導(dǎo)讀很多家長(zhǎng)喜歡睡覺(jué)前給寶寶喂奶，認(rèn)為這樣做可以讓寶寶睡得更香，其實(shí)睡前喝牛奶各有利弊，那么，寶寶睡前喝牛奶有哪些好處和壞處呢？，下面我們就來(lái)說(shuō)一說(shuō)關(guān)于國(guó)內(nèi)16....

很多家長(zhǎng)喜歡睡覺(jué)前給寶寶喂奶，認(rèn)為這樣做可以讓寶寶睡得更香，其實(shí)睡前喝牛奶各有利弊，那么，寶寶睡前喝牛奶有哪些好處和壞處呢？，下面我們就來(lái)說(shuō)一說(shuō)關(guān)于國(guó)內(nèi)16個(gè)月寶寶能喝純牛奶嗎?我們一起去了解并探討一下這個(gè)問(wèn)題吧!

國(guó)內(nèi)16個(gè)月寶寶能喝純牛奶嗎

很多家長(zhǎng)喜歡睡覺(jué)前給寶寶喂奶，認(rèn)為這樣做可以讓寶寶睡得更香，其實(shí)睡前喝牛奶各有利弊，那么，寶寶睡前喝牛奶有哪些好處和壞處呢？

寶寶睡前喝牛奶的好處

1、幫助長(zhǎng)高

當(dāng)嬰兒進(jìn)入睡眠狀態(tài)時(shí)，內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能被激活并釋放生長(zhǎng)激素。如果睡前喝牛奶，牛奶中含有豐富的鈣進(jìn)入人體，兩者的結(jié)合可以加速骨骼的生長(zhǎng)，并且寶寶會(huì)長(zhǎng)得更高。

2、有利于孩子睡得更好

對(duì)于嬰幼兒，睡前吃東西有利于提高睡眠質(zhì)量，否則晚上會(huì)頻繁醒來(lái)喝夜奶，這不利于兒童的健康成長(zhǎng)。

寶寶睡前喝牛奶的壞處

1、影響食欲

因?yàn)樗敖o寶寶喂食的牛奶，這個(gè)時(shí)候當(dāng)寶寶睡去后，其寶寶胃內(nèi)的牛奶也都是在寶寶昏昏沉沉的時(shí)候被灌進(jìn)去的，所以當(dāng)寶寶睡醒后其腦海里就沒(méi)有了饑餓感，長(zhǎng)此以往逐漸會(huì)造成孩子看到食物就降低食欲的風(fēng)險(xiǎn)。

2、導(dǎo)致乳牙齲齒

睡前給寶寶喂食牛奶還可能造成寶寶的乳牙齲齒，寶寶在睡眠時(shí)唾液的分泌量對(duì)口腔清洗的功能原本就會(huì)減少，加上奶水長(zhǎng)時(shí)間在口腔內(nèi)發(fā)酵，會(huì)破壞乳齒的結(jié)構(gòu)。要避免此后遺癥可在吸完奶水后再塞一瓶溫開(kāi)水給寶寶吸兩口，清洗口腔內(nèi)的余奶。

寶寶睡前多久喝牛奶最佳

至少在睡前1小時(shí)前喝牛奶。如果家里的孩子還小，還不易改變睡前喝奶的習(xí)慣，這就要求家長(zhǎng)多加注意在寶寶喝完奶后及時(shí)給寶寶喂幾口白開(kāi)水漱口，同時(shí)要注意盡量把喝奶時(shí)間提前至睡前至少1小時(shí)，切記不要讓孩子含著奶瓶睡覺(jué)，這是非常不好的習(xí)慣。

寶寶喝牛奶注意事項(xiàng)

1、過(guò)濃的牛奶不要喝

是稀是稠不能直接反應(yīng)出牛奶的質(zhì)量，不能認(rèn)為牛奶越稠越好而增加奶粉。有些媽媽認(rèn)為小嬰兒吃得越多就越健康，于是，增加奶粉的量，使牛奶的濃度超出正常的比例標(biāo)準(zhǔn)。殊不知，常吃過(guò)濃牛奶的嬰兒，會(huì)引起腹瀉、便秘、食欲不振，甚至拒食。時(shí)間長(zhǎng)了，寶寶的體重不但不能增加，嚴(yán)重時(shí)，還會(huì)引起急性出血性小腸炎。

2、別與橘子同食

如果牛奶與果酸含量高的橘子等水果一起吃，牛奶蛋白和果酸和維生素C會(huì)發(fā)生復(fù)雜的生化反應(yīng)并凝固成塊狀，這會(huì)影響牛奶蛋白和橙汁中維生素C的消化和吸收，也有不利影響反應(yīng)如腹脹、腹痛和腹瀉。

3、不要在牛奶中添加米湯、稀飯

有人認(rèn)為這可以使?fàn)I養(yǎng)互補(bǔ)。其實(shí)這種做法是非常不科學(xué)的。牛奶含有維生素A，而米湯和粥主要是淀粉。它們含有破壞維生素A的脂氧合酶。兒童，特別是嬰幼兒，如果攝取維生素A不足，會(huì)使寶寶生長(zhǎng)緩慢、身體虛弱。因此，即使要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，也需要將它們分開(kāi)來(lái)吃。

4、用微波爐長(zhǎng)時(shí)間加熱的牛奶不要喝

其實(shí)，加熱不會(huì)對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)產(chǎn)生很大的變化，但需要注意的是加熱時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)。加熱時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)使牛奶中的蛋白質(zhì)由溶膠狀態(tài)變成凝膠狀態(tài)，導(dǎo)致沉積物出現(xiàn)，影響牛奶質(zhì)量。同時(shí)，牛奶加熱時(shí)間越長(zhǎng)，溫度越高，營(yíng)養(yǎng)的流失就越嚴(yán)重。

【本文作者：郭強(qiáng)中主任 微信號(hào)是 CZX473 ←長(zhǎng)按可復(fù)制 】

郭主任不定時(shí)解答健康問(wèn)題，有需要的可以加一下。

作者簡(jiǎn)介：中醫(yī)學(xué)博士，原廣東省中醫(yī)院主任醫(yī)師