導讀很多家長喜歡睡覺前給寶寶喂奶，認為這樣做可以讓寶寶睡得更香，其實睡前喝牛奶各有利弊，那么，寶寶睡前喝牛奶有哪些好處和壞處呢？，下面我們就來說一說關于國內16....

很多家長喜歡睡覺前給寶寶喂奶，認為這樣做可以讓寶寶睡得更香，其實睡前喝牛奶各有利弊，那么，寶寶睡前喝牛奶有哪些好處和壞處呢？，下面我們就來說一說關于國內16個月寶寶能喝純牛奶嗎?我們一起去了解并探討一下這個問題吧!

國內16個月寶寶能喝純牛奶嗎

很多家長喜歡睡覺前給寶寶喂奶，認為這樣做可以讓寶寶睡得更香，其實睡前喝牛奶各有利弊，那么，寶寶睡前喝牛奶有哪些好處和壞處呢？

寶寶睡前喝牛奶的好處

1、幫助長高

當嬰兒進入睡眠狀態時，內分泌系統的功能被激活并釋放生長激素。如果睡前喝牛奶，牛奶中含有豐富的鈣進入人體，兩者的結合可以加速骨骼的生長，并且寶寶會長得更高。

2、有利于孩子睡得更好

對于嬰幼兒，睡前吃東西有利于提高睡眠質量，否則晚上會頻繁醒來喝夜奶，這不利于兒童的健康成長。

寶寶睡前喝牛奶的壞處

1、影響食欲

因為睡前給寶寶喂食的牛奶，這個時候當寶寶睡去后，其寶寶胃內的牛奶也都是在寶寶昏昏沉沉的時候被灌進去的，所以當寶寶睡醒后其腦海里就沒有了饑餓感，長此以往逐漸會造成孩子看到食物就降低食欲的風險。

2、導致乳牙齲齒

睡前給寶寶喂食牛奶還可能造成寶寶的乳牙齲齒，寶寶在睡眠時唾液的分泌量對口腔清洗的功能原本就會減少，加上奶水長時間在口腔內發酵，會破壞乳齒的結構。要避免此后遺癥可在吸完奶水后再塞一瓶溫開水給寶寶吸兩口，清洗口腔內的余奶。

寶寶睡前多久喝牛奶最佳

至少在睡前1小時前喝牛奶。如果家里的孩子還小，還不易改變睡前喝奶的習慣，這就要求家長多加注意在寶寶喝完奶后及時給寶寶喂幾口白開水漱口，同時要注意盡量把喝奶時間提前至睡前至少1小時，切記不要讓孩子含著奶瓶睡覺，這是非常不好的習慣。

寶寶喝牛奶注意事項

1、過濃的牛奶不要喝

是稀是稠不能直接反應出牛奶的質量，不能認為牛奶越稠越好而增加奶粉。有些媽媽認為小嬰兒吃得越多就越健康，于是，增加奶粉的量，使牛奶的濃度超出正常的比例標準。殊不知，常吃過濃牛奶的嬰兒，會引起腹瀉、便秘、食欲不振，甚至拒食。時間長了，寶寶的體重不但不能增加，嚴重時，還會引起急性出血性小腸炎。

2、別與橘子同食

如果牛奶與果酸含量高的橘子等水果一起吃，牛奶蛋白和果酸和維生素C會發生復雜的生化反應并凝固成塊狀，這會影響牛奶蛋白和橙汁中維生素C的消化和吸收，也有不利影響反應如腹脹、腹痛和腹瀉。

3、不要在牛奶中添加米湯、稀飯

有人認為這可以使營養互補。其實這種做法是非常不科學的。牛奶含有維生素A，而米湯和粥主要是淀粉。它們含有破壞維生素A的脂氧合酶。兒童，特別是嬰幼兒，如果攝取維生素A不足，會使寶寶生長緩慢、身體虛弱。因此，即使要補充營養，也需要將它們分開來吃。

4、用微波爐長時間加熱的牛奶不要喝

其實，加熱不會對營養物質產生很大的變化，但需要注意的是加熱時間不能過長。加熱時間過長，會使牛奶中的蛋白質由溶膠狀態變成凝膠狀態，導致沉積物出現，影響牛奶質量。同時，牛奶加熱時間越長，溫度越高，營養的流失就越嚴重。

【本文作者：郭強中主任 微信號是 CZX473 ←長按可復制 】

郭主任不定時解答健康問題，有需要的可以加一下。

作者簡介：中醫學博士，原廣東省中醫院主任醫師