導讀芒果是熱帶的水果，又被稱為熱帶水果之王，風味獨特，口感甜甜的，深受大眾特別是女性的喜愛很多女性都喜歡吃芒果，在懷孕期間也想吃，可是不知道到底該不該吃懷孕前3....

芒果是熱帶的水果，又被稱為熱帶水果之王，風味獨特，口感甜甜的，深受大眾特別是女性的喜愛很多女性都喜歡吃芒果，在懷孕期間也想吃，可是不知道到底該不該吃懷孕前3個月的時候，胎兒還不穩定，流產的風險非常大，所以在這個時期準媽媽們要特別注意自己的飲食補充營養固然重要，但也不能就這樣盲目亂吃，下面我們就來說一說關于懷孕的時候可以吃芒果?我們一起去了解并探討一下這個問題吧!

懷孕的時候可以吃芒果

芒果是熱帶的水果，又被稱為熱帶水果之王，風味獨特，口感甜甜的，深受大眾特別是女性的喜愛。很多女性都喜歡吃芒果，在懷孕期間也想吃，可是不知道到底該不該吃。懷孕前3個月的時候，胎兒還不穩定，流產的風險非常大，所以在這個時期準媽媽們要特別注意自己的飲食。補充營養固然重要，但也不能就這樣盲目亂吃。

懷孕還能吃芒果嗎？當然能，但要正確吃！孕婦懷孕期間可以吃芒果，對胎兒發育沒有影響，但要適量，任何水果都不能過量。我們都知道芒果含有豐富的維生素，能夠保護視力，還能促進胃腸蠕動，緩解便秘。芒果是少數富蛋白質的水果，多吃易飽。它的營養價值很高，富含寶寶生長發育所需要的維生素類：維生素A含量高達3.8%，比杏子還多出1倍。維生家C的含量超過草莓。芒果含有糖、蛋白質及鈣、磷、鐵等有助于寶寶生長的微量營養成分。芒果營養含有多種維生素，而且水果味道也比較重，很多女性愛吃。當然懷孕后，準媽媽也是可以吃的，但下面3類準媽媽不建議吃或少吃：過敏體質吃芒果會引起過敏過敏體質者要慎吃芒果，吃完后要及時清洗掉殘留在口唇周圍皮膚上的芒果汁肉，以免發生過敏反應。即使本身沒有敏感史者，一口氣吃數個芒果也會即時有失聲之感，需要馬上用淡鹽水漱口化解。

時間也是很重要的，孕媽想吃芒果吃出健康，就要注意時間的選擇。最好不要空腹食用水果，它的果酸會刺激腸胃產生大量的胃酸，尤其是腸胃比較虛弱的孕媽。因此，建議孕媽咪最好是在飯后的1－2個小時后比較好，飯前也盡量不要吃水果。飯后馬上吃芒果容易造成腹瀉，胃痛等癥狀。另外，孕媽吃芒果的季節也要控制好，在春天比較干燥的氣候可以吃一些，到夏季的時候就不要吃的過多，很容易內熱，最好也是少吃，甚至是不吃哦。

芒果富含纖維素，就是我們所說的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動。我們知道孕媽在懷孕期間很容易便秘，芒果可以促進腸胃蠕動，從而幫助排便，對于孕媽便秘很有幫助。

由于芒果含糖量較高，吃多了會導致高血糖，所以本身患有糖尿病的孕婦應忌食。所以，孕媽在吃的時候就要注意方法了，要揚長避短，不宜大量進食哦！否則會“發黃”，并對腎臟造成損害呢。芒果屬于高甜度的水果，孕期血糖高得孕媽媽最好不要吃，血糖高的準媽媽可以吃其他含糖量低的蔬果，如黃瓜、西紅柿等。

進食瓜果一定要注意飲食衛生，生吃水果前必須洗凈外皮，不要用菜刀削水果，避免將寄生蟲卵帶到水果上。