導(dǎo)讀牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的乳酸菌和維生素，物美價(jià)廉，很多人都喜歡喝，很多孕媽也喜歡喝，為的是從其中獲得充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，讓胎寶寶發(fā)育更好一些。但是并不是每位孕媽....

牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的乳酸菌和維生素，物美價(jià)廉，很多人都喜歡喝，很多孕媽也喜歡喝，為的是從其中獲得充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，讓胎寶寶發(fā)育更好一些。但是并不是每位孕媽都適合喝牛奶，這幾類孕媽對(duì)于牛奶不可多喝，喝多了反而有害而無益。

一、腸胃不好的孕媽

如果孕媽平時(shí)就腸胃不好或者孕期經(jīng)常是出現(xiàn)胃疼的情況，那就是腸胃出問題了，而這種孕媽最好不要多喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ坛仕嵝裕瑒傞_始進(jìn)入胃中后，會(huì)讓胃酸加重，出現(xiàn)惡心，嘔吐的情況，并且牛奶里富含鈣，蛋白質(zhì)等無法被吸收，這會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，也不會(huì)孕媽和胎寶有半點(diǎn)好處。

二、孕期腹瀉的孕媽

牛奶中乳糖較多，所以，要區(qū)分出孕媽對(duì)乳糖的敏感度，有這幾類乳糖敏感度的孕媽要注意。

1、先天性乳糖缺乏的孕媽，這類女性一出生就沒法喝母乳，但實(shí)際上在人們中所占的數(shù)量很少。

2、成人型乳糖缺乏的孕媽，這類形成原因是從小的生活環(huán)境很少接觸牛奶，腸道內(nèi)乳糖酶功能逐漸消失掉。生活中有不少孕媽屬于這一類情況，當(dāng)然這種情況是可以改變的，經(jīng)常飲用奶牛，會(huì)逐漸改變這種情況的。如果孕媽平時(shí)從不飲用牛奶，孕期忽然飲用，就一下子難以適應(yīng)。

3、身體因素導(dǎo)致的乳糖不耐受。這類人是因?yàn)樯眢w因素，如脾胃不好，免疫力低下，或者乳糖過敏等，闌尾炎等導(dǎo)致身體乳糖酶的缺乏。這類孕媽所占的數(shù)量稍微多點(diǎn)。

三、患有缺鐵性貧血的孕媽

因?yàn)樘撼砷L(zhǎng)會(huì)吸收掉很多營(yíng)養(yǎng)元素，孕媽很多會(huì)出現(xiàn)缺貧血的情況，尤其是缺鐵性貧血很常見，這類情況的孕媽不適宜多喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ讨械奈镔|(zhì)容易和鐵離子結(jié)合形成難以溶解在胃酸中的物質(zhì)，導(dǎo)致人體無法吸收。孕媽在補(bǔ)鐵時(shí)，最好選擇鐵含量豐富的食物，如魚類，動(dòng)物骨骼，動(dòng)物內(nèi)臟等。

雖然以上這幾類孕媽不適合多喝牛奶，但適當(dāng)?shù)暮扰Ｄ唐鋵?shí)也沒什么害處，最重要的是合理飲食，吃水果，喝牛奶，保持營(yíng)養(yǎng)全面均衡，這樣對(duì)孕媽和胎寶都有很大的好處。