導讀身體檢查沒有問題，可怎么就懷不上呢?相信有部分夫妻遇到了這樣的困境，其實懷孕除了生殖器官的功能正常之外，做好孕前檢查、補充葉酸之外，選擇好的受孕時間同樣重要....

身體檢查沒有問題，可怎么就懷不上呢?

相信有部分夫妻遇到了這樣的困境，其實懷孕除了生殖器官的功能正常之外，做好孕前檢查、補充葉酸之外，選擇好的受孕時間同樣重要，你知道嗎這幾個是時間段同房，懷孕更容易。

從年齡上來說

不管是男性還是女性，都是有最佳生育年齡的，女性在25-30歲，此時身體和心理已經發育成熟，卵細胞的質量處于黃金時間，形成的受精卵質量好，胎寶寶健康，而且身體底子好，生完孩子恢復的快。

若是超過35歲就屬于高齡妊娠的范疇，卵巢功能下降，卵子老化，受孕難，即便懷孕也容易流產、胎停育，孩子唐氏綜合征的概率高。

男性的最佳生育年齡在25-35歲，年齡范圍比女性大，此時的精子不論是活性、存活率、濃度、數量等都是優等，自然生育的寶寶是非常健康的。

從季節上來說

四季變化對人類的受孕、懷孕、生育還是有著非常明顯的影響。春秋天氣適宜，睡眠質量好，此時的精子活性好，女性更容易懷孕，分娩坐月子時也很舒服。

一年中受孕較佳的季節是春末(3~4月)或秋初(9~10月)階段。

春秋兩季適合沐浴陽光，孕婦皮膚里的麥角固醇在太陽光中紫外線的照射下，能變成維生素D，促進對鈣、磷的吸收，有利于胎兒骨骼的生長和發育。

從一個整月來說

一個月份中最佳受孕期是女性的排卵期，因為女性的一個月只排一次卵，卵子、精子同時存在才會受孕成功，因此，排卵日的計算非常重要，在排卵的前3天到排卵后1天是最容易受孕的時間。

卵子最多存活48小時，但是會慢慢老化，只有剛排出的24小時內受孕能力最強;而精子在女性體最多存活72小時，但抵達輸卵管需要一定的時間，所以排卵日前后易懷孕。

從一天時間來說

一天之中，容易受孕的時間段是17:00-19:00之間，從不同時間取得精液分析及監測卵子的變化，結果發現：這個時間段內精子的活躍度大，數量集中，質量達到高峰，多數女性的排卵集中在此時間段。

雖然知道了備孕的較佳時間段，但也不要太過于緊張，給自己太大的壓力，要放松心情，備孕前的工作也是不可忽視的，如孕前檢查、戒煙戒酒、早睡早起、飲食均衡、適度強度的運動(游泳、跳繩等)、補充適當葉酸等。

當然若是備孕一年以上未孕者已經屬于不孕定義范疇，要及時到醫院檢查，但是>35歲半年未孕者就要及時就醫了，對于習慣性流產、胎停育的必要時還需要增加染色體檢查、免疫檢查。

我是湯醫生，如果您還有問題，歡迎到討論區評論，或者向我私信提問，我會為您做一對一解答。

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