導(dǎo)讀作為一個二胎孕媽以及資深吃貨，孕期不能吃好喝好實在是太殘忍結(jié)合家姑（某三甲醫(yī)院婦產(chǎn)科醫(yī)生）的建議給孕媽們列出孕婦不能吃、應(yīng)該少吃以及應(yīng)該補充的營養(yǎng)，干貨滿滿....

作為一個二胎孕媽以及資深吃貨，孕期不能吃好喝好實在是太殘忍結(jié)合家姑（某三甲醫(yī)院婦產(chǎn)科醫(yī)生）的建議給孕媽們列出孕婦不能吃、應(yīng)該少吃以及應(yīng)該補充的營養(yǎng)，干貨滿滿，建議點贊收藏以防遺漏，我來為大家科普一下關(guān)于孕婦懷孕時不能吃的東西?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

孕婦懷孕時不能吃的東西

作為一個二胎孕媽以及資深吃貨，孕期不能吃好喝好實在是太殘忍！結(jié)合家姑（某三甲醫(yī)院婦產(chǎn)科醫(yī)生）的建議給孕媽們列出孕婦不能吃、應(yīng)該少吃以及應(yīng)該補充的營養(yǎng)，干貨滿滿，建議點贊收藏以防遺漏！

首先，普通人不能吃的東西，孕婦也不能吃。

比如：發(fā)芽的土豆、沒有炒熟的四季豆、未熟透的豆?jié){等等。

其次，拋開劑量談危害的都是耍流氓，這些網(wǎng)上瘋傳不能吃的食物并不是禁止吃，而是盡量少吃：

肉食類：

螃蟹、甲魚

蔬菜類：

蘆薈、薏米、馬齒莧、杏仁及杏仁、辣椒、花椒

水果類：

山楂、桂圓、柿子、榴蓮

另外，孕婦真正禁止食用的產(chǎn)品有以下幾種：

孕期每個月需要補充的營養(yǎng)以及注意事項都給你們準(zhǔn)備好了！

太長不想看版：

搞清楚原因，詳細(xì)版！！！孕1月

?重點補充營養(yǎng)：葉酸

?作用：備孕到懷孕前三個月補充葉酸，可以預(yù)防貧血、早產(chǎn)以及胎兒畸形

?營養(yǎng)指南：多吃奇異果、桃子、梨子、番茄、西蘭花、豆類、柑橘類 以及全麥面包等

?注意事項：

①生病不要亂用藥，一定要看醫(yī)生

②注意生活習(xí)慣，少喝濃茶、咖啡、可樂等含咖啡因的飲料

③不要染發(fā)、吸煙、喝酒

④避免過度勞累，少提重物

ps：一般來說到正規(guī)的醫(yī)院婦產(chǎn)科或者婦幼保健院登記個人信息就可以免費領(lǐng)取葉酸。

孕2月

?重點補充營養(yǎng)：維生素C、蛋白質(zhì)

?作用：促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育、增強免疫力

?營養(yǎng)指南：多吃牛肉、雞肉、魚類、草莓、核桃、番茄、黃瓜等

?注意事項：①預(yù)約產(chǎn)檢

②均衡營養(yǎng)

③拒絕性生活

④辦理生育登記

孕3月

?重點補充營養(yǎng)：鎂、維生素C

?作用：促進(jìn)胎兒骨骼和肌肉的發(fā)育

?營養(yǎng)指南：多吃蘋果、香蕉、櫻桃、大豆、南瓜、綠葉蔬菜等

?注意事項：①孕吐

②建卡

③NT篩查

④孕期護(hù)膚

ps：孕期也可以護(hù)膚化妝，但是要記住避免孕婦慎用成分，選安全有效的產(chǎn)品！比如袋鼠媽媽的活性葉酸水乳和嬌韻詩的雙萃，就是我孕期的一直用的。

孕4月

?重點補充營養(yǎng)：鋅

?作用：促進(jìn)人體細(xì)胞代謝，預(yù)防胎兒發(fā)育不良

?營養(yǎng)指南：多吃紅肉、青蝦、動物肝臟、菠菜等

?注意事項：①遠(yuǎn)離噪音

②選擇適合的孕婦裝

③預(yù)防妊娠紋

孕5月

?重點補充營養(yǎng)：維生素D、鈣

?作用：預(yù)防孕媽腿抽筋，促進(jìn)胎兒骨骼和牙齒的發(fā)育

?營養(yǎng)指南：多吃雞蛋、魚蝦類、花生、海帶和奶制品

?注意事項：①唐氏篩查

②控制體重

孕6月

?重點補充營養(yǎng)：鐵

?作用：預(yù)防早產(chǎn)以及缺鐵性貧血，促進(jìn)胎兒發(fā)育

?營養(yǎng)指南：多吃動物肝臟、紅肉、芹菜、菠菜等

?注意事項：①大排畸檢查

②腿抽筋

③下肢浮腫

孕7月

?重點補充營養(yǎng)：DHA

?作用：確保胎兒大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育，預(yù)防早產(chǎn)、減少產(chǎn)后抑郁

?營養(yǎng)指南：多吃魚蝦、牛肉、奶制品、豆制品以及堅果類

?注意事項：①糖耐檢查

②放慢動作，不宜過激運動

孕8月

?重點補充營養(yǎng)：碳水化合物

?作用：補充孕媽以及胎兒所需的熱量

?營養(yǎng)指南：多吃玉米、小麥、燕麥、南瓜、香蕉、大米等

?注意事項：①定期產(chǎn)檢

②預(yù)防早產(chǎn)

③準(zhǔn)備待產(chǎn)包

孕9月

?重點補充營養(yǎng)：膳食纖維

?作用：促進(jìn)孕媽腸道蠕動，防止孕媽便秘、糖尿病

?營養(yǎng)指南：多吃紅薯、燕麥、胡蘿卜、芹菜、全麥面包、谷類等

?注意事項：①緩解便秘

②了解分娩知識

孕10月

?重點補充營養(yǎng)：維生素B1

?作用：避免產(chǎn)程延長、分娩困難

?營養(yǎng)指南：多吃動物肝臟、瘦肉、雜糧、獼猴桃、小米、火龍果、蘋果等

?注意事項：注意臨產(chǎn)征兆！

最后，碼字不易，可以給我一個小心心嗎！