導(dǎo)讀朋友菲兒剛剛生了寶寶，現(xiàn)在正在家里坐月子，不過她有點(diǎn)郁悶地是，老媽不許她洗澡，洗頭也不成，她說每天都是汗流浹背的，一天差不多換好幾身衣服，因?yàn)榉苾耗趟皇呛?...

朋友菲兒剛剛生了寶寶，現(xiàn)在正在家里坐月子，不過她有點(diǎn)郁悶地是，老媽不許她洗澡，洗頭也不成，她說每天都是汗流浹背的，一天差不多換好幾身衣服，因?yàn)榉苾耗趟皇呛茏悖瑡寢屵€告訴她一個(gè)方法，下奶的方子，就是讓她躲在厚被子里悶汗，整個(gè)頭都埋在被子里。

她覺得自己整個(gè)人都臭臭的。

菲兒一直是特別愛美的女子，記得以前和她做同事時(shí)，她經(jīng)常拉著我去做指甲，做spa，從來都是干干凈凈，清清爽爽的女子，這做月子估計(jì)是憋得不成了。

一般老的習(xí)俗都是，產(chǎn)婦做月子一定要捂，不能見風(fēng)，要戴帽子，不能洗頭洗澡，不然極有可能留下病根。

老的習(xí)俗自然是有它的道理，從中醫(yī)的理論來說，產(chǎn)后出汗會(huì)特別多，產(chǎn)婦的毛孔是張開的，而這時(shí)候人又非常虛弱，這時(shí)候如果受風(fēng)，受涼，寒氣可能直接進(jìn)入產(chǎn)婦體內(nèi)，容易引起感冒，腰酸背痛，頭痛等。

就是平時(shí)我們運(yùn)動(dòng)后大汗淋漓時(shí)，也不能馬上洗澡，不能馬上吹電扇和吹空調(diào)，很容易感冒。

不過也需要辯證著看這個(gè)習(xí)俗，因?yàn)榕f時(shí)條件不像現(xiàn)在這么好，女人坐月子也沒什么補(bǔ)養(yǎng)條件，洗澡也沒有浴霸等，洗澡洗頭時(shí)確實(shí)很可能就受風(fēng)受涼，但是現(xiàn)在家里條件都好很多，一般做到以下幾點(diǎn)，洗澡洗頭是沒問題的：

• 洗澡時(shí)開著浴霸
• 洗澡時(shí)間要短一些
• 洗澡前如果有汗，暫時(shí)先不要洗，而是等汗干了，或者用毛巾擦洗干凈后
• 不要泡澡，要淋浴
• 洗頭后用吹風(fēng)機(jī)馬上吹干

生完寶寶多久可以洗澡？

記得我在生完寶寶之后，也曾經(jīng)咨詢過醫(yī)生這個(gè)問題，醫(yī)生說：

順產(chǎn)的媽媽在生完寶寶一周后就可以淋浴，之前可以采取擦洗的方式；

剖腹產(chǎn)的媽媽可以在生完寶2周后進(jìn)行淋浴，要看傷口愈合度，之前也可以采取擦洗的方式。

洗澡后泡泡腳，防治月子病

另外，我在坐月子期間當(dāng)然鄰居家一位婆婆曾經(jīng)教過我一個(gè)小方法，我當(dāng)時(shí)開始洗澡的時(shí)間還是比較晚的，因?yàn)槔蠇屧诩易?zhèn)，不準(zhǔn)我早早洗澡，一定要我熬著，后來正好鄰居家婆婆來借東西時(shí)說起這事，她教給我一個(gè)小方法，還是蠻好用的。

就是在洗澡后馬上泡泡手泡泡腳，我當(dāng)時(shí)坐月子時(shí)正好是冬季，女人雖然在懷孕期間是很火的體質(zhì)，整天熱得很，但是生完孩子之后身上的那把火就不見了，每天都很怕冷。

就像我自己，之前在冬季重來沒覺得家里冷，但是做月子那個(gè)月真的覺得家里好冷。

所以在洗澡后，我馬上用浴盆開始泡腳，我買的是那種插電的，這樣可以恒溫狀態(tài)，洗澡后，我就用毛巾包裹好頭部，然后坐在沙發(fā)上泡腳，這時(shí)候手也可以順便放進(jìn)去泡一泡，泡到微微出汗?fàn)顟B(tài)，時(shí)間可以自己把握，我之前都是大概泡個(gè)20分鐘左右。

大家最好用那種深桶，可以把小腿也泡進(jìn)去的，效果會(huì)更好。

還可以在泡腳時(shí)放一點(diǎn)艾葉在里面，也起到暖宮散陰寒的效果。

大家經(jīng)常有聽說，體質(zhì)問題，有的體質(zhì)好，不容易生病，有的體質(zhì)差，就很愛生病，體質(zhì)好其實(shí)就是氣血十足，通過泡手泡腳的方式，剛才洗澡時(shí)的進(jìn)去的那點(diǎn)寒氣也就都逼出去了。

寶媽們可以放心大膽地科學(xué)洗澡啦。

jason媽咪有辦法，喜詩詞，愛旅游，寫有溫度的文字，做靈魂有香氣的媽咪。資深文案，多平臺(tái)原創(chuàng)簽約作者，育兒路上一路修行中。原創(chuàng)不易，請(qǐng)求關(guān)注點(diǎn)贊并轉(zhuǎn)發(fā)！