導讀前段時間躺在床上，腦袋暈乎乎的，心里惡心難受，一度想要嘔吐，卻吐不出來，胃里都是酸水！由于自己還是單身女性，不存在懷孕的可能，那到底是哪里出問題了呢？一開始....

前段時間躺在床上，腦袋暈乎乎的，心里惡心難受，一度想要嘔吐，卻吐不出來，胃里都是酸水！

由于自己還是單身女性，不存在懷孕的可能，那到底是哪里出問題了呢？

一開始覺得自己腸胃不好，肯定不注意飲食，吃了刺激性的食物?；叵胍幌?，都是在家里做飯的，全是家常便飯，哪里有腸胃不好一說呢？

從去年實習到現在，一直沒有正經工作，在家備考。由于自制力很差，效果很不好，每天不是吃就是睡。

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就連睡眠時間都見長了，以前8小時的睡眠足夠讓我堅持一天。

現在可不行??！中午還要午休，午休時間也驚人，長達一個半小時。

我想這就是問題所在，人還是不能老是躺著、閑著，遲早會出毛病的，這不征兆出現了！

我一直被身邊朋友吐槽是老人，因為我的作息及生活方式一直很養生，和退休老人有得一拼！

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但是自從回到家，各種因素，各種煩瑣事，讓我的規則不斷被打破，導致我再也不能按照自己計劃行事，索性就破罐子破摔了！

也正是長期無所事事，作息不規律，沒事就躺著，我的身體多次向我發出警告，提醒我要改善生活方式啦，要注重健康啦！

應該是體重的飆升讓我不得不重視這一問題！女生都是愛美的，啥都沒有比體重飆升更讓女生激動的，我也不例外！

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自此我規劃以后每天要運動1小時，學習4小時，做家務，學習做菜等，盡量讓自己動起來，俗話說：只要動起來，就成功一大半啦！

每天自己會高抬腿、開合跳、前踢等組合跳躍1000下，接下來會做兩組APRIL的瘦腿視頻，最后就是拉伸，很有效果，一個多星期，腿部明顯塑形了，膝前伸改善了很多！

公基每天學習4個小時，期間刷題、訂正、背知識點，或許錯誤率挺高的，但是剛剛開始，還有時間。

一天兩頓飯菜都是我做的，每天換著花樣，在某書上搜索教程，照著上面一步一步做，很多菜都是很成功的！我覺得我做的糖醋排骨就很不錯！

最后每天都在摸索著自媒體，不求賺錢，只是想記錄一下自己的一天到底是怎么度過的？

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因此，人還是要有自己的事情做，整天不要胡思亂想，做自己的事情，培養自己的愛好，人生才會更精彩。

很多女性做了家庭婦女之后，心態就會很糟糕，我想癥結也是在這里，結婚之后總是忙著家庭的事，留給自己的空間越來越少，最后就會越來越窒息，情緒越來越差，夫妻吵架也會越來越嚴重！

類似的事情有很多，共同點就是我們要活出自我，只有學會愛自己、尊重自己，才會愛身邊的人、得到身邊人的尊重！