導讀做父母就是一場歷練，一場陪伴。在養育孩子的過程中，無時不刻不是在考驗父母的脾氣，考驗父母的抉擇。小時候看《西游記》，喜歡看猴哥打妖怪如今發現，其實養娃像極了....

做父母就是一場歷練，一場陪伴。

在養育孩子的過程中，無時不刻不是在考驗父母的脾氣，考驗父母的抉擇。

小時候看《西游記》，喜歡看猴哥打妖怪

如今發現，其實養娃像極了取經路。

比如孩子剛出生，不知道他為什么一直啼哭，讓人蒙圈。

后來終于搞懂了，原來是餓了，拉粑粑了，找媽媽了，哭的還不一樣

最怕的是孩子生病，那相當于直接陷入人生低谷，恨不得有轉移大法，把孩子的病轉移到自己身上，這樣自己只要身痛，而不至于心痛。

唉，養娃就是升級打怪，不經歷九九八十一難，怎么能取得真經。

在取經的道路上有一難是每個媽媽都要經歷的

說的是寶寶便秘，春天不適應配方奶便秘了，夏天上火便秘了，秋天太干燥便秘了，冬天寶寶積食便秘了

添加輔食后便秘了，好似他從未缺席過。

何為便秘？這里需要媽媽們和攢肚做一個區分

1、寶寶出現連續幾天不便便的情況，2-3天、4-5天甚至半個月不排便

2、寶寶攢肚后排便時沒有痛苦，排出的便便是正常的黃色軟便，也可能是黃色糊狀物，不硬也不干。而便秘寶寶的便便又干又硬，甚至出現肛裂現象，便中帶血，寶寶會很痛苦。

3、寶寶精神很好，沒有不舒服，沒有任何不良反應，生長發育正常。便秘寶寶煩躁不安、易哭鬧，精神狀態不好

具體的表現

1、便便時非常用力，憋紅了臉也很難排出便便，寶寶這時特別容易哭鬧，不配合排便

2、便便很粗，很干，很硬，有時便便表面沾有血跡。有點便便呈小球狀，像小兔子或者羊的便便

3、便便時間很長，本來幾分鐘解決的，20幾分鐘也很難完成。

4、嚴重便秘會出現溢出性腹瀉，內褲上有小塊便便痕跡。

5、寶寶的肚子脹脹的，會有不明原因的腹痛。

預防便秘這樣做

便秘問題可以從保證腸道菌群正常和足夠纖維素攝入兩個方面來預防和治療便秘

小分子鏈接脂肪酸刺激腸蠕動預防便秘

便秘于腸道功能狀況有關

腸道內的細菌，主要是雙歧桿菌、乳酸桿菌，可敗解食物中的纖維素，產生短鏈脂肪酸，同樣伴有很多水分，從而導致大便變軟。

為什么寶寶便秘要補充益生菌？

益生菌在腸道環境的綜合作用下產生乳酸，醋酸性物質，能刺激腸道分泌大量腸液，對糞便起軟化作用。同時，益生菌作用下形成的酸性環境能夠增強結腸蠕動，有利于糞便排泄。

母乳喂養過程是營造以雙歧桿菌為主的腸道菌群的最佳途徑。此外，母乳中的低聚糖--可溶性纖維素，保證了嬰兒腸道健康。過于干凈，會減少環境中的細菌，不利于腸道菌群的建立和維護。

便秘也與纖維素的攝入有關。

母乳中的低聚糖、配方粉等食物中的益生元、富含纖維素的蔬菜都是膳食纖維的來源。

給孩子添加輔食以后，如果食物加工過細、過精，好的方面是有利于營養的吸收，于生長有利；不利的方面是食物殘渣少，使纖維素攝入不足，引起便秘

但也并不是說為了預防便秘，食物加工就應該粗糙，過粗易出現消化不良，導致腹瀉。食物加工要適當。此外，注意蔬菜的供給，也有利于腸道健康，預防便秘。

如果增加了寶寶綠葉菜（纖維素）的攝入，寶寶還是便秘的話，可以適當再添加一些益生菌。

這樣的話腸道中的益生菌 纖維素就能產出稀釋大便的水分，寶寶的便秘狀況自然會改善

腹部按摩

有些小寶寶，就是排便不順利，家長可以按摩嬰幼兒的腹部，刺激腸胃蠕動，預防便秘。

具體方法為：手掌向下，平放在寶寶肚臍，按順時針方向，輕輕推揉

飲食調理防便秘

多吃些富含山梨醇的水果。山梨醇可以增加大腸中大便的水分，讓大便變得更稀、次數增加。

梨富含山梨醇，家長可嘗試給6個月以上的寶寶吃

還有些水果，富含纖維，能有效緩解便秘。比如蘋果、家長可用勺子刮成泥給小寶寶吃（建議添加輔食的吃，太小月齡的不建議）但注意不要榨成汁。

一些有小籽的水果，比如獼猴桃、火龍果等等，這些小籽可刺激懶惰的腸子蠕動，也有預防和緩解便秘的效果

紅薯也是防便秘的好食材，家長可以蒸紅薯給寶寶吃，或者煮紅薯粥給寶寶吃。

此外，一些粗糧，乳玉米、紅豆、燕麥等食物，含有膳食纖維，也有利于預防便秘

訓練排便習慣

對于大一些的寶寶，家長要有意識訓練寶寶定時排便的習慣。可以讓寶寶每天在固定的時間排便，這樣可以建立起大便的條件發射，養成定時排便的習慣，對矯正便秘效果非常好。

寶寶1歲半以后，家長就要給寶寶買個卡通的坐便器，每天飯后30分鐘，就讓寶寶坐在坐便器上，培養寶寶定時大便的習慣。

規律生活

不要頻繁更換生活環境，以免寶寶緊張，造成便秘

促進排便小方法

1、溫水洗屁屁或用棉簽刺激肛周。用溫水給寶寶洗屁屁，也會刺激寶寶肛周肌肉的收縮，有利于排便。

也可以用棉簽沾溫水，輕輕刺激一下肛門周圍，也有利于排便。

2、可以借助“開塞露”等藥物進行通便。“開塞露”主要含有甘油和山梨醇，能刺激腸道而通便。

在此也要提醒媽媽們，開塞露不能長期用。如果用的太多，會導致寶寶本身的排便能力變得下降，形成依賴，久而久之，外力通便法也會失去效力。（能不用最好不要用）

3、小寶寶便秘媽媽順時針揉揉寶寶肚子，輔助寶寶排便就可以的，不要過多的去干預寶寶