導(dǎo)讀相信大家都在電視劇看過，里面的人物睡一覺就懷孕了，其實，現(xiàn)實生活中這種概率也不高，除非在排卵期，一般大部分夫妻在同房無避孕的情況下，一年內(nèi)會自然懷孕，但是想....

相信大家都在電視劇看過，里面的人物睡一覺就懷孕了，其實，現(xiàn)實生活中這種概率也不高，除非在排卵期，一般大部分夫妻在同房無避孕的情況下，一年內(nèi)會自然懷孕，但是想要提高懷孕幾率，還要做好其他幾件事，接下來我們就來聊聊關(guān)于一個月后發(fā)現(xiàn)懷孕怎樣避孕?以下內(nèi)容大家不妨參考一二希望能幫到您!

一個月后發(fā)現(xiàn)懷孕怎樣避孕

相信大家都在電視劇看過，里面的人物睡一覺就懷孕了，其實，現(xiàn)實生活中這種概率也不高，除非在排卵期，一般大部分夫妻在同房無避孕的情況下，一年內(nèi)會自然懷孕，但是想要提高懷孕幾率，還要做好其他幾件事。

飲食調(diào)整

在備孕期，男性盡量多吃些鋅含量豐富的食物，比如海鮮、雞肉、五谷、瘦肉、牛奶等。這對男性生育能力的提高，具有非常重要的作用，女性也要補充蛋白質(zhì)，對于一些甜食、油炸食品要少吃。

同房姿勢

在增加懷孕機率上有一點很容易被忽視，就是同房姿勢。而在眾多的姿勢中，最傳統(tǒng)的姿勢是男上女下，也是最容易受孕的。

因為，位于上方的男性同房時，生殖器官更容易接觸到女性的宮頸，也就是說，能更快地幫助小蝌蚪找到卵子的位置，以便更快更好結(jié)合，自然懷孕也會變得容易起來。

排卵期

女性要清楚自己的排卵期，因為，每個排卵期時只會排出一個卵子。必須要保證在排卵時過夫妻生活，才能讓它有機會與男性的蝌蚪結(jié)合而成受精卵。在排卵期時，女性最好每兩天過一次夫妻生活。

通常情況，女性可以在7～8天后檢查一下血液HCG，就可以明確是不是懷孕。

調(diào)整心理

備孕的男性女性最容易壓力大，畢竟是帶著目的性去過夫妻生活，難免比較在意，把備孕當(dāng)成順其自然的事，不要急于求成。在排卵期前禁欲，在排卵期放縱，這樣是不對的，即使備孕夫妻，平常也可以正常夫妻生活，不用非等到那幾天才“發(fā)力”，反而給自己身心都增加壓力。

如果備孕一年以上還沒有懷孕，建議夫妻雙方都去做個身體檢查。

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