導(dǎo)讀現(xiàn)在的媽媽們越來越懂得科學(xué)育兒，不光要考慮到寶寶的衣食住行，還要照顧到寶寶的情緒、心理以及成長過程中可能面臨的一些挑戰(zhàn)，可以說是面面俱到了。有的媽媽還會提前....

現(xiàn)在的媽媽們越來越懂得科學(xué)育兒，不光要考慮到寶寶的衣食住行，還要照顧到寶寶的情緒、心理以及成長過程中可能面臨的一些挑戰(zhàn)，可以說是面面俱到了。有的媽媽還會提前了解寶寶的營養(yǎng)需求，早早地在待產(chǎn)包里面準(zhǔn)備好維生素AD滴劑，等寶寶出生后就給寶寶補上。

那么，寶寶出生后為什么需要常規(guī)補充維生素AD呢？怎么補才科學(xué)？寶寶要吃到幾歲呢？

別著急，小南今天就詳細說一說維生素AD。媽媽們看完這一篇，就知道怎么給寶寶補充啦~~~

中國嬰幼兒整體缺乏維生素AD

大家對于維生素D了解的更多一些，維生素D能夠幫助鈣的吸收，預(yù)防佝僂病，對骨骼發(fā)育有幫助。那么為什么寶寶需要額外補充維生素D呢？

這主要是因為維生素D的來源限制。含有天然維生素D的食物較少。雖然維生素D是唯一可以人體自身合成的維生素，但皮膚經(jīng)紫外線照射合成維生素D受到很多因素的影響，比如生活的緯度、皮膚裸露的面積、光照時間、建筑物遮擋、大氣層厚度、大氣污染、涂抹防曬霜等因素都會影響到維生素D的合成效果。

小寶寶們室外活動的時間有限，而且皮膚嬌嫩，視覺發(fā)育不穩(wěn)定，長時間受到紫外線照射會增加成年后皮膚癌的患病風(fēng)險，同時強光會給寶寶視力帶來很大的刺激，不利于視力發(fā)育。

從數(shù)據(jù)來看，我們國家維生素D的缺乏問題也是很嚴峻的。據(jù)流行病學(xué)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，我國3歲以內(nèi)嬰幼兒維生素D缺乏發(fā)生率為21.6%，維生素D不足發(fā)生率為49.7%，即超過70%的嬰幼兒存在維生素D攝入不足的問題。

在我國，維生素A的缺乏問題同樣很嚴峻，而維生素A對寶寶生長發(fā)育各個方面都有非常重要的作用，包括免疫力、身高、視力、智力、造血功能都需要維生素A，嬰幼兒對維生素A的需求更大，更需要媽媽們重視起來。有的媽媽會海淘維生素D制劑，但是只補充維生素D是無法滿足寶寶營養(yǎng)需求的，處于維生素A缺乏風(fēng)險勢必影響寶寶的健康。

歐美發(fā)達國家沒有從國家層面強調(diào)維生素A的額外補充，并不是他們不需要補充，而是他們采取了不同的補充方式，特別是在食物中強化維生素A（黃油、燕麥等），以及補充含維生素A的復(fù)合營養(yǎng)素的方式。再加上膳食結(jié)構(gòu)、飲食習(xí)慣、經(jīng)濟水平的差異，歐美發(fā)達國家整體對維生素A的營養(yǎng)重視度較高，維生素A營養(yǎng)水平也較高，所以并不會把預(yù)防維生素A缺乏癥作為營養(yǎng)干預(yù)重點。

而我國屬于維生素A中度缺乏國家，《中國六歲以下兒童維生素A缺乏情況調(diào)查》顯示我國0-6歲兒童超50%都存在維生素A攝入不足的狀況，6個月以內(nèi)的小嬰兒缺乏率更是將近80%。

另一項調(diào)查數(shù)據(jù)顯示94.4%的新生兒都存在維生素A缺乏或減低，這是因為維生素A不容易通過胎盤屏障，所以寶寶出生后就需要補充維生素A，早產(chǎn)寶寶更是要遵醫(yī)囑及時足量補充，來滿足他的追趕性生長。

另外，中國不同地區(qū)均存在不同程度的缺乏問題，即便在北京、重慶、南京等大城市缺乏率也較高，城市和農(nóng)村都普遍缺乏維生素A！

看到這些數(shù)字，媽媽們是不是有點蒙圈？總之，從我國嬰幼兒營養(yǎng)水平來看，無論是城市還是鄉(xiāng)村的寶寶，出生后都需要及時補充維生素AD。注意，不要因為生活在大城市就忽視了維生素A哦。

