導讀我奶水本來就少，因為平常一點都不漲奶，但還是漏奶，有時候吃這邊的時候，另外一邊總是跟著流，特別是寶寶哭鬧的時候漏得更嚴重了，非常擔心寶寶吃不飽，要不要攢奶？....

我奶水本來就少，因為平常一點都不漲奶，但還是漏奶，有時候吃這邊的時候，另外一邊總是跟著流，特別是寶寶哭鬧的時候漏得更嚴重了，非常擔心寶寶吃不飽，要不要攢奶？有什么辦法可以增加奶水？

乳房不漲代表奶少？媽媽漏奶了，寶寶會吃不飽？奶水不足，攢攢再喂奶？有這些想法的媽媽們，你需要了解這些知識！

原文閱讀：奶水不漲，還漏奶怎么回事？寶寶會吃不飽嗎？（附催奶秘籍）

一、乳房不漲奶不代表奶水不足

很多新媽媽因“乳房不漲”陷入了奶水不足的假象。其實，判斷奶水足不足，寶寶吃不吃得飽，不應該從奶漲不漲來判斷。

關于如何判斷寶寶是否吃飽，請閱讀文章：過度喂養危害多，6點教你判斷寶寶吃飽了沒

（一）乳汁分泌的過程

乳汁分泌是一個現產的的過程。當寶寶吸吮媽媽的乳房時，會刺激乳頭神經，使之將信息傳送到大腦的腦下垂體，產生泌乳素和催乳素，刺激乳腺細胞合成分泌乳汁。

所以，奶水是越吸越多的，攢奶不可行。

值得注意的是，泌乳量不是由乳房大小決定的，而是由寶寶是否有效吸吮、媽媽的情緒變化、營養攝入的情況以及吸吮次數等因素共同決定的。

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（二）乳房不漲的原因

很多媽媽在產后3~4天出現生理性大漲奶，這時應該多給寶寶吸吮，及時排空乳房，乳房漲奶現象會減少。

有媽媽產后最初幾天，奶不漲，很少奶，這時更要給寶寶多吸吮乳房。隨著媽媽跟寶寶的完美配合，乳房會順應寶寶的食量達成彼此平衡的供需關系，這個時候媽媽漲奶的感覺也會減少，甚至出現乳房軟趴的情況。

溫馨提示：千萬別因為乳房軟趴，不漲就以為奶水不夠，于是添加配方奶粉。要相信，寶寶的小嘴是最好的下奶神器。

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二、月子期間導致漏奶的原因是什么？

很多媽媽問到，奶不漲，但奶水老是往外漏什么原因？

其實，產后漏奶的原因有很多，媽媽一定要分清楚哪種是正常的漏奶，哪種是異常的漏奶，這樣才能更好地去處理，守住寶寶的口糧！

（一）正常的漏奶

①長時間不哺乳，乳房漲奶，稍微碰到一點就會漏奶。

②在哺乳時，寶寶吃這邊，另一邊跟著流，小月齡寶寶媽媽尤為明顯。

③看到其他媽媽哺乳或看到寶寶時，條件反射引起乳汁漏出。

解決方法：

①按需哺乳，避免乳房過漲；②在漲的時候，適當地擠出部分乳汁；③多準備一些干凈的毛巾或防溢乳墊以及及時更換衣物。

（二）不正常的漏奶

由于生產時消耗大量的氣血，再加上產后飲食不調，休息不足等，極易造成氣血虛弱，乳房不能儲存乳汁而自行流出。

有的媽媽因為脾氣比較急，經常大吼大叫，導致自身的腎氣不足而不能固守住乳汁，也會產生漏奶的現象。

解決方法：

調理身體，恢復氣血。

飲食上要多吃一些補氣血的食物，如桂圓、紅棗、枸杞、花生、烏雞等，也可以找個靠譜的中醫開藥方調理，還有就是讓催乳師進行穴位的按摩。

溫馨提示：一般等媽媽和寶寶之間建立良好的供需關系，乳房漲奶減少，漏奶的現象自然會慢慢消失哦。

三、母乳喂養6個小建議

1、產后盡早開奶

早吸吮不僅讓寶寶吃到珍貴的初乳，有利于順利下奶，還有助于子宮收縮，減少產后出血，加快產后子宮的恢復。

2、正確喂養姿勢

選擇舒適的姿勢坐喂或躺喂，幫助寶寶含住乳頭和大部分的乳暈，達到有效地刺激泌乳，幫助下奶，同時避免乳頭皸裂的發生。

3、每次喂奶都吸空乳房

保證每次乳房被真正“吸空”，能夠促使下次分泌更多的乳汁。如果奶水太多，寶寶吃不完，媽媽要用手或吸奶器將多余的乳汁擠出（以乳房不脹為宜）。

4、不要過早地補充配方奶

倡導母乳喂養。如果過早地使用配方奶來止住寶寶的哭鬧，會使寶寶因獲得了吸吮的滿足和飽腹感，而降低了對母乳的需要，也容易造成乳頭混淆。

而且，隨著寶寶吸吮母乳的時間、頻率和力度降低，媽媽的奶水會越來越少。

5、均衡飲食，多喝水

月子需遵循“一排、二調、三補、四養”的階段調理原則，多吃高蛋白易消化的食物，做到干濕搭配，少油少鹽，回避生冷辛辣刺激以及回奶的食物。

建議在哺乳前后喝一杯溫水，可以促進乳汁分泌以及補充水分。

6、保持好心情，保持充足的睡眠

很多媽媽因為生氣、哭泣、抑郁等情緒，會影響泌乳。媽媽要多休息，避免過度勞累。

除此之外，若奶水量不足，新媽媽可做催乳，通過找專業的催乳師進行手法按摩，疏通乳腺管，促進和增加乳汁分泌。

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