導(dǎo)讀有人懷孕后很嗜睡，有人懷孕后卻天天失眠本來懷孕就會出現(xiàn)很多不適，比如惡心嘔吐、腰酸背痛等，如果再失眠睡不好，孕婦的心理和精神估計都會受到很大的影響，也會影響....

有人懷孕后很嗜睡，有人懷孕后卻天天失眠本來懷孕就會出現(xiàn)很多不適，比如惡心嘔吐、腰酸背痛等，如果再失眠睡不好，孕婦的心理和精神估計都會受到很大的影響，也會影響到孩子的正常的發(fā)育，我來為大家科普一下關(guān)于為什么懷孕后期老是失眠?以下內(nèi)容希望對你有幫助!

為什么懷孕后期老是失眠

有人懷孕后很嗜睡，有人懷孕后卻天天失眠。本來懷孕就會出現(xiàn)很多不適，比如惡心嘔吐、腰酸背痛等，如果再失眠睡不好，孕婦的心理和精神估計都會受到很大的影響，也會影響到孩子的正常的發(fā)育。

懷孕后女性身體確實會出現(xiàn)很多變化，一些變化也確實會影響到睡眠，具體哪些原因?qū)е铝嗽袐D容易失眠呢？

為什么懷孕后就很容易失眠？看看是不是有這5個因素

第一個、懷孕后激素的變化

女性自從懷孕后，體內(nèi)的激素就會發(fā)生很大的變化，隨著懷孕月份的增加，激素的變化也大。

激素的不斷變化，就會影響到孕婦的情緒和心情，導(dǎo)致一些孕婦的情緒起伏變化很大，甚至無法控制自己的情緒，很容易發(fā)脾氣等。

情緒的不穩(wěn)定導(dǎo)致了女性一直多愁善感，開始胡思亂想，甚至都影響了睡眠，加重了失眠的情況。

第二個、缺鈣

等懷孕到了孕晚期的時候，胎兒的生長速度相對很快，也會從母體吸收更多的營養(yǎng)物質(zhì)，如果這時孕婦每天攝入的營養(yǎng)不及時，就會導(dǎo)致自身缺乏營養(yǎng)元素。

比如鈣的缺失，如果缺鈣比較嚴重，就會影響到孕婦的睡眠情況，嚴重的話還有可能出現(xiàn)腿抽筋的情況，所以如果伴有腿抽筋的失眠，建議孕婦多補充鈣，也可以緩解失眠的情況。

第三個、腹部增大過多

隨著胎兒不斷地生長發(fā)育，孕婦的肚子也逐漸增大，尤其是到了孕晚期的時候，肚子更是越來越大，不斷增大的肚子會壓迫到孕婦的骨盆和脊椎。

這樣孕婦就很容易出現(xiàn)腰酸背痛的情況，晚上睡覺也是一件十分難熬的事情，甚至還會覺得呼吸困難，無法入眠。

這是孕婦可以采取左側(cè)臥位，相對來說有利于睡眠一些，或者使用孕婦枕頭墊在腹部的位置，也可以有緩解的作用。

第四個、心理負擔過重

很多孕婦懷孕后，喜歡呼吸亂想，擔心這個擔心那個，比如擔心孩子是不是健康發(fā)育，擔心分娩會不會很痛，擔心順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，擔心坐月子等等各種問題。

這樣想很多問題，自然而然就會影響到晚上的睡眠，甚至一晚上都睡不著，就是想太多導(dǎo)致的失眠。

第五個、身體疼痛原因

因為隨著胎兒的不斷長大，對子宮周圍的組織壓迫也會增多，就會有可能出現(xiàn)腹痛，胃痛，或者恥骨疼痛、腰疼的現(xiàn)象，這些身體部位的疼痛，導(dǎo)致晚上睡覺時也不能減輕，甚至翻身都翻不了。

一些女性懷孕后就常說腰痛或恥骨痛，痛的晚上都沒法睡覺，或者自己翻不了身，所以也影響了睡眠質(zhì)量。

參考文獻：

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