導讀海帶是一種礦物質含量較為豐富的食物，尤其在干海帶中，鈣、鎂、碘等微量元素含量均較高有人認為海帶因含碘量高，常吃海帶會導致攝入碘過量，從而會造成皮膚黑色素的沉....

海帶是一種礦物質含量較為豐富的食物，尤其在干海帶中，鈣、鎂、碘等微量元素含量均較高有人認為海帶因含碘量高，常吃海帶會導致攝入碘過量，從而會造成皮膚黑色素的沉積嚴重，是皮膚表面出現斑斑點點，難道這是真的嗎？到底能不能吃海帶呢？，下面我們就來說一說關于小孩不能吃海帶嗎?我們一起去了解并探討一下這個問題吧!

小孩不能吃海帶嗎

海帶是一種礦物質含量較為豐富的食物，尤其在干海帶中，鈣、鎂、碘等微量元素含量均較高。有人認為海帶因含碘量高，常吃海帶會導致攝入碘過量，從而會造成皮膚黑色素的沉積嚴重，是皮膚表面出現斑斑點點，難道這是真的嗎？到底能不能吃海帶呢？

雖然碘缺乏對人體的危害極大，但正所謂“物極必反”，如果人們攝入的碘超量，對人體健康造成的危害也不小。當碘攝入過多時，會抑制甲狀腺的功能，從而造成一種人體缺碘的假象，大腦會產生過多的促甲狀腺激素的分泌，繼而造成甲狀腺腫大。是的，沒錯，碘攝入過多同樣會引起人體甲狀腺腫大。根據我國高碘甲狀腺腫的發病情況，當人群的尿碘達800vg/L時，則可造成高碘性甲狀腺腫的流行，正常健康的人群，其尿碘水平應低于300vg/L。

由碘超量所引起的病變還主要表現為高碘性甲狀腺功能亢進，也就是人們平時常說的“高碘性甲亢”。因為，雖然甲狀腺激素可以促進細胞的正常代謝，從而保證細胞能量的供應，但是過高的甲狀腺激素會引起細胞過分的消耗，使人體細胞出現高代謝的現象，從而導致了細胞符合過重而受損。如甲亢病人一般都會有食量增加，體重卻減輕、怕熱易出汗、經常世民、易怒等表現。

皮膚色素沉著，是指人體皮膚由于種種原因而導致的皮膚呈現不同顏色、不同范圍及不同深淺的色素增加。究其過程比較復雜，雖具體機制目前還尚不完全被發現，但各種斑斑點點的色素沉著卻均有不同程度的黑色素代謝障礙。也就是說，如果一個人并不是先天的皮膚比較黑，而是由于后天的某些原因所致，那大致都與體內的黑色素脫不了關系。而導致人體內黑色素沉著的主要因素大體有以下幾點：

長時間接受太陽光照，在紫外線的刺激下，會促進人體黑色素的合成，從而是皮膚變黑；吸煙的人、或者長期受霧霾、汽車尾氣等空氣污染影響的人，會大量的消耗體內的自由基，從而易引發皮膚炎癥，最終導致體內黑色素因代謝障礙而出現皮膚沉著；人體內激素水平的變化也可引起黑色素沉積，如女性妊娠期大多都會出現的黃褐斑就是此原因導致，在分娩后，隨著體內激素水平下降、恢復，色斑也會逐漸消退；焦慮、抑郁等情緒可體內內分泌發生紊亂，從而使黑素合成增多，繼而使皮膚變黑。

無論是碘過量對人體的危害，還是色素沉著的主要原因，都與“高碘可引發皮膚表面的色素沉著”沒有什么關系，把“碘”與“黑色素”聯系在一起，也只會徒增自己的心理負擔而已。海帶是一種營養價值比較高的食物，飲食中適量攝入對人體保持健康狀態有重要作用，包括可以有一定的美白作用哦。所以，不要多想了，還是踏踏實實吃海帶吧。