛勞的分娩，寶寶終于呱呱墜地了。為了犒勞自己，或是為了讓自己的奶水變多，許多哺乳期的媽媽想吃什么就吃什么。而且家里的長(zhǎng)輩們還會(huì)給你燉各種“大補(bǔ)湯”，眾多寶媽直呼過(guò)癮。

可是各位新媽媽知道嗎？某些食物吃下肚雖然能使自己大快朵頤，但是對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)是發(fā)自?xún)?nèi)心的抗拒。對(duì)于以下3類(lèi)食物，希望各位新媽媽最好別貪嘴。

1、少吃會(huì)影響母乳味道的食物：

雖然寶寶剛出生不久，味覺(jué)器官還未發(fā)育完全，但還是有著自己的口味偏好。而有些食物會(huì)改變母乳的味道，讓寶寶出現(xiàn)“厭奶”的情緒。下面是一些經(jīng)驗(yàn)之談，為大家總結(jié)了一些哺乳期寶寶最不喜歡媽媽吃的食物。

首先是咖喱飯、肉桂、辣椒面等香辛料；其次是西梅、櫻桃、獼猴桃、草莓、菠蘿以及柑橘類(lèi)水果；再有，大蒜、胡椒、洋蔥、花菜等口味比較重的蔬菜寶寶也都不太喜歡；最后，女性最?lèi)?ài)的巧克力也是不行的。

2、少喝“催奶湯”：

想必民間常有用“催奶湯”來(lái)“下奶”的做法，骨頭湯、鯽魚(yú)湯、鴿子湯......凡是能熬成乳白色的濃湯，都被人們當(dāng)做“下奶神器”。

不過(guò)這里要提醒諸位寶媽?zhuān)f(wàn)不要因?yàn)樽约阂粫r(shí)母乳不足，就誤信了這種傳言照做不誤。因?yàn)檫@些乳白色的湯，并沒(méi)有太大的“催奶”功效，喝多了反而有可能變身成為“堵奶湯”。

因?yàn)檫@些濃濃的乳白色湯品，雖然有著與乳汁相似的顏色，但成分卻大不相同。里面占主要地位的是脂肪，大碗喝下肚不但會(huì)增加乳汁中脂肪的含量，可能會(huì)導(dǎo)致乳汁堵塞，不利于“下奶”。同時(shí)還容易讓你越喝越胖，對(duì)身材的恢復(fù)十分不利。

?3、少喝“月子酒”：

先單純地問(wèn)大家一個(gè)問(wèn)題：你覺(jué)得孕期和哺乳期的女性可以飲酒嗎？個(gè)人認(rèn)為，無(wú)論世界各地，幾乎每位媽媽的回答都會(huì)是：不可以！那么為啥還有寶媽會(huì)在哺乳期間喝下所謂的“月子酒”呢？

“月子酒”多是以稻米作為原料再釀制成的低濃度酒，也就是說(shuō)“月子酒”也是酒。而且并不像某些人所想，把“月子酒”煮沸以后酒精就會(huì)消失不見(jiàn)。因?yàn)橹挥邪丫瞥掷m(xù)煮沸3個(gè)小時(shí)以上，才有可能抵消酒精的有害作用。

如果哺乳期的媽媽攝入酒精，不但會(huì)減少母乳分泌、影響母乳口感，還有可能導(dǎo)致寶寶發(fā)育滯后、睡眠紊亂，甚至是血小板減少等問(wèn)題。所以無(wú)論是為自身的健康考慮，還是從寶寶健康的角度出發(fā)，都不建議您喝那些所謂的“月子酒”。

各位寶媽?zhuān)阍诓溉槠诙紩?huì)吃些什么呢？如果還有什么問(wèn)題的話(huà)，不妨留言告訴我們~