導(dǎo)讀相信很多新手爸媽都會(huì)很知道什么是維生素D？為什么要補(bǔ)充維生素D？維生素D有沒(méi)有作用呢？寶寶什么時(shí)候開(kāi)始吃維生素D？哪些牌子的維生素D比較好？關(guān)于這些問(wèn)題的解....

相信很多新手爸媽都會(huì)很知道什么是維生素D？為什么要補(bǔ)充維生素D？維生素D有沒(méi)有作用呢？寶寶什么時(shí)候開(kāi)始吃維生素D？哪些牌子的維生素D比較好？關(guān)于這些問(wèn)題的解答，希望這篇文章對(duì)你們有所幫助

維生素D是一個(gè)泛稱(chēng)，其中包含著十幾種VD，以VD2（源于植物）和VD3（源于動(dòng)物）為主。我們給寶寶補(bǔ)充的是VD3,因?yàn)?strong>VD3優(yōu)先于VD2的補(bǔ)充~

我們都知道母乳是寶寶最好的天然食物，幾乎寶寶成長(zhǎng)所需的各種元素都有，但是VD的含量卻非常低（約10- 80IU/L），遠(yuǎn)達(dá)不到寶寶的需求量（400IU/天）~那喝奶粉的寶寶呢，其實(shí)奶粉中的VD含量也很低，每個(gè)配方的奶粉的VD含量也不一樣，但是也達(dá)不到寶寶一天所需的VD含量，所以新手爸媽都不要忘記給寶寶補(bǔ)充VD哦~

維生素D的主要作用就是給促進(jìn)寶寶對(duì)鈣的吸收，對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育有重要作用~可以預(yù)防佝僂病和骨質(zhì)軟化等作用~

一般來(lái)說(shuō)，專(zhuān)家建議，寶寶在出生15天后就可以補(bǔ)充VD，并沒(méi)有證據(jù)表明2歲以上的兒童就不需要補(bǔ)充VD，可以根據(jù)自己家庭所處的環(huán)境、生活習(xí)慣來(lái)判斷，在保持日常戶(hù)外活動(dòng)的前提下，每年3-9月可以不補(bǔ)充VD，目前中國(guó)強(qiáng)化VD的食物很少，所以在缺少太陽(yáng)照射的冬季可以繼續(xù)補(bǔ)充VD至青春期。

我們常見(jiàn)的補(bǔ)充VD的來(lái)源有以下三個(gè)來(lái)源~

（1）維生素AD滴劑屬藥品類(lèi)，人工合成，一般VA與VD比例為3：1。

（2）魚(yú)肝油屬食品類(lèi)，提取自海魚(yú)的肝臟，主要成分為維生素A和維生素D，還含有魚(yú)類(lèi)的其他成分，天然魚(yú)肝油維生素A與維生素D比例為10：1。

（3）魚(yú)油富含DHA和EPA，能降低血脂、預(yù)防心臟血管疾病等，不適合嬰幼兒。

魚(yú)肝油產(chǎn)品雖然含有VA、VD，但其含量跟比例差別較大，下圖為隨便找的某魚(yú)肝油成分表，可以看出魚(yú)肝油類(lèi)產(chǎn)品無(wú)法滿(mǎn)足兒童每日VD攝入的需求（400IU/天），所以并不推薦每日補(bǔ)充魚(yú)肝油。

那么重點(diǎn)來(lái)了，有哪些牌子的VD補(bǔ)充劑比較好呢？

（1）

Ddpos滴劑

（2）

星鯊

（3）

伊可新

TIPS:維生素D雖然是好東西，但是切記不可給寶寶多補(bǔ)充，多補(bǔ)充可能會(huì)造成寶寶中毒！！！要按照說(shuō)明書(shū)的劑量來(lái)補(bǔ)充~~~

咱們傳統(tǒng)的觀念不斷的強(qiáng)調(diào)補(bǔ)鈣，其實(shí)對(duì)于健康飲食均衡的寶寶，可以從奶和食物中獲得足夠的鈣，因此不需要額外補(bǔ)鈣，而維生素D才是關(guān)鍵角色，因?yàn)樗梢詭椭覀兾帐澄镏械拟}。