導讀孕婦可以適量的吃黑芝麻，黑芝麻的吃法有很多，可以黑芝麻炒，清炒放糖直接吃，我來為大家科普一下關(guān)于孕婦正確吃黑芝麻方法?以下內(nèi)容希望對你有幫助!孕婦正確吃黑芝....

孕婦可以適量的吃黑芝麻，黑芝麻的吃法有很多，可以黑芝麻炒，清炒放糖直接吃，我來為大家科普一下關(guān)于孕婦正確吃黑芝麻方法?以下內(nèi)容希望對你有幫助!

孕婦正確吃黑芝麻方法

孕婦可以適量的吃黑芝麻，黑芝麻的吃法有很多，可以黑芝麻炒，清炒放糖直接吃。

也可以黑芝麻打成豆?jié){吃，黑芝麻跟豆?jié){一起打，打成黑芝麻豆?jié){。也可以做黑芝麻糊，用黑芝麻磨成粉，放點糖調(diào)成糊吃。

黑芝麻跟米一起弄，跟糯米一起吃，做著黑芝麻糯米飯，這些都可以。

孕婦飲食建議盡量多樣。多吃點新鮮的蔬菜水果，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，多吃粗纖維的食物。