導讀這是正常的妊娠反應。乳房脹痛的原因主要是由于懷孕后，胎盤、絨毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大而產生乳房脹痛，重者可持續整個孕期。通常，乳房脹痛....

這是正常的妊娠反應。乳房脹痛的原因主要是由于懷孕后，胎盤、絨毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大而產生乳房脹痛，重者可持續整個孕期。通常，乳房脹痛發生在懷孕初期，隨著身體激素水平的穩定，這種情況會逐漸減輕。也有不少準媽媽到了懷孕七八個月左右仍舊脹痛，且有初乳泌出。

此時，準媽媽應開始進行乳房的清潔與護理工作，使乳房、乳頭、乳暈等處保持清潔衛生，這樣也有助于防止乳管阻塞，減輕乳房脹痛。也可以用熱毛巾敷手乳房處，可大大地防止乳房結硬塊，使乳腺暢通，方便分泌乳汁。

準媽媽還可以輕輕地按摩乳房、對于減輕乳房脹痛和日后泌乳都有好處。另外，選擇一款大小合適的胸罩也很必要。如果胸罩選得過小，乳房就會有束縛感，將會增大乳房脹痛的感覺。

一般懷孕早期癥狀比較明顯的就會有乳房脹痛的情況，同時有的伴有惡心嘔吐，乏力等癥狀的，這個屬于正常的反應，和激素水平不正常有關系，注意休息避免勞累，多吃新鮮果蔬，高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分，適量參加各種運動鍛煉，加強體質，還要有科學的生活規律，不要經常熬夜。

懷孕多久乳暈會變黑

懷孕后，女性的乳房變大的同時，乳暈也會變大變黑，這是由于在性激素、泌乳素及黃體素的刺激下，乳腺開始增生，乳暈因皮脂腺的增加而擴大且有色素的沉淀而造成的。

在整個孕期，乳暈的顏色會變深而且持續至懷孕后，乳暈的大小也因人而異，女性應該以正常的心態去面對這種變化。在哺育期過后，乳暈會適當變小變淺，但不一定能恢復到原來的模樣。

有些孕婦因擔心乳暈變黑難看而選擇各種漂白方式，這種做法不僅容易使乳房收到損傷，而且對于日后寶寶的哺乳不利。因此，孕婦只要做好乳頭的日常清潔護理工作即可。可以選擇植物油涂敷乳頭，使乳頭表面的積垢和痂皮變軟，再用肥皂和熱水洗凈乳頭，保證清潔衛生即可。