導讀寶寶之所以到了6月齡必須添加輔食，是因為經過6個月的消耗，寶寶在媽媽肚子內積贊的鐵元素消耗殆盡，而母乳并不能提供滿足孩子生長發育所需的鐵元素，這就需要從其他....

寶寶之所以到了6月齡必須添加輔食，是因為經過6個月的消耗，寶寶在媽媽肚子內積贊的鐵元素消耗殆盡，而母乳并不能提供滿足孩子生長發育所需的鐵元素，這就需要從其他食物中補充，下面我們就來說一說關于寶寶缺鐵性貧血食補吃什么?我們一起去了解并探討一下這個問題吧!

寶寶缺鐵性貧血食補吃什么

寶寶之所以到了6月齡必須添加輔食，是因為經過6個月的消耗，寶寶在媽媽肚子內積贊的鐵元素消耗殆盡，而母乳并不能提供滿足孩子生長發育所需的鐵元素，這就需要從其他食物中補充。

孩子其實只要注重日常飲食，能夠多吃富鐵元素的紅肉、強化鐵米粉、動物肝臟等，就可以避免缺鐵哦。今天果果帶來3道富含鐵元素的輔食，大家可別錯過呀！

油麥菜豬肝粥

適合月齡：

9個月以上

食材：

豬肝10克、寶寶粥米20克、油麥菜15克

制作方法：

1、 將豬肝洗凈切成小塊，再反復沖洗干凈。

2、把豬肝浸泡30分鐘，直到沖洗沒有過多血水為止。

3、將豬肝瀝干水分，用檸檬汁去腥。

4、鍋里燒一鍋水，水開后下入豬肝，煮熟。

5、豬肝煮好切開以后，看到沒有血絲就可以了。

6、用刀把豬肝細細的剁成碎，然后再過篩，就會變成細膩的豬肝泥了。

7、另燒一鍋開水，把油麥菜放入開水中焯一下。

8、焯好的油麥菜放入涼水中鎮一下，然后切成青菜碎末。

9、把寶寶粥米用清水浸泡清洗一下，倒入適量的清水，將米粥煮熟。

10、粥煮好后加入油麥菜碎。

11、最后下入豬肝碎再煮一會兒，所有食材熟透就可以出鍋了。

補鐵豆腐小方

適合月齡：

10個月以上

食材：

雞蛋1個、豆腐40克、豬肉60克、小白菜10克、胡蘿卜10克、玉米淀粉6克

制作方法：

1、將小白菜焯熟撈出，放涼后切碎。

2、把豬肉切塊，用姜片加溫水浸泡去一下腥味。

3、把肉塊放進攪拌紅色的絞肉杯或者破壁機中，把攪拌成豬肉泥。

4、把豆腐放開開水中焯一下，撈出用搟面杖碾碎。

5、將胡蘿卜切得碎碎的。

6、把豬肉，胡蘿卜和小白菜放入豆腐泥中，加入一小勺亞麻籽油，攪拌均勻。

7、再打入一個雞蛋，繼續混合均勻。

8、在模具底部刷一層，亞麻籽油防粘，然后把肉泥倒進來。

9、直接蒸鍋蒸20~25分鐘至熟，關火后，別急著開鍋，再悶一小會兒，然后冷卻后再脫模，切塊就可以了。

寶寶蒸肉餅

適合月齡：

11個月以上

食材：

蓮藕20克、面粉15克、牛肉60克、胡蘿卜10克、西蘭花10克

制作方法：

1、 蓮藕去皮后切碎碎的。

2、胡蘿卜切碎，西蘭花焯水后切碎。

3、把牛肉切成小塊，放入攪拌機中，打成細膩的肉泥。

4、把蓮藕、西蘭花和胡蘿卜碎放入肉泥中，加入面粉，一邊攪拌，一邊加入清水，讓肉餡充分吸收水分。

5、別忘了加入少許亞麻籽油，能夠讓肉吃起來更嫩滑。

6、用筷子把肉餡攪拌均勻，把肉鋪在盤子上。

7、把肉泥鋪勻鋪滿整個盤子做成肉餅。

8、冷水上鍋蒸15分鐘至完全熟透為止。用模具壓出形狀就完成了。

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