導(dǎo)讀大家好我是包子?jì)寢?0后職場寶媽一枚，下面我們就來聊聊關(guān)于孕婦備孕初期注意什么?接下來我們就一起去了解一下吧!孕婦備孕初期注意什么大家好！我是包子?jì)寢專?0....

大家好我是包子?jì)寢?0后職場寶媽一枚，下面我們就來聊聊關(guān)于孕婦備孕初期注意什么?接下來我們就一起去了解一下吧!

孕婦備孕初期注意什么

大家好！我是包子?jì)寢專?0后職場寶媽一枚！

經(jīng)常有朋友問，我和老公計(jì)劃要個(gè)寶寶，備孕都要準(zhǔn)備什么呀？葉酸有必要提前補(bǔ)充嗎？老公經(jīng)常加班熬夜，有必要提前去醫(yī)院檢查嗎？諸如此類的問題還有許多許多，今天我來給大家分享一下，我懷小包子前都做了哪些準(zhǔn)備工作。

第一，心態(tài)至上。

備孕這件事兒，心態(tài)是至關(guān)重要的。把心態(tài)放在第一位，是我切身的感觸。我和老公之前備孕，特別想要生個(gè)豬寶寶，然后每個(gè)月算好排卵日期，嘗試網(wǎng)上推薦的各種“易孕”姿勢，備孕備得極其辛苦，夫妻之間那點(diǎn)事，也成了“必生豬寶寶”的例行功課。每次例假推遲個(gè)一兩天，就迫不及待沖進(jìn)洗手間安排驗(yàn)孕試紙、驗(yàn)孕棒，那段時(shí)間心弦崩得特別緊，甚至都開始懷疑自己或老公是不是有哪方面隱疾？直到備孕的第8個(gè)月，索性“破罐子破摔”，隨心而欲，不再掰指頭數(shù)日子刻意去想懷孕，周末還約了一群好友一起踏青、燒烤（前面?zhèn)湓袩具@類食物是禁忌，絕對不會(huì)碰的）。不曾想，我居然在次月懷孕了！分享我這段經(jīng)歷，不是說鼓勵(lì)大家備孕期間BBQ，而是告訴大家，備孕一定要心態(tài)平和，切忌焦慮，順其自然，好孕自然來。

第二，健康的體魄。

多運(yùn)動(dòng)、勞逸結(jié)合，有個(gè)健康的體魄也很重要。值得一提的是，孕前檢查非常重要。孕前檢查是指夫妻備孕前到醫(yī)院進(jìn)行身體檢查，以保證生育出健康的嬰兒，從而實(shí)現(xiàn)優(yōu)生。健康的寶寶首先必須是健康精子和卵子結(jié)合的結(jié)晶，所以男士也不能忽視，夫妻雙方都要做相關(guān)檢查，以確保正常懷孕和生育健康寶寶。當(dāng)孕前檢查各項(xiàng)指標(biāo)全部合格時(shí)，我們才有資格晉級(jí)準(zhǔn)爸媽。我和小包子爸爸當(dāng)時(shí)是在上海市第一婦嬰保健院做的孕前檢查，快來了解一下我的的孕前檢查攻略！

包子?jì)寢屧星皺z查的最佳時(shí)間攻略：

孕前檢查一般建議在孕前3—6個(gè)月開始做檢查，包括夫妻雙方。女方的孕前檢查最好是在月經(jīng)干凈后3—7天之內(nèi)進(jìn)行，注意檢查前最好不要同房。男性孕前檢查前，要注意保證規(guī)律的生活方式，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，并且前3—5天不能有性生活，醫(yī)生說禁欲時(shí)間太短或太長都有可能影響精子的品質(zhì)。一旦孕前檢查發(fā)現(xiàn)其他問題，還可以有時(shí)間進(jìn)行干預(yù)治療。所以，我是提前3個(gè)月進(jìn)行孕前檢查的，當(dāng)然，包子爸爸也是和我一起的，備孕是夫妻雙方兩個(gè)人的事情噢！上海這邊孕前檢查屬于國家提倡的優(yōu)生優(yōu)育項(xiàng)目，社區(qū)備案后是可以免費(fèi)做的，其他地區(qū)可以提前咨詢下當(dāng)?shù)厮鶎偕鐓^(qū)醫(yī)院噢，避免花冤枉錢！

包子?jì)寢屧星皺z查的項(xiàng)目攻略：

包子?jì)寢尩脑星皺z查項(xiàng)目

包子爸爸孕前檢查的項(xiàng)目攻略：

包子爸爸的孕前檢查項(xiàng)目

除了孕前檢查之外，包子?jì)寢屵€按照醫(yī)生的建議，提前三個(gè)月服用了葉酸。醫(yī)生說，小劑量的葉酸常常用于預(yù)防胎兒神經(jīng)管的畸形，胎兒神經(jīng)管畸形，就是指無腦兒或者是脊柱裂患兒。在臨床上由于孕婦體內(nèi)的葉酸缺乏，常常會(huì)導(dǎo)致這種畸形的存在，所以從優(yōu)生優(yōu)育的角度出發(fā)，就建議在計(jì)劃懷孕前三個(gè)月開始補(bǔ)充葉酸片，并且是小劑量的葉酸，直到懷孕三個(gè)月為止才可以停止服用。需要注意的是：為了避免葉酸服用量超標(biāo)，如果連續(xù)服用葉酸三個(gè)月還沒有懷孕，建議停止服用，直到懷孕后再繼續(xù)服用三個(gè)月。

第三，注意事項(xiàng)。

孕育一個(gè)聰明伶俐的寶寶，是每一個(gè)家庭的希望。除了心態(tài)和身體做好雙重準(zhǔn)備，有一些注意事項(xiàng)也是需要了解的。對準(zhǔn)爸爸來說，煙、酒是禁忌，這是對準(zhǔn)媽媽和寶寶健康負(fù)責(zé)的表現(xiàn)。除了戒煙戒酒之外，保持良好的心情、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)以及規(guī)律的生活作息，對孕育一個(gè)健康的寶寶也大有裨益。

這是我和包子爸爸的親身經(jīng)驗(yàn)，愿每一個(gè)家庭都能得償所愿，希望這個(gè)攻略對大家有所幫助！