缺乏維生素AD會給寶寶帶來“隱性饑餓”？

剛才小南說了“饑餓”，眼尖的爸媽立馬抓到了重點：寶寶每天吃得飽飽的，為什么還會“饑餓”？

小南說的“隱性饑餓”，顧名思義，不是說寶寶吃沒吃飽，而是說營養(yǎng)層面的“饑餓”。在寶寶成長過程中，很容易出現(xiàn)一種營養(yǎng)不良叫做“隱性饑餓”，一些寶寶身體蛋白質(zhì)、脂肪、熱量攝入是充足甚至超量的，寶寶表面上看起來長得不錯，但實際體內(nèi)微量營養(yǎng)素卻不足，就會導(dǎo)致健康出問題，最常見的是抵抗力差易生病，長遠的影響就是影響身高和智力發(fā)育，而且是不可逆轉(zhuǎn)的，甚至?xí)蔀槌赡旰笠恍┘膊〉母甙l(fā)因素。

維生素A也被稱為“抗感染維生素”，不僅能提升寶寶的免疫力，還和寶寶的智力、視力、骨骼發(fā)育、身高增長以及造血功能息息相關(guān)。

如果寶寶缺乏維生素A，免疫力大打折扣，抵御細菌、病毒的能力會減弱，眼睛感染和患缺鐵性貧血的風(fēng)險增大，視力和智力的發(fā)育也會受阻。嚴重缺乏的話，甚至?xí)斐筛裳郯Y、夜盲癥、身材矮小等嚴重問題。

維生素D缺乏會影響骨骼發(fā)育，還可能發(fā)生佝僂病。在維生素AD缺乏初期很多癥狀都具有隱匿性，媽媽們不易察覺到是缺乏維生素AD造成的，所以更應(yīng)重視給寶寶常規(guī)補充維生素AD，避免這些問題的發(fā)生。而維生素A和維生素D在身高和免疫力方面有協(xié)同作用，同時維生素A還能提高維生素D活性，所以維生素AD同時補充，才有1 1＞2的補充效果。

維生素AD的常規(guī)補充劑量是多少？寶寶要補到幾歲？

媽媽堅持母乳喂養(yǎng)，給寶寶食用豐富的輔食，多帶寶寶到戶外運動，多曬曬太陽，對于維生素AD的補充有一點幫助，但是媽媽還是要堅持每天給寶寶補充維生素AD。小劑量預(yù)防性補充是很有必要的。

關(guān)于維生素A補充的權(quán)威推薦：

2016年中華醫(yī)學(xué)會兒科學(xué)分會兒童保健學(xué)組和新生兒學(xué)組《早產(chǎn)、低出生體重兒出院后喂養(yǎng)建議》中推薦早產(chǎn)、低出生體重兒生后即應(yīng)每日補充維生素A攝入量為1332~3330 IU/kg，出院后可按下限補充。

2013年《維生素A缺乏的診斷、治療及預(yù)防》中明確了維生素A缺乏的一級預(yù)防及二級預(yù)防方案，即嬰兒出生15天后應(yīng)每日補充維生素A 1500-2000 IU。

2013年版《中國國家處方集（兒童版）》中明確推薦了維生素AD補充劑量，1歲以下兒童維生素A 1500 IU，維生素D 500 IU；1歲以上兒童維生素A 2000 IU，維生素D 700 IU，用于預(yù)防和治療維生素A及維生素D缺乏癥。口服，一次1粒，一日1次。

綜合來看，我國的兒科醫(yī)生和專家一般建議寶寶從出生起每天補充科學(xué)劑量的維生素AD，即維生素A1500-2000IU，維生素D400-800IU。

#我的養(yǎng)生日記##健康真探社##健康早班車#“多哈理論”認為，除了遺傳和環(huán)境因素，如果生命在發(fā)育過程的早期，經(jīng)歷營養(yǎng)或環(huán)境的不利因素，將會增加其成年后罹患肥胖、糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的幾率，對發(fā)育造成不可逆轉(zhuǎn)的影響。所以，希望媽媽們能夠更加重視寶寶的早期營養(yǎng)問題，在0-3歲這個黃金期，堅持每天給寶寶補充一粒維生素AD，做到“健康儲蓄1000天”哦。