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斌姐營養課堂每期一個短視頻，現在小編就來說說關于嬰兒喝牛奶好還是喝奶粉好呢?下面內容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

嬰兒喝牛奶好還是喝奶粉好呢

斌姐營養課堂

每期一個短視頻

為大家提供科學輕松的喂養心得！

第240期

給寶寶喝牛奶or喝奶粉區別在哪里？

對于1歲以內的嬰兒，必須吃母乳或者嬰兒配方的奶粉。

對于1歲以上的孩子來說，配方奶粉相當于純牛奶 營養補充劑。雖然營養密度高，但我們也要考慮是否需要補充這部分營養，并不是只要是高營養的就一股腦兒全部選擇。如果超過孩子的營養需求，不但增加孩子身體代謝負擔，還會增加肥胖的風險。

而且，食品的加工環節越多，食品安全隱患就越多。配方奶粉的加工環節有多復雜就不用多說了，而且有些商家只強調奶源，其實除了奶源，添加的其他成分的來源和工藝也很重要。

1歲以上的寶寶飲用乳制品要注意什么？

我建議選擇食品的原則是：

有天然食物時絕不選擇人工合成的，在必須選擇人工合成的食物時要選擇更接近天然食品的。

乳制品也是一樣，對于大寶寶來說，培養良好的飲食習慣對將來一生的健康都很重要，所以建議選擇口味清淡的乳制品。比如：

奶粉不添加除乳糖以外的甜味劑，不添加香精

牛奶選擇配料中只有生牛乳的純牛奶

酸奶選擇原味無添加的酸奶

（如果孩子不喜歡喝原味酸奶，也可以通過一些小技巧讓酸奶變得好喝）

奶酪選擇生牛乳制作，鈣奶比大于3的產品

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作者簡介：兒童營養師王斌，中國注冊營養師、國家二級公共營養師、國家高級營養講師。擅于將醫學與現代營養知識相結合，專注于母嬰營養健康領域，手把手教你科學喂養孩子。