去小婭家時，她家寶寶正在睡覺，我看小婭婆婆給寶寶穿得太多了，而且蓋了兩層被子，寶寶頭上都能看到汗，明顯是寶寶太熱了。

老人年齡大了都比較怕冷，所以老人就會覺得寶寶也冷，總想給寶寶穿多點、蓋厚點。

其實，寶寶和大人之間本身生理狀況不同，寶寶真的沒想象中那么怕冷，相比而言，捂熱的風險與危害更大。

寶寶代謝旺盛，相比大人更容易覺得熱，更容易出汗。而且寶寶全身汗腺還沒有發(fā)育完全。他們的汗腺主要集中在頭部和背部。

這就是為什么孩子睡覺時，總是滿頭大汗的原因。

大家都知道，吃東西后身體會產(chǎn)生一定的熱量。

而寶寶一般睡前都要喝奶，很多寶寶半夜還要喝夜奶，如果寶寶在睡前喝了牛奶、奶粉等高蛋白的食物，即使在睡眠中，身體也會產(chǎn)生熱量，這也會導致孩子睡覺時滿頭大汗。

如果寶寶長期出汗，一方面身體容易長痱子，另一方面容易影響寶寶的睡眠，而且寶寶睡不踏實，媽媽們也睡不安穩(wěn)。

面對寶寶入睡汗多的情況，在排除病理性多汗后，可以通過改變孩子的睡眠環(huán)境，來保障孩子的高質(zhì)量睡眠。

一般情況下，能讓寶寶覺得舒服的室內(nèi)溫度是 16～20 °C，濕度通常在百分之五十五左右比較合適。

如果是在冬天，空氣過于干燥的話，可以使用加濕器。

一定要注意房間的空氣流通，每天至少開窗兩到三次，每次至少15分鐘，保證房間的空氣流通。

純棉質(zhì)地的衣服穿著舒服、特別吸汗、透氣。

寶寶年齡小皮膚嬌嫩，淺色純棉質(zhì)地的衣服穿著放心，而且很吸汗，是不錯的選擇。

很多人擔心寶寶受涼，給寶寶蓋很厚的被子。有的老人照顧孩子，冬天讓寶寶穿很厚的衣服睡覺，然后還蓋很厚的被子。

其實完全沒必要，給寶寶蓋的被子要稍微比大人薄一點。如果讓寶寶穿保暖衣或者用睡袋，那就更要少蓋一點，不然寶寶感覺熱，反而更容易蹬被子著涼。

總之，新手媽媽們不要過于擔心，大多數(shù)寶寶都有睡覺時出汗的情況，因為寶寶身體還沒有發(fā)育成熟，很多該有的“功能”還沒有完善，而頭部和背部的汗腺比身體其他部位發(fā)育的要早，所以，寶寶出汗基本上都在頭上。

隨著寶寶年齡的增長，這一情況會逐漸好轉(zhuǎn)。