導讀01“知己知彼”——充分了解自己的身體，現在小編就來說說關于備孕前吃什么更容易懷孕?下面內容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!備孕前吃什么更容易懷孕01“知....

01“知己知彼”——充分了解自己的身體，現在小編就來說說關于備孕前吃什么更容易懷孕?下面內容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

備孕前吃什么更容易懷孕

01“知己知彼”——充分了解自己的身體

一些夫妻在準備要孩子的時候，就直接“悶頭要”，根本不管自己的身體是個什么情況，有些人順利懷孕，而有些人要了一年兩年，甚至十年八年都沒懷上。檢查之后才發現是某些疾病阻礙了好孕。所以，想要提高懷孕率，首先就要對自己的生育力進行評估，充分了解自己是否適合受孕，是否存在異常，這就需要夫妻雙方做個基本的孕前檢查，如果存在問題及早進行治療。

02“嚴于律己”——改變不健康的生活習慣

你曾經喝過的酒、抽過的煙、挑過的食、熬過的夜，都會成為你懷孕路上的絆腳石。換句話說，想要提高懷孕率，必須養成良好的生活習慣，戒煙戒酒、合理飲食、規律作息，這樣才能把自己的身體調整到一個良好的狀態，從而養出好卵子，增加懷孕的概率。

夫妻是“共同體”，所以除了嚴于律己外，對伴侶也要“嚴”，畢竟有了好卵子，好精子也不能少。夫妻雙方一起改變不健康的生活習慣，更有助于好孕的到來。

03“得之我幸”——用坦然的心態面對生育

生育這件事，除了要做到積極地準備來提升懷孕率，同時也要以一種“坦然”的心態來面對。不要把懷孕當成任務，更不要一到“排卵期”就“如臨大敵”，每周2~3次同房，用放松的心態去試孕，更容易“中獎”。

一般來說，一個月自然懷孕的概率是20%左右，所以備孕一兩個月沒有懷孕是很正常的，不要太過著急

最后提醒大家：

正常備孕1年以上沒有懷孕的情況下，就需要到正規的醫院進行檢查了，找到不孕的原因之后，配合醫生采取積極的策略治療，大多都能懷上寶寶。