導(dǎo)讀海參的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，而且功效與作用也非常明顯，其性微寒，味甘、咸主治精血虧損、腸燥便秘、肺虛咳嗽咯血，腸風(fēng)便血，那么孕婦能吃海參嗎？，下面我們就來(lái)聊聊關(guān)于....

海參的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，而且功效與作用也非常明顯，其性微寒，味甘、咸主治精血虧損、腸燥便秘、肺虛咳嗽咯血，腸風(fēng)便血，那么孕婦能吃海參嗎？，下面我們就來(lái)聊聊關(guān)于孕婦能吃海參么?接下來(lái)我們就一起去了解一下吧!

孕婦能吃海參么

海參的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，而且功效與作用也非常明顯，其性微寒，味甘、咸。主治精血虧損、腸燥便秘、肺虛咳嗽咯血，腸風(fēng)便血，那么孕婦能吃海參嗎？

孕婦能吃海參。

妊娠期胎兒對(duì)蛋白質(zhì)的要求量明顯增加，如果母親蛋白質(zhì)攝入不足，會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。海參中的蛋白質(zhì)含量十分豐富，含有人體需要的18種氨基酸，孕婦平時(shí)吃一些海參，有利于胎兒的正常發(fā)育。

海參含有豐富的DHA，它是一種多價(jià)不飽和脂肪酸，是維持正常免疫的必須營(yíng)養(yǎng)位置，可提高免疫力，尤其是為胎兒腦神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育所必須。孕婦食用海參能促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育。

《隨息居飲食譜》中記載：“海參能滋陰補(bǔ)血、健陽(yáng)潤(rùn)燥，調(diào)經(jīng)、養(yǎng)胎、利產(chǎn)。”同時(shí)海參中含有大量的微量元素碘，有助于胎兒的智力發(fā)展。碘還具有促進(jìn)新陳代謝、血液流暢的作用，因此對(duì)孕期高血壓患者極為適宜。

孕婦懷孕后體內(nèi)孕激素不停發(fā)生變化，各種有害細(xì)菌容易乘虛而入，而海參有抑制致病細(xì)菌及致病霉菌（發(fā)癬菌、毛霉菌、念珠菌、曲霉菌和毛滴蟲(chóng)）生長(zhǎng)的作用，其中海參素的殺菌作用尤為突出。

綜上所述，孕婦是可以吃海參的，尤其是懷孕期間體虛之人，但海參屬溫?zé)嵝褪澄铮远嗔藭?huì)上火，孕婦食用要適量，隔三差五或者一周吃個(gè)一兩次就夠了。

孕婦吃海參的注意事項(xiàng)

海參是極佳的滋補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)品，孕婦食用海參對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育和自身的免疫機(jī)能都有著極佳的補(bǔ)益效果。不過(guò)海參溫?zé)幔袐D食用海參時(shí)應(yīng)注意以下事項(xiàng)：

1、正確補(bǔ)海參的時(shí)間

孕婦及哺乳期婦女吃海參的最佳時(shí)間為：計(jì)劃懷孕前六個(gè)月開(kāi)始，計(jì)劃懷孕前兩個(gè)月左右停止，孕期全程可食用海參，哺乳期后期，既在打算斷奶前兩個(gè)月左右，每周食用海參不宜超過(guò)兩只。

2、食用海參不要過(guò)量

海參性溫?zé)幔菭I(yíng)養(yǎng)豐富的補(bǔ)品 吃多了容易上火，且會(huì)有增加“巨大兒”的危險(xiǎn)，每周吃一至兩次即可。

3、有海產(chǎn)品過(guò)敏的孕婦不要食用海參。

4、不要空腹食用海參，最好是佐食一起食用。

5、哺乳期食用海參需酌量。

哺乳期婦女食用海參的確可大幅度提高自身免疫能力并有利于身體恢復(fù)，通過(guò)母乳喂養(yǎng)，對(duì)孩子的免疫能力也有較強(qiáng)的提升效果，但哺乳期婦女食用海參必須酌量。過(guò)量食用會(huì)導(dǎo)致奶水產(chǎn)量減少，奶水中營(yíng)養(yǎng)成分過(guò)高，嬰兒在食用母乳會(huì)出現(xiàn)過(guò)度興奮的狀況。情況嚴(yán)重時(shí)甚至可能出現(xiàn)嬰兒皮下脂肪結(jié)塊等狀況。

海參是極佳的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)品，不過(guò)再好的東西也要注意適量。適量食用海參，無(wú)論是懷孕期間還是哺乳期間，都對(duì)母嬰有著良好的滋補(bǔ)效果。

圖片來(lái)源：太平洋親子網(wǎng)