導(dǎo)讀孕初期的媽媽懷孕前三個(gè)月:，現(xiàn)在小編就來說說關(guān)于懷孕初期應(yīng)該準(zhǔn)備什么?下面內(nèi)容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!懷孕初期應(yīng)該準(zhǔn)備什么孕初期的媽媽懷孕前三個(gè)月....

孕初期的媽媽懷孕前三個(gè)月:，現(xiàn)在小編就來說說關(guān)于懷孕初期應(yīng)該準(zhǔn)備什么?下面內(nèi)容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

懷孕初期應(yīng)該準(zhǔn)備什么

孕初期的媽媽

懷孕前三個(gè)月:

1.不要吃太油膩或者太過于腥辣的食物火鍋可以適量吃(不要吃太多這樣燙那樣燙)，冰淇淋可以根據(jù)個(gè)人身體情況定。因?yàn)槲以趹言谐跗诔员苛芏亲訒?huì)像來大姨媽那樣痛。

2.心情放松不要過于緊張。愉悅的心情是會(huì)傳遞給寶寶。(我在懷孕前一個(gè)月根本不知道懷孕了，什么騎自行車上班，爬梯子貼東西，搬運(yùn)重的東西都做過，完全沒有感覺不舒服，結(jié)果到醫(yī)院去檢查了過后感覺哪里都不舒服[捂臉]心態(tài)決定一切)

3.葉酸前三個(gè)月一定要吃、鐵鈣盡量吃到生，DHA 可以適當(dāng)吃點(diǎn)。

4.除了抽血檢驗(yàn)肝功腎功以及身體各個(gè)機(jī)能主要是以彩超檢查和胎心檢查為主。

5.可以適量做一些簡單的孕期瑜伽以及凱格爾運(yùn)動(dòng)和盆底肌運(yùn)動(dòng)。緩解心里以及身體上帶來的不適，還可以幫助生產(chǎn)時(shí)有力以及生產(chǎn)快。(敏感身體不宜，運(yùn)動(dòng)要根據(jù)自己身體來)

6.要定月子中心可以開始了解，在節(jié)假日定一般都會(huì)有優(yōu)惠，也有時(shí)間貨比三家。決定在家里坐月子的要確定月子期間是誰來照顧，并且要分工明確。

以上是我個(gè)人孕前期的感受希望能幫助到您！