導讀鋅屬于人體必需的微量元素，在人體含量僅次于鐵鋅參與多種物質代謝，在促進生長發育和組織再生、免疫調節、抗氧化、抗細胞凋亡和抗炎中起著重要的作用孩子正處于生長發....

鋅屬于人體必需的微量元素，在人體含量僅次于鐵鋅參與多種物質代謝，在促進生長發育和組織再生、免疫調節、抗氧化、抗細胞凋亡和抗炎中起著重要的作用孩子正處于生長發育時期，對鋅的需要量相對較多缺鋅會導致味覺下降，患者出現厭食、偏食、腸道菌群失調、消化功能紊亂等情況，孩子鋅缺乏常表現為食欲不振，生長停滯，認知行為改變，性成熟延遲，皮膚異常及免疫功能障礙等，不僅對生長發育有嚴重影響，也對智力發育，學習成績等有不利影響，我來為大家科普一下關于13歲小孩缺鋅的表現與癥狀有哪些?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

13歲小孩缺鋅的表現與癥狀有哪些

鋅屬于人體必需的微量元素，在人體含量僅次于鐵。鋅參與多種物質代謝，在促進生長發育和組織再生、免疫調節、抗氧化、抗細胞凋亡和抗炎中起著重要的作用。孩子正處于生長發育時期，對鋅的需要量相對較多。缺鋅會導致味覺下降，患者出現厭食、偏食、腸道菌群失調、消化功能紊亂等情況，孩子鋅缺乏常表現為食欲不振，生長停滯，認知行為改變，性成熟延遲，皮膚異常及免疫功能障礙等，不僅對生長發育有嚴重影響，也對智力發育，學習成績等有不利影響。

寶寶缺鋅有哪幾個癥狀表現：

1、挑食厭食、食欲不振

2、異食癖嚴重

3、妨礙生長激素功能和性腺發育，導致生長發育落后

4、發育緩慢

4、指甲白斑、倒刺、地圖舌

5、皮膚粘膜病變

6、抵抗力差

缺鋅可以使腦DNA和蛋白質合成障礙，導致智能發育延遲；其它如脫發、皮炎、地圖舌、反復口腔潰瘍、傷口愈合延遲，有些還會引起夜盲癥和貧血。鋅是人體必需的微量元素。缺鋅重在預防，提倡母乳喂養，堅持平衡膳食是預防缺鋅的主要措施。要避免挑食、偏食，多吃含鋅豐富的食物，如堅果類和動物性食物。一旦發現有缺鋅時要及時的補充。

如何正確的補鋅：

藥不是萬能的，只要寶寶缺鋅不是很嚴重，那么多花點心思在飲食上投入就可以了，效果不比吃藥差，有些不懂，沒有買對補鋅產品，這不副作用吸收問題就纏繞著你。

從營養學觀點來看，我們日常吃的很多食物中都含有豐富的鋅，從食物中補充鋅元素是完全足夠的。一般說來，貝殼類海產品含起鋅最為豐富，媽媽可以給稍大點的寶寶燉一些海鮮湯，如扇貝、海螺、海蚌什么的。

另外動物肝類含鋅量也較高，把鴨肝、雞肝剁碎了，再加上蛋黃制成泥狀輔食，則比較適合年齡較小的寶寶進食。

對于不愛吃葷菜的寶寶來說，一般的蔬菜、水果中同樣含有鋅，而花生、核桃、粟子等堅果也是素食主義者寶寶補充鋅元素的最佳選擇。如果一段時間的食補后，效果依然不是很明顯，那么寶寶可以服用一些補鋅劑（如：新稀寶鋅硒寶片）鋅 硒 蛋白粉，補鋅更好些，但是一定要謹遵醫囑，爸爸媽媽千萬別擅自作主哦。

但是給寶寶補鋅可不能貪杯，可以先嘗試下補下，如果好轉，繼續服用一段時間然后就停，驗下血鋅，恢復的話就不補了。

我是兒科醫生王玲，更多兒科問題可以下方評論區或者聯系我。