導讀身體濕氣重會造成什么危害呢?大家都知道濕氣會導致身體的多種疾病發生，因此我們需要健脾祛濕對身體非常不錯的，那么我們到底怎么做才能健脾祛濕呢?接下來為大家推薦....

身體濕氣重會造成什么危害呢?大家都知道濕氣會導致身體的多種疾病發生，因此我們需要健脾祛濕對身體非常不錯的，那么我們到底怎么做才能健脾祛濕呢?接下來為大家推薦參薏淮扁煲鴿肉，不僅能能夠祛濕，還能幫助我們健脾，接下來我們就來聊聊關于淮山薏米陳皮茯苓鴿子湯?以下內容大家不妨參考一二希望能幫到您!

淮山薏米陳皮茯苓鴿子湯

身體濕氣重會造成什么危害呢?大家都知道濕氣會導致身體的多種疾病發生，因此我們需要健脾祛濕對身體非常不錯的，那么我們到底怎么做才能健脾祛濕呢?接下來為大家推薦參薏淮扁煲鴿肉，不僅能能夠祛濕，還能幫助我們健脾。

主要功效：健脾祛濕

推薦人群：脾虛濕困導致困倦乏力、腹痞悶脹、泄瀉等不適人群

材料：黨參20g、薏苡仁30g、淮山30g、白扁豆30g、鴿子1只、瘦肉50g、生姜適量(3~4人量)。

烹調方法：將以上藥食材洗凈，瘦肉切片，鴿子洗凈后切小塊汆水去掉血污，在煲中放入清水2L，上述藥食材一同放入煲中，武火煮開后改文火繼續煲1小時，最后調味食用。

湯品點評：

暮春初夏，陰雨綿綿。近日，有不少人反映，平日總感覺昏昏欲睡。從中醫角度來看，平日困乏多為脾陽不足、氣虛導致的。肝在五行中屬木，脾在五行中屬土，春季肝生發太過，克制脾土，脾便會虛弱，加之近期天氣相對潮濕，因此人就會覺得困乏。

正因為如此，湯方中均采用具有健脾祛濕功效的藥食材，例如黨參、薏苡仁、淮山、白扁豆等。本湯水使用鴿子，其性平味咸，具有補腎健脾、益氣養陰、祛風解毒的功效，可用于脾胃氣虛之食欲不振、乏力等，對于病后體虛恢復也有不錯的補益作用。如果孕婦食用此湯，建議去掉薏苡仁。

上面為大家介紹了身體祛濕健脾吃什么好，大家可以試試黨參，薏苡仁等等搭配對我們的身體都是非常不錯的，但是提醒大家除了普通人可以這么吃，但是對于孕婦來說不要吃薏苡仁。