導(dǎo)讀“本文由孕育島原創(chuàng)，歡迎個人轉(zhuǎn)發(fā)和分享”，我來為大家科普一下關(guān)于孕婦緩解趾骨分離?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!孕婦緩解趾骨分離“本文由孕育島原創(chuàng)....

“本文由孕育島原創(chuàng)，歡迎個人轉(zhuǎn)發(fā)和分享”，我來為大家科普一下關(guān)于孕婦緩解趾骨分離?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

孕婦緩解趾骨分離

“本文由孕育島原創(chuàng)，歡迎個人轉(zhuǎn)發(fā)和分享”

前幾天在電視上看到這樣一則新聞，一個體重超標的孕婦，在懷孕38周馬上進入待產(chǎn)期時，總感覺下腹墜脹，還伴隨著疼痛。

一開始她并未把這當回事兒，但在三天后的散步途中，才感覺到恥骨聯(lián)合處劇烈疼痛，根本動彈不得。

家人把她第一時間送到醫(yī)院，最終經(jīng)過檢查，才得知存在恥骨聯(lián)合分離的問題。

若孕期時常“骨頭疼”，可不是種正常現(xiàn)象。

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01何為“恥骨聯(lián)合分離”？

我們不妨先來了解一下趾骨聯(lián)合的位置。在胎兒臨產(chǎn)前要入盆，我們經(jīng)常說的“入盆”指的就是“骨盆”。

骨盆前方的兩塊恥骨之間，有韌帶和纖維軟骨連接，故稱為恥骨聯(lián)合。

女性能在自己會陰上方處觸摸到，是硬硬的、凸起的一塊骨頭。

正常情況下，兩個趾骨之間有4到6毫米的間隙，并不是緊緊貼合在一起的，懷孕時會增寬2到3毫米。

如果超過十毫米，就會引起恥骨聯(lián)合分離，孕婦出現(xiàn)各種不適的感覺，最常見的以疼痛為主。

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02恥骨聯(lián)合分離是如何引起的？

恥骨聯(lián)合分離可能發(fā)生于孕晚期、順產(chǎn)期和產(chǎn)后，屬于妊娠并發(fā)癥，誘因有如下幾個：

1）為趾骨聯(lián)合韌帶松弛、斷裂而產(chǎn)生的并發(fā)癥，根本原因是此處病理性薄弱。

由于孕期受到多種激素影響，最常見的為孕酮以及松弛素的作用。韌帶、肌肉松弛和骨連接的牢固性降低，恥骨間韌帶和纖維軟骨變得脆弱，進而導(dǎo)致間隙擴大。

這種松弛多發(fā)于孕晚期，生產(chǎn)后韌帶還是比較松弛，當猛地下蹲、站起或側(cè)躺時過度前屈大腿，都會發(fā)生恥骨聯(lián)合分離。

很多年輕的媽媽們，產(chǎn)后著急恢復(fù)身材，會做強度更大的運動，這時稍微不注意，也可能發(fā)生分離情況。

2）也有個別孕產(chǎn)婦存在先天缺陷，比如風濕、骨軟化癥、結(jié)核等。

由于恥骨聯(lián)合構(gòu)造處比較薄弱，在生產(chǎn)過程中，發(fā)生分離的可能性更高。

3）順產(chǎn)過程中，若胎兒的頭部體積過大、過硬，孕婦用力太猛、宮縮強度太大等，都可能會使恥骨聯(lián)合處的肌肉和韌帶受到損傷，導(dǎo)致撕裂。

4）若發(fā)生難產(chǎn)狀況，需要陰道手術(shù)助產(chǎn)，不合適的強力牽拉會導(dǎo)致骨盆錯位，最后出現(xiàn)恥骨聯(lián)合分離。

