導(dǎo)讀孕期的燕窩到底該怎么選？哪種燕窩才是更建議孕婦吃的？看完下面這幾點(diǎn)，你就知道了，我來(lái)為大家講解一下關(guān)于適合孕婦吃的燕窩有哪些?跟著小編一起來(lái)看一看吧!適合孕....

孕期的燕窩到底該怎么選？哪種燕窩才是更建議孕婦吃的？看完下面這幾點(diǎn)，你就知道了，我來(lái)為大家講解一下關(guān)于適合孕婦吃的燕窩有哪些?跟著小編一起來(lái)看一看吧!

適合孕婦吃的燕窩有哪些

孕期的燕窩到底該怎么選？哪種燕窩才是更建議孕婦吃的？看完下面這幾點(diǎn)，你就知道了。

一、燕盞、燕條、燕碎、燕角，孕期究竟吃哪種燕窩最好？

綜合排名：燕盞>燕條>燕角>燕碎。

有條件的話，孕期吃燕盞肯定是最好的，燕盞在營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、口感、泡發(fā)率等方面的表現(xiàn)都是最優(yōu)秀的。

如果預(yù)算少一些，燕條也是不錯(cuò)的選擇，燕條的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和燕盞很接近，性價(jià)比非常高。

燕角的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也和燕盞、燕碎差不多，但燕角的發(fā)頭小，并且泡發(fā)、燉煮所需的時(shí)間更長(zhǎng)。

而燕碎最好就別吃了！因?yàn)檠嗨榫褪茄喔C的邊角料，品質(zhì)參差不齊。燕碎不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是燕窩中最差的，而且燕碎藥水漂白過(guò)的概率很大，普通人都不建議吃燕碎，孕婦就更要慎吃了。

二、聽(tīng)說(shuō)紅燕營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比白燕更高？孕期有必要吃紅燕嗎？

直接告訴大家：沒(méi)有必要，也不建議吃紅燕，不管是日常保養(yǎng)還是孕期滋補(bǔ)，都吃普通的白燕就好。

大家可能見(jiàn)過(guò)一些商家宣稱紅燕營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，實(shí)際上紅燕和白燕相比，只是礦物質(zhì)的含量略高一點(diǎn)，此外并不存在更高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，反而重金屬、亞硝酸鹽很容易超標(biāo)。

更何況礦物質(zhì)根本就不是燕窩的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)成分，紅燕的礦物質(zhì)含量也是很有限的，只是相對(duì)普通白燕更高一些而已，要想補(bǔ)充豐富的礦物質(zhì)，大可以從其他礦物質(zhì)含量高的食材中攝取，如堅(jiān)果、貝類、豆類及各種蔬菜。

除了紅燕，黃燕也是類似的情況，都是商家利用大家物以稀為貴的心理，然后將這些顏色較為稀少的燕窩高價(jià)售賣。

三、孕期真的有必要吃溯源碼燕窩嗎？

很有必要。

但首先要說(shuō)明一點(diǎn)，溯源碼并不等于是高品質(zhì)的保證！很多人以為溯源碼燕窩就等于是品質(zhì)優(yōu)秀的燕窩，實(shí)際上并不是這樣，溯源碼燕窩中有品質(zhì)很好的，也有品質(zhì)一般的。

既然如此，為什么還說(shuō)孕期有必要吃溯源碼燕窩呢？

這是因?yàn)檠喔C行業(yè)魚龍混雜，常有刷膠、漂白的現(xiàn)象，以及重金屬、亞硝酸鹽等有害物質(zhì)超標(biāo)的情況，這類問(wèn)題燕窩吃了對(duì)人體是有害的！溯源碼雖然不等于是燕窩高品質(zhì)的保證，但它能保障的是安全性，溯源碼的好也正是體現(xiàn)在安全性上。

孕期飲食的安全性不必再多說(shuō)，溯源碼正是燕窩安全、正規(guī)的象征——只有經(jīng)過(guò)一系列的監(jiān)管、備案，并且被進(jìn)出口兩國(guó)檢疫檢測(cè)合格的燕窩，才有資格貼上溯源碼在市面上銷售。所以孕期吃燕窩，選擇有溯源碼的也等于給自己和寶寶多一份保障。

今天就分享到這里，關(guān)注我，持續(xù)分享燕窩知識(shí)和營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，有關(guān)于燕窩的疑問(wèn)歡迎私信，祝您身體健康，生活愉快！

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