導讀妊娠嘔吐是常見的早孕反應，多在停經6周左右開始出現，12周左右自行消失少部分人可發展為嚴重持續的惡心嘔吐，即妊娠劇吐，妊娠劇吐者需到醫院檢查治療那么，飲食上....

妊娠嘔吐是常見的早孕反應，多在停經6周左右開始出現，12周左右自行消失少部分人可發展為嚴重持續的惡心嘔吐，即妊娠劇吐，妊娠劇吐者需到醫院檢查治療那么，飲食上如何改善癥狀呢？，我來為大家科普一下關于妊娠嘔吐吃什么能緩解?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

妊娠嘔吐吃什么能緩解

妊娠嘔吐是常見的早孕反應，多在停經6周左右開始出現，12周左右自行消失。少部分人可發展為嚴重持續的惡心嘔吐，即妊娠劇吐，妊娠劇吐者需到醫院檢查治療。那么，飲食上如何改善癥狀呢？

孕吐食療方

生姜橘皮飲

生姜10克，橘皮10克，加紅糖調味，煮成糖水作茶飲。

扁豆米湯

生扁豆75克，曬干研成細末，每次10克，用米湯送服。

白糖米醋蛋

雞蛋1只，白糖30克，米醋60克。

做法：將米醋煮沸，放入白糖調溶，打入雞蛋，熟后全部服食，每日1-2次。

青果飲

青果（橄欖）搗爛，用水煎服。

蜜餞檸檬

鮮檸檬500克去皮、核，切小塊，放入鍋中加250克白糖浸漬24小時，再以小火煨熬至汁液耗盡，待冷再拌入少許白糖即可食用。

陳皮炒雞蛋

雞蛋2個，陳皮、生姜各15克，蔥2條。

做法：陳皮用冷水浸軟，洗凈，切細絲；生姜去皮，洗凈，磨漿、榨汁；蔥去須根，洗凈，切粒。把雞蛋打破、去殼，攪拌成勻漿，再加入姜汁、陳皮絲、蔥粒、食鹽，調勻，武火起油鍋，下雞蛋炒至剛熟即可。隨量食用。

韭菜姜汁方

韭菜、鮮姜各200克，白糖適量。

做法：將韭菜、生姜切碎，搗爛取汁，用白糖調勻飲汁。

芫荽魚片湯

鮮芫荽1兩、鳙魚肉2兩，鮮紫蘇葉、生姜各10克。

做法：鮮芫荽洗凈切碎；鮮紫蘇葉洗凈切細絲，生姜去皮切細絲；魚肉洗凈切薄片，用適量食鹽、生油姜絲、紫蘇葉絲、醬油拌勻，腌制約10分鐘。鍋內放清水適量煮沸，放入腌制過的魚片，文火煮到剛熟；加入芫荽以及適量食鹽、味精即可。隨量飲用。

鹽腌黃皮果

新鮮黃皮果半斤，白糖適量。

做法：將黃皮果洗凈，加鹽腌制，曬干備用，約20克/次，清水1碗半，煮至1碗，去渣，加白糖調味服。

甘蔗生姜飲

甘蔗汁、鮮生姜汁各10克。

做法：上2味沖和即可。每隔片刻呷服少許。

糯米湯

糯米30克（1次量）。

做法：熬湯飲，4次/日。禁食硬冷食物。

鮮芹菜根湯

鮮芹菜根10克，甘草15克，雞蛋1個。

做法：芹菜根、甘草先煎湯，水沸后打入雞蛋沖服。

飲食禁忌

宜：少食多餐，食用易消化吸收食物，宜流質食物，食前宜用姜汁滴舌或先含陳皮梅等。

忌：刺激性過大，以及過于油膩、生冷或辛辣的食品。■

【來源：廣州市黃埔區中醫醫院，作者：陳穎】