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03哪些具體癥狀能判斷出是否趾骨聯(lián)合分離？

早期表現(xiàn)有：恥骨聯(lián)合處隱痛，腰腹部、腹股溝及下肢酸痛，體位改變和走路時時疼痛加劇。

其中最典型的癥狀，就是恥骨聯(lián)合區(qū)劇烈疼痛，移動困難，甚至無法行走。

小島有話說：很多早期的表現(xiàn)可能不明顯，孕婦及家人要細心發(fā)現(xiàn)。別誤認為這是孕中期的正常反應(yīng)，錯過黃金救治時間。

雖然恥骨聯(lián)合發(fā)病機率比較低，但若錯過治療，會對孕婦及腹中胎兒產(chǎn)生非常嚴重的影響。

如果在孕產(chǎn)期出現(xiàn)類似情況，一定要第一時間去醫(yī)院就診，做到萬無一失。

▼趾骨聯(lián)合分離的診斷依據(jù)：

?產(chǎn)后骨盆x線片恥骨聯(lián)合寬度大于十毫米，如果情況比較特殊，建議進行核磁共振，能進行更加精密的測量和判斷。

?恥骨聯(lián)合處異常疼痛、行走困難，無法自行改變體位，甚至因疼痛而不能動。

?可觸及到恥骨聯(lián)合處存在明顯間隙，且有壓痛，骨盆擠壓分離試驗呈陽性。

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04若出現(xiàn)此情況，五字秘訣保安全

一.躺

如果已經(jīng)發(fā)展到了恥骨聯(lián)合疼痛劇烈時，一定要第一時間躺下，臥床休息。

小島建議：床不要太軟，建議睡硬板床。

產(chǎn)前采用左側(cè)臥位，產(chǎn)后仰臥位或往沒有側(cè)切傷口的那側(cè)。此外，要及時去醫(yī)院檢查，直到恢復(fù)正常或癥狀消失。

二. 綁

如果癥狀比較輕微，要減少下蹲、負重等動作，以及站立或行走的時間。

若情況發(fā)展比較嚴重，建議用束帶或骨盆矯正帶將骨盆束緊，進行及時固定。

三. 慢

坐立時腰背部墊一些軟墊，在床上移動時也要盡量緩慢，保持輕動作。

癥狀比較輕微的患者，下床時要保持雙膝并攏的姿勢。慢慢以碎步方式前進，注意穿柔軟合腳的平底鞋。

四. 藥

如果疼痛實在難忍，可以采用冰敷的方式緩解。或在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用一些鎮(zhèn)痛藥。

當然，考慮到孕婦的特殊身份，醫(yī)生會酌情添加，盡量不對胎兒產(chǎn)生危害。

五. 鈣

平日除了飲食要注意補鈣之外，比如肉蛋奶、鈣片、維生素D等，也要多曬太陽，促進鈣質(zhì)吸收。

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05如何盡可能預(yù)防“趾骨聯(lián)合分離”的病癥？

既然恥骨聯(lián)合分離給孕婦帶來的痛苦是巨大的，孕期就一定要多加注意。與其到時候受罪，倒不如提前做好預(yù)防工作，謹防出現(xiàn)這種疾病。

1）定期進行孕期檢查

準時進行孕期檢查是非常必要的，了解身體情況的同時，也要了解是否存在恥骨聯(lián)合分離的預(yù)兆。

做到心中有數(shù)，防范于未然，才不至于手忙腳亂地受罪。

2）注意鍛煉身體

大部分孕婦懷孕過程中的運動量都非常少，出于擔心胎兒的原因，可能會選擇在家臥床休息。

但為了身體安全起見，休息和運動一定要有效結(jié)合。

平時可以多做一做伸展大腿的運動，簡單輕松，在家也不耽誤。不僅能夠降低恥骨聯(lián)合分離的幾率，也有助于自然分娩。

除此之外，也可以適當下蹲，但時間不要過長，一般控制在15到20分鐘即可。

3）可憑借束腹帶固定骨盆，增加承重能力

有征兆的孕媽，可以選擇25到30厘米左右的束腹帶，綁的位置不要太高，盡量以能拖住腹部為宜。

另外，使用時間不宜太長，否則會對腹中胎兒產(chǎn)生一定影響。盡量白天用，晚上睡覺前將其拆下，抬高下肢促進靜脈血液回流。

4）均衡營養(yǎng)

此外，吃飯不要太過挑剔，也不要太過大補，更不要讓體重超標太多，否則會對身體產(chǎn)生極大負擔。

5）采用正確的分娩姿勢

不想產(chǎn)后趾骨聯(lián)合分離，就一定要在助產(chǎn)室或醫(yī)生的指導(dǎo)下，科學分娩，正確的姿勢能夠避免陰道撕裂。

6）產(chǎn)后盡量以臥床休息為主

生產(chǎn)后的48小時到72小時，下床活動也盡量幅度小一點，這時關(guān)節(jié)及盆腔的恢復(fù)還不完善。

雖然恥骨聯(lián)合聽起來可怕，但只要做到有效預(yù)防、科學救治，還是可以大大降低幾率的，準媽媽們不要太擔心。

關(guān)鍵詞：懷孕、趾骨聯(lián)合分離、產(chǎn)后、預(yù)防、改善

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