導(dǎo)讀懷孕后，各位準(zhǔn)媽媽們總是很注意她們的行為，尤其是她們的飲食習(xí)慣。在懷孕期間你可以吃蝦嗎?如果你對(duì)蝦不過敏，你可以吃蝦。如果你對(duì)蝦過敏，你需要禁止食用。孕婦從....

懷孕后，各位準(zhǔn)媽媽們總是很注意她們的行為，尤其是她們的飲食習(xí)慣。在懷孕期間你可以吃蝦嗎?如果你對(duì)蝦不過敏，你可以吃蝦。如果你對(duì)蝦過敏，你需要禁止食用。

孕婦從吃蝦中獲得的好處

說起蝦來，很多人都會(huì)想到美味海鮮的味道，其實(shí)蝦除了鮮美的味道之外，經(jīng)常吃有很多的好處:蝦富含蛋白質(zhì):胎兒的長(zhǎng)大離不開蛋白質(zhì)，蝦能為準(zhǔn)媽媽提供豐富的蛋白質(zhì)源，更有利于胎兒的茁壯成長(zhǎng);

蝦中含有豐富的鈣元素:準(zhǔn)媽媽對(duì)鈣的需求量會(huì)逐漸增加，常吃蝦可有效緩解缺鈣的癥狀，促進(jìn)寶寶骨骼發(fā)育;

保護(hù)心血管系統(tǒng):準(zhǔn)媽媽經(jīng)常吃蝦，可以很好的調(diào)節(jié)心血管系統(tǒng)，更有利于心血管健康;

蝦能提高免疫力:準(zhǔn)媽媽患病會(huì)影響胎兒的健康，蝦能提高準(zhǔn)媽媽的免疫力，減少感冒，減少生病，讓寶寶長(zhǎng)得更好。

準(zhǔn)媽媽吃蝦要小心

蝦雖然是好東西，但是懷孕的媽媽不能想怎么吃就怎么吃，一些注意事項(xiàng)還是需要知道的:過敏體質(zhì)的孕媽不要輕易嘗試吃蝦，吃蝦后的過敏反應(yīng)可能會(huì)使你痛苦;

有些準(zhǔn)媽媽在懷孕前吃蝦并不會(huì)過敏，但懷孕后體質(zhì)變得特殊，吃蝦可能會(huì)出現(xiàn)過敏癥狀，所以懷孕后第一次吃蝦時(shí)，一定要小心;

懷孕的媽媽吃蝦，盡量采用烹調(diào)方法，可以保持蝦的原味和營養(yǎng)，也可以避免吃太多的調(diào)味料和油脂;

孕媽應(yīng)盡量在吃蝦后隔兩小時(shí)在吃水果，尤其是含有單寧酸的水果，如柿子、石榴、葡萄等。蝦中富含的蛋白質(zhì)和鈣元素會(huì)與單寧酸結(jié)合形成葡萄糖酸鈣，可以刺激腸胃，如果蝦沒有消化會(huì)引起孕媽惡心、嘔吐、腹瀉等不適癥狀。

孕媽吃蝦如何吃

孕媽吃蝦可以選擇蒸煮的烹飪方法，比如水煮蝦、清蒸大蝦、蒜蓉粉絲蝦、鮮蝦粥等等，盡量避免添加過多調(diào)味品，避免油炸。