導(dǎo)讀孕婦可以吃西瓜嗎？這個(gè)問(wèn)題一直存在著爭(zhēng)議在民間有這樣兩種說(shuō)法，一種是孕婦可以多吃西瓜有助于生產(chǎn)；而另一種說(shuō)法是孕婦常吃西瓜有可能導(dǎo)致早產(chǎn)兩種大相徑庭的說(shuō)法一....

孕婦可以吃西瓜嗎？這個(gè)問(wèn)題一直存在著爭(zhēng)議在民間有這樣兩種說(shuō)法，一種是孕婦可以多吃西瓜有助于生產(chǎn)；而另一種說(shuō)法是孕婦常吃西瓜有可能導(dǎo)致早產(chǎn)兩種大相徑庭的說(shuō)法一直困擾著很多準(zhǔn)媽媽們，害怕自己吃了西瓜影響孩子的成長(zhǎng)那究竟孕婦可不可以吃西瓜呢？下面一起來(lái)了解一下吧，我來(lái)為大家科普一下關(guān)于孕婦飲食禁忌一覽表?以下內(nèi)容希望對(duì)你有幫助!

孕婦飲食禁忌一覽表

孕婦可以吃西瓜嗎？這個(gè)問(wèn)題一直存在著爭(zhēng)議。在民間有這樣兩種說(shuō)法，一種是孕婦可以多吃西瓜有助于生產(chǎn)；而另一種說(shuō)法是孕婦常吃西瓜有可能導(dǎo)致早產(chǎn)。兩種大相徑庭的說(shuō)法一直困擾著很多準(zhǔn)媽媽們，害怕自己吃了西瓜影響孩子的成長(zhǎng)。那究竟孕婦可不可以吃西瓜呢？下面一起來(lái)了解一下吧。

【孕婦可以吃西瓜嗎】

孕婦可以吃西瓜嗎？到了夏天，西瓜成了人們消暑美食之一，很多孕媽也是饞的直流口水。那么孕婦能吃西瓜嗎？孕婦當(dāng)然可以吃西瓜，西瓜的含水量達(dá)94%以上，還含有豐富的葡萄糖、維生素A、維生素B、維生素C、維生素D等，有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。孕婦吃西瓜不僅起到生津止渴，清熱解暑，通便利尿的作用，還可治療夏傷暑熱、頭脹胸悶、口渴咽干、小便短赤和咽痛、口瘡等病。

孕婦吃西瓜的好處：

孕婦在妊娠期間常吃些西瓜，不但可以補(bǔ)充體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)消耗，同時(shí)還會(huì)使胎兒的營(yíng)養(yǎng)攝取得到更好的滿足。

在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除膩消煩，對(duì)止吐也有較好的效果。

妊娠末期，孕婦常會(huì)發(fā)生程度不同的水腫和血壓升高，常吃西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功效，這對(duì)于孕婦的健康也是有益的。

西瓜還可以增加乳汁的分泌，因此，孕婦吃些西瓜對(duì)身體是有益的。

不過(guò)需要注意的是，西瓜性寒，吃多了容易傷脾胃，多食容易引起腹脹、腹瀉、食欲下降等疾病，所以孕婦吃瓜要適量。另外，不要吃冰西瓜，剛從冰箱里拿出來(lái)的冰西瓜溫度過(guò)低，孕婦吃了容易引發(fā)宮縮，增加流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。

【孕婦吃西瓜有哪些注意事項(xiàng)】

1、準(zhǔn)媽媽不要吃“冰西瓜”。為避免引起孕期腸胃疾病，準(zhǔn)媽媽吃西瓜時(shí)要選擇新鮮的、熟透的西瓜，尤其不要吃在冰箱內(nèi)冷藏的西瓜。溫度過(guò)低的“冰西瓜”，孕婦吃后可能會(huì)引發(fā)宮縮，嚴(yán)重的可能引起早產(chǎn)，甚至危及胎兒的生命。萬(wàn)萬(wàn)不能掉以輕心。

2、一些患有感冒或腎病尤其是糖尿病的孕婦，最好少吃西瓜，因?yàn)檫@樣會(huì)加重病情。

3、準(zhǔn)媽媽吃瓜要適量。每天吃西瓜最多不超過(guò)200克。孕婦在妊娠早期，本身會(huì)出現(xiàn)尿頻現(xiàn)象，而西瓜水分較多，且果肉含有瓜氨酸、精氨酸成分，能促進(jìn)尿素形成，導(dǎo)致利尿，吃多了會(huì)造成孕婦脫水。孕婦在妊娠中后期，吃多了含糖量非常高的，會(huì)導(dǎo)致血糖升高。由于孕期女性內(nèi)分泌發(fā)生了生理性變化，體內(nèi)胰島素相對(duì)不足，對(duì)血糖的穩(wěn)定作用下降，造成糖在血液中的濃度高，會(huì)發(fā)生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引發(fā)孕婦流產(chǎn)和早產(chǎn)的一個(gè)重要原因，因此，孕婦不能過(guò)量吃西瓜。

4、打了催紅劑的西瓜對(duì)胎兒不利，孕婦千萬(wàn)不要吃。

【適合準(zhǔn)媽媽的兩款西瓜食譜】

山藥西瓜炒百合

準(zhǔn)備食材：山藥、西瓜、百合

做法：

1、山藥去皮切丁，西瓜取瓤切丁，然后將山藥和西瓜與鮮百合分別用沸水焯出。

2、滑勺內(nèi)加植物油燒熱，加蔥姜末烹出香味，放山藥、百合炒加鹽、味精調(diào)味后加西瓜丁急火快炒，用水淀粉勾芡后即成。

西瓜片炒肉絲

準(zhǔn)備食材：西瓜皮、瘦肉、辣椒、淀粉

做法：

1、 將西瓜皮的綠色外皮和靠近瓤的白色軟層削去，清洗切成細(xì)絲上少許鹽拌勻備用，腌10分鐘后將瓜皮絲擠去水分。

2、 將瘦豬肉洗凈切成絲，然后放在水淀粉內(nèi)拌勻;辣椒去蒂和籽，洗凈切成細(xì)絲;將蔥、姜洗凈，切成細(xì)絲。

3、鍋置火上，燒熱后放入花生油，油燒至七成熱時(shí)，放入肉絲，迅速炒散;放入蔥絲、姜絲，加入料酒，炒勻后盛入碗中;鍋中再倒入花生油，油熱后，放入辣椒絲煸炒后放入瓜皮絲、鹽、白糖，煸炒幾下，再倒人炒好的肉絲翻炒均勻，加入味精，炒勻盛入盤中即成。