導讀隨著科技的發展，電子設備在生活中隨處可見，隨之帶來的輻射的無處不在。懷孕是準媽媽一生中最重要的事情，何謂最重要?就是要好好的照顧胎中的寶寶，讓他健健康康的成....

隨著科技的發展，電子設備在生活中隨處可見，隨之帶來的輻射的無處不在。懷孕是準媽媽一生中最重要的事情，何謂最重要?就是要好好的照顧胎中的寶寶，讓他健健康康的成長，這是孕婦要做的事，不論是飲食、作息，生活中還有輻射，防輻射是懷孕必須要注意的，我們一起來看。

一、輻射的六大危害

如果長期受到超強度的電磁輻射，則可能出現以下癥狀：

1、皮膚衰老加快。

2、各種惡性腫瘤得病幾率增加。

3、精子活性降低、數量減少導致不孕癥。

4、胚胎發育不良、孕婦流產率升高、畸胎發生率升高。

5、抵抗力降低、生長發育遲緩。

6、產生頭痛、失眠、心律失常等神經衰弱癥狀

二、孕婦防輻射飲食

1、新鮮蔬菜水果

新鮮蔬果具有抗輻射作用，還在于它們可使血液呈鹼性，溶解沉淀于細胞內的毒素，使之隨尿液排泄掉。

2、維生素胡蘿卜

維生素A和β-胡蘿卜素不但有助于抵抗電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。素魚肝油、動物肝臟、雞肉、蛋黃和西蘭花、胡蘿卜、菠菜等食物富含維生素A和β-胡蘿卜素。

3、補充番茄紅素

番茄紅素是迄今為止所發現的抗氧化能力最強的類胡蘿卜素，具有極強的清除自由基的能力，有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效，有植物黃金之稱。

番茄中含有番茄紅素，有很強的抗氧化能力。

推薦食品：番茄、西瓜、紅葡萄柚等水果都富含番茄紅素，其中以番茄含量最高。

4、維生素C和E

維生素E和維生素C都屬于抗氧化維生素，具有抗氧化活性，可以減輕電腦輻射導致的過氧化反應，就像給我們的皮膚穿上了一層防彈衣，從而減輕皮膚損害。

推薦食品：各種豆類、橄欖油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含維生素E，而鮮棗、橘子、獼猴桃等水果富含維生素C。

三、孕期防輻射植物

1、垂葉榕凈空氣

垂葉蓉被稱有效空氣凈化器，可以有效提高房間的濕度，同時可以吸收甲醛、二甲苯及氨以凈化室內空氣。垂葉榕小型葉片使它們成為房間里的漂亮裝飾，用來營造歡快的氛圍。

種植方法：中性植物，適合種植在半蔭處;需充足的水分，保持盆土濕潤

2、千年木吸甲苯

在抑制有害物質方面其他植物很難與千年木相提并論。葉片與根部能吸收二甲苯、甲苯、三氯乙烯、苯和甲醛，并將其分解為無毒物質。

種植方法：中性植物，適合種植在半蔭處，保持盆土濕潤，經常施肥;

3、黃金葛濾毒氣

可以在其他室內植物無法適應的環境里工作，可以把織物、墻面和煙霧中釋放的有毒物質分解為植物自有的物質。而且黃金葛漂亮的心形葉子，具有良好的裝飾性。

種植方法：喜陰植物;水分適中，微量肥料。

注意事項：一些自然界的射線照射，如陽光中的紅外線，適度的照射對身體有益，可以幫助胎兒健康發育。

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