導讀一,腸胃不好首先要考慮調(diào)理腸胃脾胃是后天之本，脾胃好了有助于身體整體的健康一些人的腸胃問題是體質(zhì)問題，也就是從調(diào)理來講說要長期甚至終身保養(yǎng)調(diào)理腸胃以纖維素為....

一,腸胃不好首先要考慮調(diào)理腸胃脾胃是后天之本，脾胃好了有助于身體整體的健康一些人的腸胃問題是體質(zhì)問題，也就是從調(diào)理來講說要長期甚至終身保養(yǎng)調(diào)理腸胃以纖維素為主（主要是粗糧，玉米，燕麥等等）；蛋白質(zhì)很重要（白色肉類為主）；礦物質(zhì)必須從營養(yǎng)素來講和腸胃功能最相關(guān)的是維生素B族，蛋白質(zhì)粉和礦物質(zhì)鈣建議蒸蘋果泥，胡蘿卜泥給寶寶吃.因是健脾胃的.，今天小編就來聊一聊關(guān)于兒童十大垃圾食品?接下來我們就一起去研究一下吧!

兒童十大垃圾食品

一,腸胃不好首先要考慮調(diào)理腸胃。脾胃是后天之本，脾胃好了有助于身體整體的健康。一些人的腸胃問題是體質(zhì)問題，也就是從調(diào)理來講說要長期甚至終身保養(yǎng)。調(diào)理腸胃以纖維素為主（主要是粗糧，玉米，燕麥等等）；蛋白質(zhì)很重要（白色肉類為主）；礦物質(zhì)必須。從營養(yǎng)素來講和腸胃功能最相關(guān)的是維生素B族，蛋白質(zhì)粉和礦物質(zhì)鈣。建議蒸蘋果泥，胡蘿卜泥給寶寶吃.因是健脾胃的.

二，體質(zhì)上腸胃不好應該考慮長年不吃難消化的食物，比如紅色肉類，尤其是沒有煮透的肉類。嚼不爛的食物一定不要下咽。飽和油脂過高的食物少吃（如燒烤類的和很多餅干等）。應該多吃水果（早上最好，午間次之），多吃粗纖維食物和白色肉類以及豆類食品。

三，身體感冒等一些疾病一般直接影響的是腸胃功能，這個時候需要吃一些非常容易消化的食物，如粥類和水果類。營養(yǎng)素上急需增加蛋白質(zhì)和維生素C。