導讀小寶寶過了周歲，能吃的東西可就多啦如果寶寶口味比較挑剔，這時候也可以少量的添加些鹽調味哦，不過還是建議等寶寶過了18個月再添加，下面我們就來說一說關于適合1....

小寶寶過了周歲，能吃的東西可就多啦如果寶寶口味比較挑剔，這時候也可以少量的添加些鹽調味哦，不過還是建議等寶寶過了18個月再添加，下面我們就來說一說關于適合1歲寶寶的營養輔食?我們一起去了解并探討一下這個問題吧!

適合1歲寶寶的營養輔食

小寶寶過了周歲，能吃的東西可就多啦！如果寶寶口味比較挑剔，這時候也可以少量的添加些鹽調味哦，不過還是建議等寶寶過了18個月再添加。

今天小果帶來4款適合1個月寶寶的輔食，營養豐富種類多，寶寶愛吃，媽媽放心呢。

南瓜涼皮

適合月齡：

12個月以上

食材：

南瓜50克、高筋面粉20克、黃瓜1根、芝麻醬適量

制作方法：

1、把南瓜去皮切小塊。

2、把25克南瓜放入攪拌機中，加入50克清水。

3、打好的南瓜糊過濾，加入20克高筋面粉中。

4、在盤中刷上少許植物油，然后倒入面糊，用小勺攤勻。

5、如果想讓涼皮薄一點，可以轉動盤子，讓面糊自動流淌攤成薄餅。

6、鍋中燒開水，然后把盤子放入鍋中蒸2-5分鐘，至熟透。

7、蒸熟后，把盤子拿出來，先放到涼水中鎮一下，放涼，大概放置5-10分鐘，面皮凝固成型就不會特別黏了，再脫模即可。

8、把涼皮切成小條狀，黃瓜切成細絲。

9、再準備一些焯熟的胡蘿卜絲、香菇碎等擺好盤，淋上芝麻醬，就可以吃啦。

茄汁肉醬面

適合月齡：

12個月以上

食材：

面條25克、番茄1個、牛肉30克、杏鮑菇10克、洋蔥碎少許、蝦皮香菇粉適量

制作方法：

1、牛肉切小塊，放入一片檸檬腌制去腥，然后放入攪拌機中，打成細膩的肉泥。

2、將杏鮑菇切碎。

3、鍋中燒開水，番茄表皮劃開十字，放入開水中燙一下，去掉外皮，然后切碎碎。

4、鍋中刷少許植物油，將洋蔥放入鍋中稍微炒出香味。

5、鍋中加入牛肉，把牛肉炒散。

6、將杏鮑菇和牛肉一起攪拌均勻，接著加入番茄碎，把番茄超出沙。

7、撒少許香菇蝦皮粉調味。

8、鍋中燒開水，將面條下入煮熟。

9、煮好的面條撈出，淋上炒好的肉醬，幫寶寶把面條拌好，可香啦。

竹蓀時蔬燴飯

適合月齡：

12個月以上

食材：

竹蓀2根、絲瓜30克、牛肉絲5克、胡蘿卜15克、大白菜1片、米飯60克

制作方法：

1、將胡蘿卜切碎。

2、竹蓀用淡鹽水浸泡，去除異味，并浸泡10分鐘把竹蓀泡發。

3、把竹蓀切小段。

4、大白菜用開水焯一下，切碎碎的。

5、將絲瓜去皮，去瓤，切小條。

6、鍋中刷少許植物油，把胡蘿卜和竹蓀翻炒一下，飄出香味后，把絲瓜和白菜下入，一起翻炒。

7、接著加入米飯，翻炒均勻。

8、加入一點點清水，把飯稍微燜煮一下，做的水潤一些，就可以啦~

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