導讀為了讓寶寶健康成長，許多媽媽在懷孕期間都會聆聽胎教音樂。但也有人說胎兒根本聽不到子宮以外的聲音，播放胎教音樂根本是白費力氣。胎教音樂到底有沒有用？對寶寶又能....

為了讓寶寶健康成長，許多媽媽在懷孕期間都會聆聽胎教音樂。但也有人說胎兒根本聽不到子宮以外的聲音，播放胎教音樂根本是白費力氣。胎教音樂到底有沒有用？對寶寶又能帶來多少好處呢？

許多人都會以‘胎兒能否清楚聽到外界的聲音’做為評斷胎教音樂是否有用的依據(jù)。其實胎教音樂的重點不在于寶寶是否聽的到，而是在于通過間接影響母親的生理功能來‘創(chuàng)造穩(wěn)定的胎內環(huán)境’。

胎教音樂 可讓寶寶在穩(wěn)定環(huán)境成長

現(xiàn)代人每天都會接收各式各樣的噪音及壓力，這些刺激會影響體內血流及器官的運作，讓身體變得不穩(wěn)定。當媽媽的血流及心跳變得不規(guī)則，在母親體內成長的寶寶也會受到影響。胎教音樂可以幫助媽媽放松心情、緩解壓力，使胎內環(huán)境趨于穩(wěn)定。因此無論寶寶能否聽到外界的聲音，孕期聆聽胎教音樂都能夠為寶寶帶來好處。

古典樂、療愈音樂 最適合孕期聆聽

一般人在談胎教音樂時，都會直覺聯(lián)想到古典樂。的確，研究顯示古典樂比其他音樂還能夠讓孕婦的生理狀態(tài)趨于穩(wěn)定。不過療愈音樂近年來也成為許多專家挑選胎教音樂的首選。療愈音樂通常被用來進行睡眠治療、深度冥想或靜坐；因為取材自孕育人類的自然環(huán)境，與古典樂相比更能讓人放松，并讓人獲得充分的平靜及安全感，十分適合在孕期聆聽。建議媽媽從懷孕初期就可以開始聽古典樂、療愈音樂，讓身心歸零、徹底放松。

感覺音樂太悶？專家：開心最重要

但…如果對古典樂、療愈音樂沒興趣怎么辦？之所以會建議將古典樂、療愈音樂做為胎教音樂，是因為這兩種樂曲最能夠穩(wěn)定孕婦的生理狀態(tài)。媽媽還是要以本身的感受為主。基本上只要聽了可以讓心情愉悅、穩(wěn)定的音樂都可以做為胎教音樂。除非音樂節(jié)奏太強太激烈，因為心跳血流可能會因為過度刺激而加速，就不建議在孕期聆聽。

在固定時間、安靜環(huán)境聽 最有效

要讓胎教音樂發(fā)揮作用，選擇安靜環(huán)境和固定時間聆聽很重要。安靜環(huán)境可以防止媽媽的情緒被干擾，并讓寶寶聽得更清楚。孕期可以在夜晚較安靜、不易被打擾的時段空出30分鐘～1小時，讓自己沉浸在音樂里獲得放松。每天最好在固定的時間聽，讓寶寶培養(yǎng)規(guī)律性，在音樂播放的時候安心成長、發(fā)展。

前面提到胎內環(huán)境會因為音樂產生變化，其實說話的聲音也會影響孕期的生理狀態(tài)。懷孕期間最好避免跟人起爭執(zhí)，提醒周遭親友以平靜、柔和的方式與自己對話，讓寶寶多接觸美好的聲音及樂曲，孩子才能穩(wěn)定成長、茁壯。