導(dǎo)讀大家都知道，核桃含有非常高的營(yíng)養(yǎng)，而且對(duì)于男女老少都適宜。但是，對(duì)于孕婦來說，怎么吃才能更好的吸收呢？我們一起來看一看。核桃含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，據(jù)測(cè)定，500克....

大家都知道，核桃含有非常高的營(yíng)養(yǎng)，而且對(duì)于男女老少都適宜。但是，對(duì)于孕婦來說， 怎么吃才能更好的吸收呢？我們一起來看一看。

核桃含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，據(jù)測(cè)定，500克核桃仁相當(dāng)于2500克雞蛋或4750克牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，特別對(duì)大腦神經(jīng)細(xì)胞有益的鈣、鐵、和維生素B1、維生素B2等成分含量比較高。但孕婦吃核桃的時(shí)間也有學(xué)問哦。

　　孕婦什么時(shí)候吃核桃最好？在一天的哪個(gè)時(shí)段吃最好？一般來說，最好是在早餐到午餐之間，或是在午餐和晚餐之間，可以選擇制作一些點(diǎn)心在兩餐直接吃，每天吃三到五個(gè)即可。

核桃可以去皮后生吃，也可以研碎與紅糖拌合蒸包子吃，還可以煮粥或做成核桃餅吃，如果孕婦每天堅(jiān)持吃幾個(gè)核桃，對(duì)自己身體的保養(yǎng)和對(duì)胎兒的發(fā)育均有很大的好處。